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여성

지난 11월 10일 아침,
미국 민주당 대선후보였던 힐러리 클린턴의 승복 연설이 있었습니다.

‘당선 축하 파티’가 아닌 ‘승복 연설’. 
그 누구도 예상 못한 그림이었을 겁니다.
대선 전 모든 여론조사에서 그녀의 승리를 말했기에 그것이 당연하다 생각했던 거죠.
그래서 대선 결과가 더 충격적으로 느껴지는지도 모르겠습니다.

 

미국은 물론 세계 곳곳에서 탄식 어린 울음소리가 새어 나왔습니다.
납득하기 어려워 현실을 부정하는 목소리가 가득했죠.

그녀는 여성과 소외계층의 진보를 위한 희망의 등불이었고,
그녀가 패배하자 희망의 등불이 동시에 꺼지고 만 것입니다.

 

 

가장 크게 낙심한 사람은, 그 누구도 아닌 힐러리 클린턴 자신이었을 겁니다.
하지만 그녀는 승복 연설을 통해 끝까지 품격을 잃지 않고 미국에 대한 희망의 메시지를 전했습니다.
그녀의 연설 중 일부는 다음과 같습니다.

 

“여러분이 얼마나 낙심했을지 압니다. 저도 같은 마음이니까요.
이번 활동에 희망과 꿈을 쏟았던 수천 만의 미국인들 역시 그럴 겁니다.
그러나 이것 하나만큼은 꼭 기억해 주세요.
우리가 내세웠던 캠페인은 특정 인물이나 단 한 번의 선거를 위한 것이 아니라,
우리가 사랑하는 이 나라, 희망과 포용과 너그러움이 있는 미국을 만들어 가기 위한 것이었다는 점을요.”

 

“우리는 이 나라가 생각했던 것보다 훨씬 깊이 분열되어 있음을 알게 되었습니다.
하지만 저는 여전히 미국을 믿고 있으며 앞으로도 계속 그러할 것입니다.
여러분도 그렇다면 이 결과를 받아들이고 미래를 생각해야 합니다.

도널드 트럼프는 우리의 대통령이 될 것입니다.
그에게 열린 마음으로 나라를 이끌어 갈 기회를 주어야 합니다.”

 

 

“저는 평생을 제가 믿는 바를 위해 싸워 왔습니다.
성공도 있었고 좌절도 있었죠. 때로는 정말 고통스러운 때도 있었습니다.
여기 공직자로서 또 정치인으로서 새로운 시작을 준비하는 분들이 있겠죠?
여러분에게도 분명 성공과 좌절이 있을 겁니다.
이번 패배는 쓰라리지만 옳은 것을 위해 싸우는 일이 가치있다는 믿음을 잃지 말아 주세요.
그만한 가치가 분명 있습니다.
그러므로 여러분은 이런 싸움을 앞으로도 계속 해 주셨으면 합니다.”

“모든 여성들, 특히 제게 믿음을 보여준 젊은 여성 여러분.
잠깐이나마 당신들의 ‘챔피언’이 될 수 있었다는 게 가장 자랑스럽습니다.
우리는 가장 높고 단단한 유리 천장을 깨지 못했습니다.
하지만 언젠가는 누군가, 어쩌면 지금 생각하는 것보다 빠른 시일 내에 그 일을 해내리라 믿습니다.”

“이 순간을 지켜보고 있는 소녀들에게도 당부 드립니다.
여러분은 소중하고 강하며, 자신의 꿈을 추구하고 이루기 위해
필요한 모든 가능성과 기회를 누려야 마땅한 존재입니다.”

“친구들이여, 서로를 믿읍시다.
지치고 낙담하지 맙시다.
다가올 날들과 할 일들이 아직 많이 남았으니까요.”

 

 

어쩌면 근대 들어 가장 충격적인 패배 중 하나일지도 모르는 이번 대선에서
그녀가 보내온 희망의 메시지는 우리 마음 깊은 곳에 큰 울림을 주고 있습니다.

미국의 가장 높고 단단한 유리 천장은 결국 깨지지 않았지만,
우리는 여전히 나아가고 있다는 사실을 기억해야 합니다.

<라잌스>

탄산이 끌리는 계절, 여름! 체중 감량을 위해 다이어트 콜라 드시는 분들 많으시죠?

하지만, 우리가 다이어트 콜라에 대해 알지 못한 사실들이 아주 많습니다.

다이어트 콜라가 심장병을 유발하고 사망 확률을 높인다는 연구 결과가 바로 그 첫 번째 비밀입니다.

 

 

 

[ 첫 번째 비밀, 인공감미료 아스파탐 ]

미국 심장병학회에 다이어트 콜라에 관한 연구 내용이 게재되었는데요.

10년간 6만 명의 여성을 대상으로 진행한 이 연구에 따르면

다이어트 콜라에 들어있는 ‘아스파탐’ 성분이 건강을 위협한다고 합니다.

 

아스파탐은 설탕에 비해 200배 단맛을 내는 인공감미료로,

천연 당분이 아니라 산업 연구소에서 만들어진 화학물질인데요.

1980년대 식품의약국(FDA)의 승인을 받아 주로 탄산음료에 사용돼 왔습니다.

 

중요한 것은 이 성분이 신경 독소라는 사실입니다.

아스파탐은 포름알데히드, 메탄올 등 다양한 화학물질로 분해됩니다.

체내에서 소화되는 동안 포름알데히드는 다시 포름산으로 바뀌는데,

이때 생성되는 포름산은 포유류에게 독성을 일으키는 성분으로 알려져 있습니다.

 

때문에 다이어트 음료를 즐겨 마시는 분들 가운데 눈이 침침해지거나 두통을 느끼는 경우가 있다면

바로 아스파탐 성분때문입니다.

아스파탐은 두통, 편두통, 현기증, 경련, 메스꺼움, 마비, 발진, 우울증, 불면증, 청각 상실, 기억력 퇴화 등

90가지가 넘는 부작용을 불러올 수 있습니다.

또한 다이어트 음료가 체중 감소에 영향을 끼치지 않는다는 것도 이미 입증된 사실입니다.

 

Photo of delicious cold glass with cola and ice cubes

 

 

[ 두 번째 비밀, 다이어트 펩시 재출시 ]

아스파탐에 대한 안전성 논란 여론이 들끓자,

지난 2015년 8월 펩시에서는 다이어트 펩시에서 아스파탐을 제거한 바 있습니다.

하지만 해당 성분을 제거한 후에도 다이어트 펩시의 매출은 꾸준히 하락했는데요.

다이어트 펩시의 판매량은 지난해 하반기 5.8%, 올해 1분기에는 무려 11% 가량 줄어들었습니다.

전문가들은 성분이 바뀌면서 기존 다이어트 펩시와 맛이 달라 외면받은 것으로 분석했습니다.

 

실제로 아스파탐을 뺀 다이어트 콜라가 출시됐을 때 인터넷에는 부정적인 반응이 훨씬 더 많았습니다.

