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효과

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아삭한 식감과 특유의 신선한 향 덕분에 많은 사랑을 받고 있는 오이!

오이가 피부미용에 좋다는 건 다들 아실 텐데요.

그렇다면, 오이로 숙취를 예방하거나 싱크대 청소를 할 수 있다는 사실도 알고 계신가요?

우리가 미처 몰랐던 오이의 놀라운 활용법, 지금부터 소개해 드리겠습니다.

 

 

1. 영양이 듬뿍

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오이에는 비타민B1, 비타민B2, 비타민B5, 비타민B6, 엽산, 비타민C, 칼슘, 철,

마그네슘, 인, 포타슘, 아연 등 많은 영양소가 함유되어 있는데요.

오이 하나만 먹어도 우리가 생활하는 데 필요한 대부분의 영양소를 섭취할 수 있답니다.

 

2. 피로 회복

Graphic designer sleeping on the keyboard in his office

점심을 먹고 난 후, 피곤하고 나른해진다면 카페인 대신 오이를 드세요!

오이는 비타민B와 탄수화물이 풍부해서 기운을 찾는 데 큰 도움을 줍니다.

 

3.벌레 퇴치

Colorado potato beetle larva

여러분이 가꾸고 있는 작은 정원에 자꾸 벌레가 꼬여 고민이신가요?

작은 캔에 오이 몇 조각을 넣어 정원에 두세요.

오이에 있는 화학 성분이 알루미늄과 반응하면서

벌레들이 싫어하는 특유의 냄새를 내뿜기 때문에 벌레가 멀리멀리 달아난답니다.

 

4. 셀룰라이트 제거

Smooth, shaved woman's legs. Isolated on white.

노출의 계절 여름은 지나갔지만, 그래도 보기 싫은 셀룰라이트때문에 고민이신가요?

그럴 땐 오이를 잘라 셀룰라이트 주위에 문질러보세요.

오이에 있는 ‘피토케미칼’이란 성분이 피부의 콜라겐 생성을 도와 피부를 팽팽하게 만들어 준답니다.

외부 표피를 단단하게 만들어 셀룰라이트가 덜 보이게 하는 효과! 신기하죠?

 

5. 숙취 두통 해소

Young man feeling emotional stress and headache

과음으로 인해 다음날 아침에 찾아올 두통이 무섭다면 잠들기 전 오이를 드세요.

오이에는 당분과 비타민B, 전해질이 풍부해 과음으로 인한 영양소의 결핍을 채워주기 때문에

두통 없는 상쾌한 아침을 만날 수 있습니다.

 

6. 배고플 땐 군것질 말고 오이!

Mushroom salad

오이는 수 세기 동안 배고픔을 달래주는 간편한 음식이었습니다.

식사 시간이 되지 않았는데 배가 고플 때, 오이로 배고픔을 달랠 수 있습니다.

 

7. 구두에 광 내기

shoe polish

방금 자른 오이를 구두에 대고 문지르면 오이에 있는 화학 성분이 구두에 광택을 더해줍니다.

번쩍번쩍, 광택 효과뿐만 아니라 방수 효과까지 덤으로 얻을 수 있답니다.

 

8. 나만의 힐링 공간 만들기

beautiful young woman reading book at park

스트레스로 몸과 마음이 힘들 땐 힐링이 필요한데요.

하지만 바쁜 일상에 따로 시간 내기 어려운 경우가 많습니다.

이때! 오이만 있으면 간편하게 나만의 힐링 공간을 만들 수 있습니다.

물이 끓고 있는 주전자에 오이를 넣으면,

오이에 있는 화학 성분과 영양분이 증기로 분출되면서 마음이 한결 편해진답니다.

 

9. 구취 제거

stunned young woman covering her mouth for silence

오이의 식물성 화학물질이 입냄새를 유발하는 박테리아를 제거해 줍니다.

얇게 썬 오이 조각을 입 천장에 대고 30초 동안 누르고 있으면 구취가 말끔히 사라질 거에요.

 

10. 친환경 청소

close up of woman cleaning cooker at home kitchen

수도꼭지, 싱크대, 스테인레스 스틸을 청소할 때 세제 대신 오이를 이용하세요.

오이로 청소하고 싶은 부분의 표면을 문지르면 수 년 된 얼룩까지 말끔히 지워준답니다.

또한 오이는 친환경 청소 재료인 만큼 청소할 때 장갑을 끼지 않아도 됩니다.

