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운동화

매일 신는 운동화!
이 운동화에 우리가 미처 몰랐던 비밀이 하나 있습니다.
보다 안전하고 편안한 러닝 생활을 위해
이제는 꼭 알아야 할 운동화의 비밀!
지금부터 주목하세요.

 

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운동화를 구매하면 제일 먼저 신발끈을 묶습니다.
이때, 한 가지 이상한 점을 발견할 수 있는데요.
신발끈을 엮는 구멍 뒤로 자리잡은 두 개의 구멍이 바로 그것입니다.

이 구멍이 바로, 운동화에 숨겨진 비밀입니다.

사이즈에 맞는 운동화를 신었음에도 불구하고
걷거나 달릴 때 발이 신발과 삐걱대면서 쓸린 적이 있다면,
이제부터 이 구멍을 활용하세요.
이 두 개의 구멍에 신발끈을 넣어 루프를 만들어 주는 겁니다.
이렇게 하면, 끈이 발을 꽉 조여
더 이상 발에 난 물집으로 고생하지 않아도 된답니다.

 

루프를 만드는 법은 밑의 동영상을 참고해 주세요.
방법은 아주 간단하기 때문에 단 한 번만 시청해 주셔도 됩니다.

 

 

<라잌스>

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달리기는 따로 준비물이 필요하지 않은 운동입니다. 신발끈을 묶고 그냥 달리면 됩니다. 하지만 신발 브랜드와 운동화의 스타일이 다양해지면서 운동화를 선택하는 데 어려움을 겪을 때가 있죠. 어떻게 하면 좋은 러닝화를 살 수 있을까요?

우선, 온라인 쇼핑에서 벗어나세요. 러닝화 전문점의 운동화는 대체로 제품 품질이 높고 또 지식이 많은 판매원이 있어 도움을 받을 수 있습니다. 개개인의 러닝 스타일이나 발의 생김새, 부상 이력이나 개인 선호도에 맞춘 일대일 맞춤 피팅을 제공하죠. 그렇다고 비싼 것도 아니예요.

전문가가 제안을 해주면 선택은 우리의 몫입니다. 다양한 스타일 중에 어떤 걸 고르면 좋을지 선택하는 과정에서 꼭 알아야 할 6 가지 팁을 알려 드릴게요.

 

1. 편해야 해요.

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최근 기계 생물학 연구에 따르면 착용하는 사람이 느끼는 신발의 안락함이 부상 방지나 성과에 가장 큰 영향을 미친다고 합니다. 신발이 편하면 더 많이 신게 되고 운동을 하는 시간도 보다 길어지게 될 겁니다.

 

2. 발의 일부분처럼 느껴져야 해요.

신발을 신었을 때 신발이 거추장스럽게 느껴지지 않아야 해요. 너무 편해서 발의 일부분처럼 느껴지는, 그런 러닝화를 골라주면 됩니다.

 

3. 비교해 보세요.

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가장 편한 두 개의 신발을 고르고 한 발에 하나씩 신어보세요. 이렇게 함으로써 쿠션, 탄력성, 지지, 발가락을 거슬리게 하는 작은 이음매 같은 사소한 세부적인 부분과 차이점을 좁혀서 살펴볼 수 있게 됩니다.

 

4. 다른 사람의 의견을 구하세요.

신었을 때 어떤 게 더 편해 보이는지, 더 잘 어울리는지 다른 사람의 의견을 구해 보세요. 그리고 다음의 몇 가지 사항을 직접 체크해주세요.

 

-안창이 필요한가요? 보호장구를 착용하나요? 안창과 보호장구는 신발이 작용하는 방식과 달리는 방식을 변화시키기 때문에 이를 판매원과 상의해야 합니다. 당신이 길들이고자 하는 안창과 보호장구가 있는 신발을 신으세요.

 

-가능하면 양말을 바꾸세요. 양말은 보통 신발의 쓰임새와는 상관없이 만들어집니다.  스포츠에 맞는 편안함과 성능을 갖춘 것으로 업그레이드 할 것을 권합니다.

 

5. 표현하세요.

잘 맞지 않다고 느끼거나 질문이 있거나 다른 것을 신어보고 싶다면 판매원에게 말을 해야 합니다.

 

6. 판매원들을 믿으세요.

판매원들을 신뢰해야 합니다. 이들은 매주 수 백 명의 러너들을 보아왔고 각각의 러너들에게 어떤 모델과 유형이 잘 맞는지 알고 있습니다.

그리고 일단 좋아하는 신발을 찾았으면 같은 것을 계속해서 구매하세요. 신발에 만족하지 못하거나 부상을 입었다면 상정 내에서 피팅 프로세스를 다시 진행하면 됩니다. 신발 모델이 변했거나 단종되면 러닝화 전문점은 유사한 다른 모델을 내놓기 때문에 다시 찾을 수 있습니다.

<라잌스>

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