때문에 다이어트 콜라의 매출 부진을 만회하기 위해

최근 펩시가 ‘아스파탐’을 넣은 음료를 다시 출시할 예정이라고 합니다.

 

 

Cold drink can top close up. Freshness, water drops on it.

 

 

[ 세 번째 비밀, 아스파탐의 안전성 ]

1985년 아스파탐은 우리나라에서도 식품첨가물로 지정되면서

막걸리, 아이스크림, 음료 등에 사용되었습니다.

같은 양으로도 설탕에 비해 200배 높은 단맛을 내고,

적은 양을 사용하기 때문에 칼로리가 낮아진다는 장점이 있었죠.

 

2010년 아스파탐에 대한 논란이 불거지자

식약처에서는 1일 섭취 허용량을 지키면 안전하다고 밝혔는데요.

아스파탐 1일 섭취 허용량은 성인 체중 60kg 기준으로 2,400mg.

이 수치에 도달하기 위해서는 65m 발효음료를 하루 428병,

750ml 막걸리를 33병 섭취해야 한다는 게 식약처의 설명입니다.

 

단, 아스파탐이 아스파틱산과 페닐알라닌의 복합체이기 때문에

페닐알라닌을 분해하는 효소가 부족한 페닐케톤뇨증 환자는 섭취를 피하는 게 좋습니다.

식약처는 아주 작은 위험도 예방하기 위해

아스파탐 첨가 제품에 ‘페닐알라닌 함유’ 문구를 표시해야 한다는 조항을 마련했습니다.

 

 

 
<라잌스>

우리는 매일 화장을 합니다.

아주 오래전부터 인간은 종교적 의식을 위해 또는 아름다움을 위해 화장을 해 왔습니다.

하지만 일부에서는 화장이 자연스러운 아름다움을 가린다고 주장하고 있는데요.

네덜란드의 전문 메이크업 아티스트이자 뷰티 블로거인 니키(Nikkie de Jager)는

이 말에 동의하지 않습니다.

 

그녀는

“여성들이 화장을 즐기는 것을 창피해 한다.

화장을 좋아한다는 말이 곧 ‘남자들에게 잘 보이고 싶다’, ‘현재의 삶이 불안하다’

또는 ‘자신을 사랑하지 않는다’는 뜻으로 느낀다고 한다.

화장을 하는 것을 마치 범죄를 저지르는 것처럼 느끼는 사람들이 많다.”고 얘기했습니다.

 

Screenshot_1

 

니키는 뷰티 팁을 주면서

얼굴의 한 쪽은 화장을 하고 한 쪽은 화장을 하지 않고 내버려둔 채로 영상을 만들었습니다.

실로 파격적이었죠.

 

그녀의 영상을 보면

화장이 얼마나 극적인 변화를 가져오는지,  우리가 왜 화장을 해야 하는지 알 수 있습니다.

아름다워지는 건 죄가 아닙니다. 여러분, 화장을 하세요. 아주 극적으로. 더 화려하게.

 

그녀의 주장처럼 화장에는 규칙이 없습니다.

멋있게 보이고 싶은 날이 있다면 화장을 하면 됩니다.

결과는? 물론 놀랍죠.

 

 


<라잌스>

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예쁜 여자라고 해서 모두가 그녀에게 마음을 빼앗기지는 않습니다. 요즘은 예쁜 외모보다 어딘지 모르게 사람을 당기는 매력을 가진 여성이 더욱 인기죠. 그렇다면 주변 사람들을 끌어 당기는 그녀들의 특징은 무엇인지 알아보겠습니다.

 

1. 사람들을 좇지 않습니다.

패션이나 헤어스타일, 말투나 성격까지 다른 사람을 따르는 법이 없습니다. 자신만의 개성이 뚜렷하고 다른 사람에게 쉽게 물들지 않기 때문에 확고한 자기 자신을 형성해갑니다. 다른 사람을 좇는 것은 결국 시간 낭비임을 아는 그녀들에게 끌리지 않을 수 없겠죠?

 

2. 감정 조절이 가능합니다.

끌리는 그녀들은 관계 속에서나 인생에서 실패했다고 해서 얼굴을 찡그리지 않습니다. 늘 자신의 감정을 컨트롤하기 때문이죠. 쓸데 없는 감정에 매달려서 시간과 에너지를 낭비하는 법이 없습니다. 쉽게 말하면, 칭얼대는 아기가 아니라 기댈 수 있는 어깨라 할 수 있겠죠.

 

3. 험담을 피합니다.

다른 사람의 험담을 하느니 차라리 그 시간을 생산적인 활동을 위해 소비합니다. 지나친 험담과 불필요한 수다는 드라마를 만들어낸다는 것을 그녀들은 이미 알고 있습니다.

 

4. 관심 받기 위해 애쓰지 않습니다.

Pretty brunette sending a text on the couch at home in the living room

그녀들은 SNS에 셀카를 올리는 일이 거의 없습니다. 관심은, 비슷한 마음을 가진 사람들로부터 얻는 것이지, 일상 사진들로 억지로 관심을 이끌어내는 것이 아님을 알고 있습니다. 때문에 다른 사람들이 자신을 존중해주길 바라지만 억지로 요구하지는 않습니다.

 

5. 타인을 위해 자신을 포기하지 않습니다.

다른 누군가의 행복을 위해 자신을 잃지 않습니다. 남자친구나 여자친구에게 매달리지도 않습니다. 자신의 정체성을 잃지 않는 한에서 사람들과의 관계를 이어가기 위해 노력합니다. 어떤 관계나 목적을 이루기 위해 얼마나 시간을 써야 하는지 계산하고 합리적인 결정을 내립니다. 인생에 관계가 포함되게 하면서 관계 자체가 인생이 되게 하지는 않습니다.

 

6. 사랑하는 일을 합니다.

Smiling brunette camper lying in tent in the nature

직업적인 부분을 말하는 것이 아닙니다. 그녀들은 언제나 열정적이고 바람직한 취미생활을 해 나갑니다. 종일 휴대폰을 보면서 쓸데없이 인생을 낭비하는 법이 없죠. 취미를 갖고 더 나아질 수 있게 노력하는 데에 시간을 할애합니다.

 

7. 똑똑합니다.

단순히 IQ를 말하는 것이 아닙니다. 그녀들은 세상과 사람들에 대해 정확하게 이해합니다. 숱한 경험과 여러 번의 실수를 통해 인생에 대한 교훈을 얻고 이를 근거로 인생을 이끌어 갑니다. 이들은 깊은 대화를 낯설어 하지 않습니다.

 

8. 우아합니다.

그녀들에게는 특별한 아우라가 있습니다. 스스로 가꾸길 즐기면서 그 안에서 우아함을 찾아냅니다. 그녀들은 우아함이 그 무엇과도 타엽할 수 없는 것임을 이미 알고 있죠.

 

9. 소통을 잘 합니다.