 

11. 만능 지우개

Child drawing a street scene

펜을 쓰다가 오타가 나거나 실수를 하면, 보통은 줄을 그어 지우거나 아예 새로 쓰곤 하는데요.

잘못 쓴 글자를 오이 껍질로 살살 문지르면 아주 잘 지워진답니다.

또한 크레파스나 마커로 한 낙서까지 말끔하게 지울 수 있습니다.

 

 

이처럼 무궁무진한 오이의 효과!

오이 한 박스만 있다면, 여러분도 만능 살림꾼이 될 수 있습니다.

 

<라잌스>

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20대나 30대 모두에게 있어서 운동은 왠지 해야만 할 것 같은 취미활동입니다. 하지만 참 이상한 일이죠. 운동을 시작한다는 결심은 많이 들었지만 정작 효과를 본 사람은 찾기가 힘들어요. 도대체 왜 그런 걸까요? 운동을 좋아하지만 체계적으로 하지 못해서? 아니면 목표가 없기 때문일 수도 있습니다.

열심히 운동을 해도 원하는 결과를 얻지 못하는 당신. 그렇다면 그 이유를 한 번 살펴볼까요?

 

 

1. 목표가 없다.

단지 살을 빼기 위해서 오랫동안 인내심을 가지고 운동할 수 있는 사람은 흔치 않습니다. 이럴 때는 뚜렷한 목표를 세우는 게 중요합니다. 근육량을 얼마나 늘리겠다든가, 하루 5km는 무조건 뛰겠다든가. 정확한 수치가 있어야 행동할 수 있습니다.

 

 

2. 충분한 단백질을 섭취하지 않는다.

운동을 할 때 충분한 단백질 보충은 필수입니다. 단백질은 근력 회복에 도움을 주는 성분입니다. 단백질 섭취로 근력을 회복시켜줘야 근육이 더욱 잘 움직일 수 있습니다. 운동을 더욱 효율적으로 하기 위해서는 단백질을 충분히 섭취하세요.

 

 

3. 피곤하다.

만성피로에 시달리는 현대인에게 운동은 어쩌면 사치일 수 있습니다. 피곤하고 지치는 마당에 운동을 할 여력이 남아있질 않을 테니까요. 변명처럼 들릴지도 모르겠지만 사실입니다. 피곤하면 운동을 잘 할 수 없습니다. 휴식을 취하고 체력을 회복한 다음 다시 운동을 시작하세요.

 

4. 불편함을 참지 못한다.

운동은 불편함의 상징입니다. 내 몸을 힘들게 하는 행위라고 할 수 있죠. 대부분의 사람들은 불편함을 좋아하지 않기 때문에 운동을 하고 싶다고 하면서도 결국 운동을 피하게 됩니다. 또는 편하게 운동을 하려고 하죠. 운동 효과를 보기 위해서는 불편함을 감수해야만 합니다.

 

 

5.좋아하는 운동을 찾지 못했다.

달리기, 수영, 다양한 헬스 기구 등 모든 운동은 방식이 아주 다릅니다. 모든 운동을 할 수 없기에 자신이 즐기며 할 수 있는 운동 한 가지를 택해야 합니다. 즐기지 않으면 운동도 재미가 없어 금방 접게 되죠. 최고의 운동은 당신이 좋아하는 운동이란 사실을 기억하세요.

 

 

6. 강박관념이 있다.

매일 운동해야 한다는 강박관념에 시달려 매일 밤 퇴근 후 운동을 하게 되면 너무 피곤한 나머지 일상생활에 지장을 초래할 수 있습니다. 다음 날 운동을 할 수 없게 되거나 아니면 탈진하게 되죠. 휴식을 취하고 다른 것도 하세요. 내일 다시 하면 됩니다.

 

 

7. 전념하지 않는다.

열심히 하지 않아서 효과를 못 보는 것일 수 있습니다. 헬스장에서 대충 시간을 때우기는 쉽습니다. 하지만 그런 식으로 결과를 얻기는 어렵습니다. 운동을 꾸준히 잘 하고 싶다면 자신이 좋아하는 운동을 찾고 지속하기 위한 계획을 세우세요.

 

8. 지겹다.

단조로운 운동이 지겹게 느껴질 때가 있죠. 그럴 때는 새로운 운동을 시도하세요. 지금 하고 있는 운동을 좋아하더라도 바꾸지 않는 한 지루함을 느끼게 됩니다. 전에 하지 않았던 운동을 하고 기분이 나아지는지 살펴보세요.

 

 

<라잌스>

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