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30대는 인생의 절정기라고 할 수 있습니다. 10대, 20대였을 때보다 현명해지고 풍부한 경험을 갖게 되고 재정적으로도 좀 더 여유가 생기며 스스로를 책임지는 어른으로서의 인생을 살게 됩니다.

또한 많은 제약들이 없어지는 시기이기 때문에 할 수 있는 일이 많아지죠. 주말마다 클럽에서 시간을 보내거나 값비싼 핸드백을 사는 데 큰 돈을 쓸 수도 있습니다.

하지만 이후의 멋진 인생을 위해서 30대에 꼭 알아둬야 하는 것들이 있습니다. 다음의 10가지 팁에 주목하세요.

 

 

1. 스스로를 더 사랑하세요.

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30대에는 자신의 외모에 만족하고 자기 자신을 좀 더 사랑해야 할 필요가 있습니다. 각종 경력과 청구서, 배우자와 아이까지 성인으로서 책임져야 하는 모든 것들을 갖게 되는 시기이기 때문이예요. 스스로를 사랑해야 직장과 타인, 더 나아가 인생을 사랑할 수 있는 거니까요.

매일 아침 아름답고 똑똑하고 능력 있고 최선을 다하고 있는 나에게 박수를 보내주세요. 스스로 내린 결정에 자신감을 가지고 나를 믿어주지 않는 사람들 곁은 과감히 떠나세요. 대신 함께 있으면 좋은 사람들과 시간을 보내세요. 스스로의 감정을 잘 보살필 수 있고 자존감도 높아질 거예요.

 

2. 로망을 실천에 옮기세요.

결혼을 하거나 아이를 갖거나 내집 마련을 꿈꾼다면 30대는 이 목표들을 하나 둘 이뤄가기 좋은 시기예요. 더 이상 목표를 향해 나아가기를 미루지 말고 자신이 꿈꾸는 미래를 위해 지금부터 할 수 있는 일을 찾으세요.

가정을 꾸리거나 출산 계획이 있지만 다른 사정으로 인해 미루어선 안 된다는 얘기입니다. 자녀를 원한다면 너무 늦기 전에 당장 가지세요.

 

3. 좋아하는 일을 하세요.

30대는 다른 직업을 선택하기에 좋은 시기이기도 합니다. 싫어하는 일을 마지 못해 하고 진짜 좋아하는 일은 기회조차 얻지 못하고 끝나 버린다면 인생을 낭비하고 있다고도 볼 수 있을 거예요. 이것을 경제 용어로 ‘매몰 비용’이라고 부르는데요. 어떤 일에 너무 깊이 빠져서 헤어나오지 못하고 계속 하게 되는 것을 뜻합니다. 많은 사람들이 이렇게 살아가고 있죠. 지치고 실패하고 행복하지 않은 인생을 살고 있는 겁니다.

진짜 좋아하는 일을 찾으세요. 재능이 있고 열정을 발휘할 수 있고 최고의 성취감을 얻을 수 있는 일을. 스티브 잡스는 이렇게 말했습니다. “일은 당신의 인생에 많은 부분을 차지합니다. 일을 잘하는 유일한 방법은 당신이 하는 일을 사랑하는 겁니다. 지금 하고 있는 일이 그렇지 않다면 정착하지 말고 찾아 나서야 합니다.”

 

4. 다른 사람과 비교하지 마세요.

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페이스북 같은 소셜 네트워크로 인해 다른 사람들의 삶과 나의 삶을 비교하기 쉬워졌습니다. 이로 인해 스스로 루저라고 생각하는 사람이 종종 있죠. 그러지 마세요. 사람들은 저마다 다르고 각자의 방식으로 살아가고 있으니까요. 다른 사람의 인생과 나의 인생 모두를 존중해야 한다는 것을 30대에는 반드시 깨달아야 합니다. 그렇지 않다면 우울해지고 성공과 행복은 점점 멀어지게 되죠.