Portrait of an artist drawing something on paper with colleagues behind at the office

명확한 생각을 가지고 있고 표현력 역시 뛰어나죠. 온 몸에서 뿜어져나오는 자신감은 다른 사람의 마음을 얻기에 충분합니다. 합리적이면서 감성을 잃지 않고 또 논리적입니다. 단, 과장하지 않죠. 있는 그대로의 모습으로 다른 사람들을 끌어 들이는 능력을 지니고 있습니다.
<라잌스>

반짝반짝 빛이 나는 피부미인이 되고 싶으세요? 잡티 없이 매끄러운 피부는 모든 여성의 로망인데요.

최근 환하고 건강한 피부를 갖기 위해 얼굴 마사지를 하거나 미용에 많은 비용을 들이는 여성들이 늘고 있어요. 하지만 꼭 그래야만 할까요? 피부과 전문의들은 피부미인이 유전인 경우가 많지만 완벽한 피부의 비밀은 올바른 생활 습관에서 비롯된다고 말합니다.

그럼 지금부터 꿀 피부를 가진 사람들의 생활 습관 11가지를 알려 드릴게요.

 

1. 최소 7시간 이상 잠을 잡니다.
Photo by JGI/Jamie Grill/Getty Images

“미인은 잠꾸러기”란 말이 괜히 나온 말이 아니죠. 아름다움에 충분한 수면은 필수조건입니다. 잠이 부족한 상태에서는 절대 젊고 예뻐 보일 수가 없는데요. 일단 눈 밑에 짙게 드리우는 다크서클을 볼 수 있죠. 잠이 부족하면 너구리 눈이라 불리는 안와골막 과색소침착을 일으킵니다. 2010년 스웨덴에서 실시한 한 연구에 따르면 8시간동안 잠을 잤을 때 더 매력적으로 보인다고 하네요.

 

2. 자외선으로부터 피부를 보호합니다.
Photo by Jens Mortensen

 

3. 어떻게 쉬어야 하는지 알고 있습니다.
Photo by elenaleonova/Getty Images

마음의 평화를 찾는 것이 중요합니다. 늘 긴장하고 스트레스를 받으면 신체의 코티솔 수치가 증가하게 되는데요. 이 호르몬은 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하고 주름을 만들죠. 게다가 스트레스는 마른 버짐이나 피부가 붉게 달아오르는 등 피부 컨디션을 악화시킨답니다.

 

4. 피부에 수분공급을 합니다.
Photo by Craig Cutler

건강한 피부를 원한다면 피부에 수분을 유지해주는 것이 중요합니다. 피부를 촉촉하게 해주는 화장품은 피부의 수분 손실을 막고 피부 장벽을 강화시켜 줍니다. 민감한 피부를 가졌다면 피부 지방질 유형 중 하나인 ‘세라마이드’가 든 제품을 이용하세요. 단, 습도가 높은 따뜻한 계절에는 수분 크림 사용을 줄이세요.

꿀 피부의 소유자들은 피부가 얼마나 건조한지, 피부에 수분이 얼마나 중요한지 알기 때문에 겨울이면 수분 크림을 더 많이 사용할 것이 분명합니다.

 

5. 정기적으로 운동합니다.
Photo by Chev Wilkinson/Getty Images

일주일 중 적어도 5일 동안 최소 하루 30분 운동을 목표로 하세요. 운동해야 합니다.

뉴욕타임즈에도 소개된 한 연구에 따르면 주로 앉아서 일하는 사람들이 정기적인 운동을 시작한 후 더 좋아진 피부를 확인했다고 합니다. 참가자들의 피부는 현미경으로 봤을 때도 전보다 훨씬 젊어졌음을 알 수 있었습니다. 달라진 것은 단지 운동을 시작했다는 것뿐이었죠.

 

6. 매일 밤 세면을 합니다.
Photo by Christopher Baker

피부손상의 원인은 강한 자외선 외에도 다양한 것들이 있습니다. 대기 오염으로 인한 작은 미세 입자들도 피부 손상을 가져올 수 있는데요. 피부를 약화시키는 먼지를 제거하고 화장을 지우기 위해 얼굴 세안을 잊지 않는 것이 중요합니다.

 

7. 과도한 당분 섭취는 자제합니다.
Photo by Yasu + Junko

매일 사탕을 먹으면 허리 라인이 없어집니다. 게다가 더 늙어 보일 거예요. 글리세믹 지수가 높은 식품들은 (설탕이 들어간 단 것들이나 흰 탄수화물) 당분이 콜라겐에 붙어서 이를 약화시키는 포도당화 과정을 거치는데 이때 코티솔을 증가시킵니다. 올리브유같은 건강 지방이나 호두나 연어에 많은 오메가3, 녹색 채소의 항산화제, 베리나 감귤류에 들어있는 비타민이 함유된 식단으로 건강한 피부 만드세요~

 

8. 피부를 부드럽게 다룹니다.
Photo by Lucas Allen

세안 할 때 아직도 얼굴을 벅벅 문지른다면 이 습관을 오늘 밤 당장 그만두세요. 피부 문제를 일으키는 범인 중 하나가 바로 얼굴을 세게 문지르는 거니까요.

너무 많은 미용 제품을 사용하거나 거칠게 문지르거나 또는 과도한 각질 제거는 좋지 않은데요. 잘 보이지는 않지만 피부 표면을 부풀어오르게 만들고 땀구멍을 막고 잡티를 늘리고 얼굴을 벌겋게 만드는 미세 염증을 일으킵니다. 항상 피부를 부드럽게 다루고 각질 제거는 일주일에 한 번 정도만 해야 합니다. 이정도만으로도 오래된 세포를 제거하고 새로운 피부 세포가 만들어지기에 충분할 거예요.

 

9. 여드름을 짜지 않습니다.
Photo by Zero Creatives/Getty Images

표피를 망가뜨리거나 피가 나올 정도로 여드름을 짜면 흉터가 생겨 영원히 흔적이 남습니다. 여드름은 항상 부드럽게 다루고 화상이나 영구적인 손상을 막기 위해 약품 처리를 최소화하세요. 여드름이 너무 심하면 피부과를 찾으세요. 엷게 희석된 코르티손 주가를 맞으면 깊은 염증을 막는데 도움이 된답니다.

영원히 남는 흉터를 갖게 됩니다. 여드름은 항상 부드럽게 다루고 화상이나 영구적인 손상을 막기 위해 약품 처리를 최소화 해야 합니다. 여드름이 너무 심하면 피부과 의사를 찾으세요. 엷게 희석된 코르티손 주사가 염증을 막는데 도움을 줄 거예요.

 

10. 담배를 피지 않습니다.
Photo by Steven Puetzer/Getty Images

니코틴에 들어있는 발암 물질이 아니라도 담배를 끊을 분명한 이유가 또 있습니다. 혹시 줄담배를 피워온 할머니들을 보셨나요? 입 주위에는 선명한 주름이 있을 테고 또한 회색에 가까운 피부를 갖고 있을 겁니다. 노란 치아와 손톱도요. 니코틴은 피부 하부 조직을 파괴해서 처지고 탄력을 잃게 합니다.

 

11. 무작정 따라하지 않습니다.
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Photo by Martin Mistretta/Getty Images

꿀 피부를 가진 사람들은 일상적인 것들이 최근 인기 많은 제품보다 더 중요하다는 것을 압니다. 믿기 어려울 정도로 좋다거나 또는 일반 상식과 맞지 않다면 이 제품들은 아마 효과를 내지 못할 겁니다. 무결점 피부를 가진 사람들은 효과가 있는 제품들 –피부 보습제, 썬 크림, 잔주름 제거 효과가 입증된 약품– 을 위해서만 돈을 씁니다.

 

<라잌스>

한 연구에 따르면 여성의 건강한 성생활을 도와주는 음식이 있다고 합니다. 카릴리 센터(Khalili Center)의 미스티 구에론(Misti Gueron) 의학 영양 치료사는 “여성의 전반적인 건강이 성생활에 큰 영향을 끼친다. 예로 들면 만성적인 요로감염, 다낭성난소증후군, 질건조증, 변덕스러움, 신경질 등 여성을 괴롭히는 다양한 질병들이 즐거워야 할 침대에서의 시간을 끔찍하게 만들 수 있다.”고 말합니다.

여기 섹스의 질을 높여 줄 아홉 가지 음식들이 있습니다. 그럼 지금부터 여성을 위한 에로틱 푸드 9가지를 소개할게요. 하지만 이 음식들을 섭취하기 전에 먼저 의사와의 상담이 필요하다는 점, 기억해주세요.

 

1. 성욕을 부르는 마카
1. Maca Root (Libido)

마카는 브로콜리 계열의 뿌리 식물입니다. 우리나라의 인삼과 비슷한 마카는 순무를 닮은 식물의 뿌리인데요. 이 뿌리는 아주 오래 전부터 남성과 여성 모두에게 천연 자양강장제로 사용되어 왔습니다.

한 연구에 따르면 마카 뿌리를 6주 동안 하루에 1.5~3g씩 먹을 경우 성욕이 생긴다고 하는데요. 실제로 2008년 CNS 신경과학 및 치료학에 게재된 내용에 따르면 매일 3g의 마카로 우울증 약을 치료받는 여성의 성기능 장애를 개선시킨 바가 있다고 합니다. 마카 뿌리는 풀 맛이 나서 가루보다는 캡슐로 많이 먹습니다.

 

2. 질염에 좋은 플레인 요구르트
2. Plain Yogurt (Yeast Infections)

질염으로 불리는 질칸디다증은 진균성 감염으로 질 부위를 가렵게 하거나 분비물을 생성합니다. <영양사가 추천하는 장수법>의 저자인 수잔 도파트(Susan B. Dopart)는 “활성균이 풍부한 플레인 요구르트는 장에 좋고 항생제와 함께 사용할 경우 질염 예방에도 도움이 된다.”고 말합니다.

요구르트에 있는 락토바실러스 아시도필루스라는 박테리아는 신체가 건강한 박테리아를 균형감 있게 유지하게 해 질염의 발생을 막아줍니다. 하지만 가당 요구르트는 반대로 악영향을 끼치는데요. 설탕이 칸디다(진균)에 영양을 공급해 질염이 더욱 심해지기 때문입니다.

 

3. 기분이 좋아지는 오메가 3 지방산
3. Omega-3 Fatty Acids (Mood Disorders)

스트레스와 짜증으로 화가 잔뜩 난 기분을 나아질 수 있게 도와주는 음식이 있습니다. 미스티 구에론은 “오메가3 지방산이 긍정적인 기분을 갖게 해준다.”고 말합니다. 연어, 고등어, 청어, 송어, 정어리, 흰 날개 다랑어같은 생선에 오메가3 지방이 많이 함유되어 있는데요. 미국심장협회(American Heart Association)는 적어도 일주일에 두 번 이상 생선을 섭취하라고 권하고 있습니다.

평균적으로 EPA, DHA 섭취량이 낮아 오메가3 지방산이 혈액에 많이 포함되어 있지 않다고 하는데요. 특히 우울증이 있는 사람은 오메가3 지방산이 섭취량이 아주 적다고 합니다.

 

4. 질 건조증에 좋은 콩
4. Soy Foods (Vaginal Dryness)

질 건조증은 약물, 의학 처방, 출산, 모유수유 등 여러 이유로 인해 일어날 수 있지만 가장 일반적인 이유는 폐경기에 나타나는 에스트로겐 감소때문입니다. 미스티 구에론은 “에스트로겐 호르몬은 맑은 액체를 유지해 질 벽을 부드럽게 해준다. 에스트로겐 수준이 낮을 경우 식물에스트로겐으로 균형을 맞출 수 있다. 식물에스트로겐은 두부, 두유, 콩같은 콩 제품에 많이 들어 있다.”고 말합니다.

 

5. 다낭성 난소증후군에 좋은 단백질 식품
5. Lean Protein Foods (PCOS)

여성건강부에 따르면 다낭성 난소증후군(PCOS)은 정말 많은 여성에게 일어나는 질병이라고 합니다. 미스티 구에론은 “월경, 질, 피부, 기분, 불안정한 혈당이 여성의 호르몬과 건강한 성에도 나쁜 영향을 끼친다. 대부분의 여성은 식사를 할 때 가금류, 기름기가 없는 고기, 달걀, 생선, 해산물, 저지방 유제품, 콩식품과 땅콩이나 씨앗류를 음식에 추가하는 등 지방이 적은 단백질 식단으로 PCOS의 일부 증상을 완화시킬 수 있다는 사실을 잘 모르고 있다. 또한 혈당 조절도 가능하다.”고 말합니다. 아침으로 달걀이나 요구르트를 먹고 점심에는 구운 생선이나 치킨을 먹으면 도움이 될 거예요.

 

6. 요로감염을 예방하는 물
6. Water (UTIs)

여성의 약 60%는 요로감염을 경험하고 일부는 재발로 인해 건강한 성생활을 이어가기 힘들다고 합니다. 요로감염에 물이 아주 좋은데요. 미스티 구에론은 “요로에 있는 박테리아를 씻어낼 만큼의 물 섭취가 필요하다. 섹스를 할 때나 나쁜 화장실 습관으로 박테리아에 노출된다 해도 하루에 8~10잔의 물을 마시면 박테리아 감염을 최소화할 수 있다.”고 말합니다.

 

7. 월경 전 증후군에 좋은 녹색 채소
7. Leafy Green Vegetables (PMS)

피로, 불면, 걱정, 긴장, 조울증은 월경 전 증후군(PMS)의 일반적인 증상입니다. 진정제로 알려진 마그네슘이 PMS에 도움이 될 수 있는데요. 특히 비타민 B-6과 함께 먹으면 좋습니다. 마그네슘은 편두통과 관련된 혈관 경련을 완화시키는 데도 도움을 줍니다. 녹색 채소, 땅콩, 씨앗류, 아보카도, 바나나, 생선에 마그네슘이 많이 함유되어 있습니다.