나만의 방식을 찾고 그에 맞게 발전해 나간다면 그걸로도 충분합니다. 스스로를 사랑하고 잘 돌봐 주세요.

 

5. 가진 것에 만족하세요.

다른 사람을 부러워하지 말고 지금 내가 가진 것에 만족하고 인내심을 가져야 합니다. 연구에 따르면 나의 현재를 감사히 여기면 행복감이 높아지고 부정적인 감정을 줄여준다고 해요. 물론 보다 나아지기 위한 노력은 해야죠. 하지만 인생은 계획대로 이뤄지지 않는다는 정도는 이해해야 합니다.

 

6. 실수에 집착하지 마세요.

사람은 누구나 실수를 합니다. 10대와 20대, 우리는 아마 어마어마하게 많은 실수를 저질렀을 거예요. 30대는 실수에서 배우고 스스로 용서할 줄 알아야 합니다. 또 실수를 발판 삼아 앞으로 나아가야 합니다. 과거의 실수에 집착하지 않아도 돼요. 심리학자들은 스스로 용서하고 실수에서 배우는 능력이 성공의 열쇠라고 하더군요.

 

 

7. 규칙적인 운동을 하세요.

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30대에는 운동을 위한 시간을 만들어야 합니다. 빡빡한 일상 속에 운동할 시간을 만드는 건 쉽지 않지만 이건 분명 미래의 우리에게 필요한 일이죠. 30대 후반이 되면 근육량이 줄어들고 신진대사가 느려지면서 몸무게가 늘기 시작해요. 때문에 꾸준한 운동은 반드시 필요합니다.

가능한 많이 움직이세요. 걷기나 조깅, 하이킹, 수영 등 몸을 움직이는 어떤 활동이든 좋아요. 하지만 운동을 오랫동안 하기 위해선 좋아하는 운동을 선택하는 게 중요하답니다.

 

8. 부모님과 자주 통화하세요.

30대에는 가정과 일로 바빠 부모님과의 관계에 소홀해지기 쉬워요. 하지만 기억하세요. 내가 나이 먹는 만큼 부모님도 나이가 든다는 걸. 또 사람은 영원히 살 수 있는 존재가 아니라는 것을 말이죠.

부모님이 계신 곳이 멀다면 통화라도 자주 하세요. “잘 지내세요? 저는 잘 있어요. 네, 밥 잘 챙겨 먹을게요. 사랑해요. 잘 지내세요.” 1분이 안 되는 통화만으로도 부모님의 근심을 덜어 드릴 수 있고 더 가까운 관계가 될 수 있습니다. 시간이 날 때 더 만지고 바라보고 표현하세요. 가까운 미래에 후회하지 않을 수 있는 유일한 방법이랍니다.

 

9. 건강한 식사 습관을 들이세요.

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30대에 식사 습관에 신경 쓰지 않으면 40대 이후에 건강 문제로 지치게 됩니다.

균형이 맞고 지방이 적은 식단을 준비하고 되도록 과일과 야채를 많이 먹어야 해요. 가공식품이나 정크 푸드는 피해 주세요. 담배와 음주 횟수도 줄여야 합니다. 건강이 곧 자산이기 때문이죠.

 

10. 계속해서 인생을 즐기세요.

20대에 누릴 수 있는 것들이 있다면 30대에만 누릴 수 있는 것도 분명 있습니다. 30대에도 20대처럼 인생을 재미있게 보낼 수 있어요. 30대에 인생을 즐기지 못하면 돈을 아무리 많이 벌어도 무의미하게 되죠.

주변의 소중한 사람들과 함께 인생을 즐기세요. 미혼이라면 친구들을 만나거나 데이트를 하고 기혼이라면 가족과 함께 여행을 떠나는 거죠. 인생은 한 번뿐이니까요. 할 수 있는 한 최선을 다해 멋진 인생을 살아야 합니다. 좋은 추억, 행복한 시간 많이 만드세요! 꼭!

 

<라잌스>

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