 

8. 질 건조증에 좋은 아몬드
8. Almonds (Vaginal Dryness)

질 건조증은 폐경기의 일반적인 증상입니다. 하지만 약물이나 의학 치료, 질 감염 또는 호르몬 변화로도 일어납니다. 미스티 구에론은 “호르몬 분비량이 변하는 시기에 질 건조증을 피하기 위해서는 음식이나 보충제를 통해 비타민 E를 섭취해야 한다.”고 말합니다. 비타민 E가 풍부한 음식은 아몬드, 밀 맥아, 맥아오일, 해바라기 씨, 아보카도, 진녹색 채소 등입니다.

 

9. 성욕을 부르는 초콜릿
9. Chocolate (Libido)

발렌타인에 초콜릿을 주는 것이 로맨틱하게 여겨지고 있는데요. 하지만 이것은 애정도 상승뿐만 아니라 성적 욕구를 상승시키는 데에도 도움을 준다고 합니다. 흥분감을 느끼게 하는 테오브로민과 산화질소의 수치를 높이고 혈류를 생식기 쪽으로 흐르게 해서 느낌을 높여주는 L-아르기닌이라는 아미노산을 함유하고 있기 때문인데요.

또한 오르가즘을 느낄 때 방출되는 도파민의 페닐아틸레민(PEA)를 함유하고 있어요. PEA는 사랑을 나눌 때 두뇌에서 만들어지고 행복감을 높여주는 성분이죠. 하지만 당분과 칼로리가 높은 초콜릿을 다량 섭취하면 몸무게가 늘어나 성욕이 줄기 때문에 섭취량에 제한을 두는 게 좋습니다.

 

<라잌스>

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여성의 몸은 여성 호르몬의 영향을 많이 받습니다. 여성호르몬이 본격적으로 활동하여 초경이 시작되는 10대 초중반부터 20~30대에는 임신과 출산을 거친 후 40대부터는 폐경을 겪습니다. 곧 여성건강은 자궁의 건강과 직결되므로 자궁건강에 신경써야 합니다.

그런데 최근 자궁근종, 자궁경부암 등 20대 여성의 자궁질환 환자수가 증가하고 있다고 합니다. 과로와 스트레스, 무리한 다이어트로 인한 호르몬 불균형이 원인으로 꼽히는데요. 전문가들은 20대부터 자궁 관리를 해야한다고 입을 모읍니다.

20대의 여성건강을 위해 꼭 알아야할 7가지를 소개합니다.

 

1. 산부인과를 정기적으로 방문한다.

우리나라는 사회적으로 미혼여성이 자궁질환 관련 병원에 가는 것을 곱지 않게 바라보는 잘못된 시선에 자궁질환이 의심돼도 검진을 미루는 경우가 상당히 많은 편입니다. 또 산부인과 방문에 민망함을 느끼고, 내진에 대한 불편함이 부끄러운 일로 간주되어 정기적인 검진의 중요성을 간과하기도 합니다.

부인과 의사를 방문하는 것은 올바른 여성건강을 위해 매우 중요합니다. 배가 아프면 소화기 내과를 찾듯이 자궁에 문제가 있으면 산부인과를 가는 것이 당연합니다.

대부분의 큰 병원에서 진료할 때는 남성 의사 또는 여성 의사 중 선호하는 의사를 물어봅니다. 정기적인 검진이 필요하므로 자신이 편하게 진료를 받을 수 있는 부인과 의사를 찾아야 합니다. 다른 문제가 없을 경우 최소 1년에 한 번씩 정기적으로 부인과에 가서 검진을 받아 자궁건강을 체크하는 것이 좋습니다. 특히 극심한 생리통이나 성교통, 요통이 있다면 가볍게 여기지 않고 6개월에 1번 이상 초음파 검사를 하는 것이 좋습니다. 초음파검사만으로 자궁근종이나 자궁선근종, 자궁내막증과 같은 대표적인 여성질환을 조기에 진단할 수 있습니다.

 

2. 자궁경부암은 예방 가능하며 쉽게 치료되는 암이다.

자궁경부암은 높은 발병 빈도가 높은 암이지만 예방할 수 있는 암으로 더 잘 알려져 있습니다. 다른 암과 달리 인유두종바이러스(HPV)가 주된 원인으로 자궁경부암의 99%가 생식기 감염과 연관돼 있다고 합니다. 정상적인 성생활을 하는 사람 4명 중 3명은 평생에 한 번 이상 감염되고, 여성뿐 아니라 남성도 감염됩니다.

자부경부에서 비정상 세포가 발견되더라도 5~10년 후에 암으로 발전되므로, 예방 가능한 유일한 암이자 쉽게 치료될 수 있습니다. 이에 자궁경부세포검사(Papanicolaou Test), 줄여서 팹테스트(Pap Test)가 국가 주도하에 실시되고 있습니다. 대부분 30세를 전후해 팹테스트를 실시하고 있으며, 2~3년마다 검진을 합니다. 우리나라도 30세 이상의 여성에게는 2년마다 무료로 팹테스트를 지원하고 있습니다.

 

3. 정기적으로 성병(STI/STD) 검사를 실시한다.

왕성하게 성 생활을 하는 경우 정기적으로 성병, 즉 성감염증질환(STI/STD) 검사를 받는 것이 굉장히 중요합니다. 성병은 주로 감염된 사람과의 성행위로 인해서 발병되며 손가락이나 입을 통해서도 감염될 수 있습니다. 그 외 어머니를 통해 수직감염으로 태아에게 전염될 수도 있습니다.

오랜 기간 한 명과만 관계를 한 경우를 제외하고는 일반적으로 6개월마다 검사를 받아야 합니다. 콘돔 없이 무방비 상태로 성관계를 하게 된 상대가 있을 때마다 검사받는 것이 좋습니다. STI/STD 검사는 나이와 성 생활 수준, 과거 성생활 경험 등에 따라 다릅니다. 어떤 종류의 검사를 받을지는 담당의와 솔직하게 이야기하는 것이 중요합니다.

성병의 증상으로 여성은 대하나 냉이 많아지며 질염이 생길 수 있습니다. 남성은 배뇨시 따끔한 통증이 있거나 농이 나오기도 합니다. 이외에 피부에 사마귀나 응어리가 생기기도 합니다. 남성은 대부분 감염 후 바로 증상이 나타나기 때문에 여성에 비해 치료타이밍이 좋은 편입니다.

성병의 검사 방법으로는 소변이나 질분비물 등을 통해 검출된 유전자를 대량 증폭하여 정보를 얻는 PCR 검사법이 일반적이며, 매독이나 에이즈바이러스 검사는 혈액을 추출하여 시행합니다. 성병균은 다른 병균과 달리 치료를 하지 않고서는 절대로 사라지지 않고 잠복기가 있어 감염여부를 밝히지 못한 채 다른 질병으로 발전할 가능성이 있습니다. 증상이 의심되면 즉시 정확한 검사와 그에 맞는 적절한 치료가 이뤄져야 합니다.

그러나 성병 중 대부분은 치료가 가능한 것들입니다. 성병이 있다고 더럽다거나 부끄럽다고 느낄 필요가 없습니다. 인구의 절반 이상은 일생 중 한번은 성병균을 보유하게 된다고 합니다.

 

4. 성관계 중 고통을 느낀다면 병원을 찾는다.

건강한 성생활은 건강한 라이프스타일을 이끄는 중요한 요소입니다. 건강한 성생활을 유지하기 위해서는 능동적일 필요가 있습니다. 성관계 도중 고통을 느낀다면 문제가 무엇인지 생각해 보고 상대방과 솔직하게 이야기를 나누는 것이 중요합니다. 이는 누구나 겪을 수 있는 매우 평범한 경험입니다.

일반적으로 윤활 물질이 적어서 고통이 느껴집니다. 따라서 윤활유를 더 사용해 보아야 하는데요. 이때 충분한 전희(오르가즘)와 함께 이루어져야 합니다. 전희는 여성의 자연적 윤활 체계를 가동시키는 데 큰 도움이 됩니다.

이 방법을 썼는데도 계속 통증이 느껴진다면 감염, STI 또는 자궁, 자궁경관 등에 문제가 생겼을 수 있습니다. 반드시 의사와 상담해야 합니다.

 

5. 여성의 43%가 성기능 장애를 겪는다.

여성들이 충분히 관심을 두지 않는 분야가 바로 성기능 장애입니다. 비아그라 광고는 많지만 여성의 성기능 장애 관련해서는 언급이 전혀 없죠. 그런데 사실 여성의 43%가 인생에서 성기능 장애를 겪는다고 합니다. 나이가 적든 많든 상관없이 여성이라면  누구에게나 성기능 장애가 생길 수 있고 다양한 형태를 띱니다.

그러나 여성의 성기능 장애는 치료가 가능합니다. 오르가즘, 성적 흥분, 욕구 등과 문제가 있다면 의사와 상담해야 합니다. 한 전문 기관에 따르면, 성적 문제가 성 생활의 질이나 관계에 영향을 미친다면 전문 상담을 받아야 합니다.

 

6. 피임은 선택이 아닌 필수이다.

한국은 OECD 회원국 중 낙태율이 1위로, 연간 낙태 건수는 35만여건에 이른다고 합니다. 청소년 임신율 역시 24%에 달합니다. 그만큼 피임률 역시 최하위를 기록하고 있죠. 2010년 피임연구회 조사에 따르면 청소년들이 피임을 하지 않는 이유가 ‘몰라서’였다고 합니다. 성인들의 경우 설마 임신이 될까하는 안일한 생각이 1위였고, 다음으로 성감이 떨어질 것으로 생각한 것이 2위, 이후 피임도구를 미처 준비하지 못해서가 3위로 나타났습니다.

그러나 원치 않는 임신이나 성병을 예방하려면 피임은 필수입니다. 피임 방법에는 일시적으로 자연적 방법과 물리적 방법, 화학적 방법이 있는데요. 자연적인 피임방법은 질외사정이나 월경주기법, 기초체온법, 점액 관찰법 등이 있으나 시기를 맞추기 어렵고 변수가 많아 권장하지 않습니다. 대신 콘돔, 페미돔 등의 물리적 피임 방법이나 경구피임약, 응급(사후)피임약, 자궁내 장치, 패치, 살정제 등의 화확적 피임방법이 주로 추천됩니다. 특히 콘돔 사용만 잘해도 한 해 약 17만 건의 낙태와 성병을 획기적으로 줄일 수 있습니다.

이 외에 영구적인 피임법으로는 불임수술(여성의 난관수술과 남성의 정관수술)을 진행하는 외과적 방법이 있습니다.

잘못된 피임 상식과 오해를 바로잡는 것도 중요합니다. 대표적으로 생리(월경) 중에는 가임기가 아니므로 임신을 하지 않는다고 생각합니다. 하지만 월경 기간 중 성교로도 임신이 될 수 있습니다. 피임약을 오래 복용하면 불임이 된다는 속설도 거짓입니다. 다만 호르몬 농도가 높은 응급(사후) 피임약의 경우 부작용의 우려가 있으므로 산부인과 처방이 꼭 필요합니다. 의사와 충분한 상담을 통해 자신에게 맞는 방법으로 처방을 받은 것이 가장 좋습니다.

 

7. 간단한 생활습관으로 자궁건강을 유지한다.

자궁근종이나 자궁선근종과 같은 대부분의 여성질환은 특별한 증상 없이 진행됩니다. 때문에 산부인과와 친해지는 것이 이들 질환을 사전 예방할 수 있는 최선의 방법입니다. 여기에 간단한 생활습관을 유지하면 예방에 도움이 됩니다.

자궁건강에도 스트레스는 적입니다. 스트레스는 몸의 균형을 망가뜨려 질환을 유발하기 쉬운데요. 에스트로겐과 프로게스테론의 균형을 깨뜨려 호르몬 시스템에 이상이 생기게 만듭니다. 자궁근종의 경우 스트레스가 많을 때 그 크기가 커진다는 보고가 있습니다. 스트레스 해소에 만전을 기해야 합니다.

또 유산소 운동과 식이섬유, 단백질 섭취 등을 꾸준히 해주면 자궁건강 유지에 좋습니다. 섬유질은 몸에 남아 있는 에스트로겐과 결합해 장을 통해 몸 밖으로 배출시켜줍니다. 에스트로겐 외에 남아도는 지방이나 콜레스테롤 등 여러 노폐물을 배출시키기도 하죠.

또 갑작스러운 기분 변화 등을 겪는 생리전 증후군이 있는 여성이라면 카페인 과다섭취를 주의해야 합니다. 카페인이 증상을 악화시키고 탄수화물대사와 간의 기능을 떨어뜨려 자궁근종으로 인한 통증, 복통, 출혈 같은 증상이 더 심해질 수도 있습니다.

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우리 사회에서 놀 줄 아는 여성, 즉 파티걸(party girl)들은 저평가되어 왔습니다. 그렇다면 이제부터는 그 편견을 버려야겠습니다. 놀 줄 아는, 좀 놀아본 여성들이 거친 비즈니스 세계에 더 적응을 잘하고 성공하는 경향이 있다면 믿으시겠습니까? 파티나 모임들은 실제로 기업 문화를 미리 익힐 수 있는 연습 무대라 생각하면 파티걸들에 대한 이미지가 확 바뀔 것입니다.

놀 줄 아는 여성이 업무에서도 더 성공할 확률이 높은 이유 13가지를 소개합니다.

 

1. 넘치는 에너지를 발산한다.

모임이나 파티는 주로 저녁시간부터 밤 늦게까지 이뤄지는 경우가 많습니다. 밤 문화의 고된 시간을 버티는 데는 엄청난 에너지가 소요되죠. 대부분의 사람들은 쉽게 지치기 마련입니다. 새벽 2시만 되면 피곤해서 밤새 벌어지는 파티의 즐거움을 알 길이 없어집니다. 반면 끝까지 살아 남는 파티걸들은 끊임없는 에너지를 보유하고 자랑합니다. 이는 비즈니스 업무에서도 곧바로 적용됩니다.

 

2. 쉽게 혼란에 빠지지 않는다.

대부분의 사람들은 모임 계획이나 일정이 바뀌면 쉽게 혼란에 빠집니다. 그러나 파티걸들은 혼돈 속에서도 살아남을 수 있는 감각을 지녔습니다. 수년간 여러 파티와 모임을 겪으면서 적응력을 키워왔습니다. 미리 예정된 파티가 취소되어도 금방 다른 모임을 찾아 나섭니다.

직장에서도 마찬가지로 놀라운 적응력을 보여줍니다. 상사가 업무를 바꾸거나 이미 가득 찬 업무를 추가해도 정신을 잃지 않습니다. 수 년간 밤 문화로 인한 감각 과부하로 인해 파티걸들에게 회사에서 몇 시간 더 근무를 하는 것은 식은죽 먹기일 테니까요.

 

3. 사교적이다.

파티와 모임의 목적은 낯선 사람들과 교제하는 것입니다. 파티걸들도 수년동안 여러 사람들과 관계를 맺는 동안 사교 스킬을 키워왔습니다. 파티걸들이 구축한 사업 네트워크는 놀라울 정도입니다.  때로는 영향력 있는 사람들과의 의외의 인맥을 자랑하기도 합니다. 이러한 사회적 스킬은 아이비리그 교육에서도 가르칠 수 없죠.

 

4. 혼자서도 잘 한다.

파티걸들은 클럽에서 매우 독립적이고 자신감이 넘칩니다. 스릴을 찾고 모험심이 강한 정신을 가진 파티걸들은 처음 사교장에 나갔을 때부터 혼자 잘 합니다. 따로 손을 잡아주지 않아도 됩니다. 업무적으로도 혼자 하는 일에 익숙하며 또 성과를 잘 냅니다.

 

5. 모임을 주도한다.

나이트클럽의 어두운 배경 속에서도 두드러지게 보이려면 엄청난 카리스마가 필요합니다. 파티걸들은 파티의 꽃으로 불리는 만큼 카리스마가 넘칩니다. 테이블 위에서 춤을 추는데도 거침없습니다. 주변의 모든 사람들이 그들의 말에 귀를 기울입니다.  이러한 리더의 기질은 비즈니스에서도 잘 드러납니다. 파티걸들은 리더 마인드로 회의 석상이나 모임을 주도하고 잘 이끌어갑니다.

 

6. 누구에게도 위협당하지 않는다.

파티는 겁이 많은 사람들을 위한 곳이 아닙니다. 특히 파티걸들은 크고 무섭게 생긴 클럽 문지기를 보아 왔고, 거친 분위기의 클럽에서도 조금도 주눅이 들지 않습니다. 때문에 남자들이 많거나 엄격한 상사가 있는 직장 분위기라도 파티걸은 전혀 개의치 않습니다. 오히려 당당하게 맞서는 편입니다.

 

7. 인내심이 많은 편이다.

파티걸들은 인내심이 많습니다. 사람들은 파티걸들이 파티의 평온을 위해 얼마나 많은 짜증나는 사람들을 견뎠는지 알지 못할 겁니다. 때문에 파티에서 끝까지 버틸 줄 아는 파티걸들은 회사에서도 잘 버팁니다.

 

8. 회사 파티에서 술에 취해 정신을 잃지 않는다.

진정한 파티걸들은 필름이 끊기거나 술에 떡이 되지 않습니다. 파티걸들이 쉽게 술에 취해 정신을 잃는다면 그 많은 파티를 견디지 못했을 것입니다. 파티걸들은 자신의 한계를 잘 알고 있으며 조절할 줄 압니다. 경험이 없는 동료들과는 달리 파티걸들은 회사 파티에서 바보가 되지 않습니다.

 

9. 평소 멋진 복장을 입고 출근한다.

파티나 모임 약속이 많은 파티걸이라도 회사의 드레스코드는 잘 알고 있습니다. 하지만 직장의 복식 분위기는 따르되 전형적이거나 별 특징이 없는 따분한 의상은 배척합니다. 대신 회사 문화에 새로운 감각을 더한 세련된 복장으로 출근합니다.

 

10. 허약하지 않다.

매우 긴 시간동안 힘든 춤을 오래 추는데 익숙한 파티걸들은 놀라울 정도로 강인한 체력을 자랑합니다. 그런 파티걸에게 하루 8시간 업무는 큰 일도 아니죠. 쉽게 지치지 않습니다.

 

11. 파티걸들은 RSVP를 잘 지킨다.

파티걸들은 RSVP(회신바람, Réponse s’il vous plaît의 줄임맘, Please reply)의 뜻을 잘 알고 그 무게감도 이해하고 있습니다. 그만큼 파티걸들은 약속에 철저하고, 한번 내뱉은 말에 대해 책임감이 강합니다.

 

12. 똑똑한 투자자이다.

일반적으로 파티걸들은 적절한 방법으로 돈을 투자하고 협상하는 재능이 있습니다. 그들은 파티에 참석하면서부터 자금을 어디에 먼저 써야 하는지 배우고, 무료 샴페인을 마시기 위해 늘 협상을 해왔습니다. 이러한 파티걸들의 능력은 업무에서도 놀라울 만큼 잘 발휘됩니다.

 

13. 세상 물정에 밝다.

파티걸들은 모든 것을 맹목적으로 믿는 순진한 소녀들이 아닙니다. 재미를 추구하는 한편으로는 밤 문화의 어두운 면을 잘 헤쳐나온 그들입니다. 때문에 파티걸들은 무엇이 진짜고, 무엇이 가짠지, 무엇이 옳고 그른지 잘 알고 있습니다. 세상 물정에 밝은 만큼 업무에도 큰 도움이 됩니다.

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애인이 있거나 결혼을 앞둔 남자 분들이라면 한 번쯤은 생각해봤을 질문입니다. ‘데이트 할 때의 그녀와 결혼한 후의 그녀는 어떻게 달라질까?’ 질문에 대해 나름의 상상을 하다보면 자신만의 이상적인 결혼 후의 그녀의 모습이 각각 있을 텐데요. 어찌되었건, 결혼 전과 후 여자의 모습이 변하는 것은 사실입니다. 과연 어떤 차이점이 있는지 알아보도록 하죠.

 

1. 가족과 친구

미혼여성은 당신의 가족이나 친구를 만나고 싶어하지 않습니다. 그저 매일 오직 당신과의 시간을 보내고 싶어할 뿐이죠. 하지만 기혼여성은 당신의 가족과 친구를 알고 싶어합니다. 결혼을 함으로써 당신의 가족은 그녀에게 또 다른 가족이 되었고, 당신의 친구들은 그녀가 모르는 당신의 어린 시절을 잘 알고 있기 때문입니다.

 

2. 아름다움의 기준

미혼여성은 외모를 꾸미는 것을 중요하게 생각합니다. 때문에 데이트를 나갈 때면 옷을 고르고 화장을 하는 데에만 굉장한 시간을 소요합니다. 기혼여성은 물론 외모를 가꾸기는 하지만 예전보다는 아닙니다. 기혼여성들은 이제 내면의 아름다움과 인격 형성에 더 집중합니다.

 

3. 커리어와 삶의 비전

미혼여성은 자신의 능력과 앞으로의 삶에 대해서만 생각합니다. 애인과 친구들도 중요하지만 불확실한 미래에 나 자신을 더 발전시키는데 초점을 두는 것이죠. 하지만 기혼여성은 이제 나라는 울타리에서 벗어나 남편, 그리고 미래의 아이의 삶에 대한 비전을 중요하게 생각합니다.

 

4. 배움

미혼여성은 그녀가 모든 것을 알고 있다고 생각합니다. 소소한 가십거리부터 기본 상식까지 자신은 많은 것을 알고 있다고 생각하는데요. 하지만 기혼여성은 새로운 것에 대해 배우는데 마음이 열려 있습니다. 살아오면서 아직 모르는 것이 많다는 것을 깨달은 것이죠. 그녀는 배움에는 끝이 없다고 생각합니다.

 

5. 비밀 공개

미혼여성은 당신에게 그녀의 비밀을 말하는 것을 두려워 합니다. 만약 비밀을 알고 날 떠날 수도 있는 두려움과 여기저기 말하고 다니지는 않을까 하는 걱정 때문이죠. 하지만 기혼여성은 당신과 그녀의 깊은 비밀을 함께 합니다. 인생의 동반자로 선택하면서 깊은 신뢰가 쌓였기 때문에 어떤 비밀도 공유할 수 있는 겁니다.

 

6. 아이

미혼여성은 결혼과 아이에 대해 별로 흥분하지 않습니다. 결혼은 아직 머나먼 일처럼 느껴지고, 아이는 귀엽기는 하지만 막상 울고 떼쓰면 자신을 지치게 만들기 때문입니다. 하지만 기혼여성은 결혼을 통해 당신과 아이, 또 다른 가족을 만드는 것에 흥분합니다. 기댈 수 있는 가족과의 안락하고 따뜻한 시간을 꿈꾸며 그녀는 행복해 합니다.

 

7. 헤어짐에 대한 두려움

미혼여성은 얼마나 오랫동안 당신과 함께 있을지 매우 신경 씁니다. 작은 일로 다투게 되면서 헤어지지는 않을지, 나의 어떤 면을 보고 실망하지는 않을지 하나하나 신경쓰게 되죠. 하지만 기혼여성은 당신과 미래를 약속하면서 안정감을 가지고 있습니다. 하지만 서로에 대한 신뢰가 무너지면 기혼여성 역시 헤어질 수 있다는 것을 알기에 행동을 조심하는 것은 마찬가지 입니다.

 

8. 의견 타협

미혼여성은 당신과 타협하지 않습니다. 우선 자신의 주장을 올곧게 밀고 나갑니다. 이는 다툼의 원인이 될 수도 있지만 서로에 대한 성향을 알아볼 수도 있죠. 반면에 기혼여성은 당신과 기꺼이 타협합니다. 이는 이미 서로가 어떤 마음으로 이런 주장을 하고 있는지 알기 때문에 쉽게 타협할 수 있는 것입니다.

 

9. 변화

미혼여성은 당신을 바꾸려고 합니다. 전 남자친구와 비교해 당신의 취향에 맞게 당신의 모습, 성격 등을 고치려고 하죠. 기혼여성은 당신을 바꾸려는 시도조차 하지 않습니다. 이미 그녀는 당신이 변하지 않을 것이며, 그 어떤 모습보다 지금의 모습이 가장 최고임을 알기 때문입니다.

 

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여성들에게 호감을 살 수 있는 남자의 매너가 있습니다. 처음 만나거나 오랜만에 만나거나 자주 만나는 남녀의 관계에서도 어필할 수 있는 매력이죠. 새롭게 배워야 할 독특한 것이 아닌 지금 바로 실천할 수 있는 매너들입니다. 노력이 필요할 뿐이죠.

여성들이 호감을 느끼는 남자 유형 13가지를 소개합니다.

 

1. 존중하는 남자

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단순히 여성들을 존중하는 것이 아니라 살아 숨쉬는 모든 것을 소중히 여기는 마음이죠. 여성들은 남자의 조그만 몸짓 하나에서도 이 같은 성품을 발견할 수 있습니다.

 

2. 유머를 가진 남자

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여성들은 유머를 가진 재치있는 남자들을 좋아합니다. 유머는 하루 아침에 생기는 것이 아니니 꾸준한 노력이 필요하겠네요.

 

3. 정직한 남자

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거짓말을 듣는 걸 좋아하는 사람은 없습니다. 달콤한 거짓말보다 정직함이 더 호감을 삽니다.

 

4. 지식이 풍부한 남자

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같은 이야기도 여러 번 들으면 지겨운 법입니다. 계속해서 날씨에 대해서만 떠들어대는 사람하고 데이트하고 싶은 여성은 없습니다.

 

5. 세상 물정에 밝고 말을 잘하는 남자

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옳은 말을 잘하는 남자를 보는 것은 항상 즐겁습니다. 항상 당당하고 삶을 올바르게 인도할 수 있다는 믿음이 생기니까요.

 

6. 야외 활동을 잘하고 여행을 좋아하는 남자

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게으른 남자가 좋아 보이는 것은 게으른 여성밖에 없을 것입니다.

 

7. 옷을 잘 입는 남자

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패셔니스타가 될 필요는 없지만 잘 차려입으면 많은 시선을 끌 수 있습니다. 이성에게 매력적으로 어필하기에 충분하죠.

 

8. 요리를 잘하는 남자

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의무는 아니지만 요리를 잘하면 추가 점수를 받을 수 있습니다.

 

9. 좋은 향이 나는 남자

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좋은 향이 나는 남자는 호감을 받을 수 있습니다. 그렇다고 마치 향수를 들이부은 것처럼 너무 지나치면 오히려 역효과를 줄 수 있으니 명심하세요.

 

10. 영화, 음악, 연극, 책 등에 대해 말할 수 있는 남자

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지식을 자랑하면 안되지만 대화를 이끌어갈 흥미로운 주제를 알고 있어야 합니다. 특히 여성들이 흥미를 느낄 만한 주제라면 더욱 좋겠죠.

 

11. 귀여운 남자

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여성들은 귀여운 남자에게 빠져드는 경우가 많습니다. 귀여운 남자가 되기 어렵다면 귀여운 애완동물을 사랑하는 모습을 보여주세요.

 

12. 스스로 결정하고 지키려 노력하는 남자

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여성들은 자신과 자신의 결정을 지키는 신념 있는 남자들에게 깊은 호감을 느낍니다.

 

13. 관대하고 사려 깊은 남자

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여성에게 선물을 계속해서 하거나 그녀의 공과금을 대신 내주는 것을 의미하는 것이 아닙니다. 당신이 사물과 사람들에 대해 얼마나 관대하고 사려 깊은 남자인지를 보여주는 것입니다.

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