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사랑

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올 여름을 뜨겁게 달군 화제의 드라마 W를 기억하시나요?

드라마를 본 분들이라면 이 그림이 굉장히 낯익을 텐데요.
따뜻한 감성을 녹여낸 일러스트레이터 ‘퍼엉’의 작품들입니다.

드라마에서는 퍼엉 작가의 일러스트북 ‘편안하고 사랑스럽고 그래‘가
주인공 커플의 사랑을 표현하는 매개체로 등장하면서 화제가 된 바 있죠.

퍼엉은 연인들의 평범한 일상에 그녀만의 따뜻한 감성을 입혀 그려내는데요.
국내를 넘어 이미 해외에서도 많은 사랑을 받고 있는 그녀의 작품.
지금부터 그녀만의 따뜻한 감성을 만나보기로 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<라잌스>

사진은 우리에게 실로 많은 것을 보여줍니다.
당시의 상황이나 감정뿐 아니라
사진 속 인물이나 장소에 대한 역사를 말해주기도 하죠.

그리고 여기,
독특한 사진으로 사랑의 흔적을 남긴 두 사람이 있습니다.
계절이 바뀔 때마다 같은 장소에서 같은 포즈로 사진을 찍은 한 쌍의 노부부.
두 사람의 사진에는 그 어떤 부가 설명도 없지만
우리는 그 안에서 희망과 즐거움, 또 두려움과 상실감을 아주 절실히 느낄 수 있습니다.

사진 속에 담긴 노부부의 사랑 이야기,
지금부터 함께 들여다볼까요?

 

An Elderly Couple Took The Same Photo Every Season. But Nothing Could Prepare Me For The Last One.

 

An Elderly Couple Took The Same Photo Every Season. But Nothing Could Prepare Me For The Last One.

 

An Elderly Couple Took The Same Photo Every Season. But Nothing Could Prepare Me For The Last One.

 

An Elderly Couple Took The Same Photo Every Season. But Nothing Could Prepare Me For The Last One.

 

An Elderly Couple Took The Same Photo Every Season. But Nothing Could Prepare Me For The Last One.

 

An Elderly Couple Took The Same Photo Every Season. But Nothing Could Prepare Me For The Last One.

 

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An Elderly Couple Took The Same Photo Every Season. But Nothing Could Prepare Me For The Last One.

 

An Elderly Couple Took The Same Photo Every Season. But Nothing Could Prepare Me For The Last One.

 

An Elderly Couple Took The Same Photo Every Season. But Nothing Could Prepare Me For The Last One.

 

An Elderly Couple Took The Same Photo Every Season. But Nothing Could Prepare Me For The Last One.

 

오랜 시간, 특별한 이벤트를 이어온 할머니와 할아버지.
특히 마지막 사진에서는
홀로 남은 할아버지가 할머니의 자리에 서서 사진을 찍었는데요.
굳은 표정에서 할아버지의 헛헛한 마음이 고스란히 느껴져 보는 이들의 안타까움을 자아냅니다.

그래도 함께일 때,
두 분의 모습은 적당한 수식어를 찾을 수 없을 만큼 아름답기만 하네요.

 

<라잌스>

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일본에 사는 86세 노인이 2년간 수천 송이의 꽃을 심었습니다.

그는 대체 왜? 이런 행동을 했을까요?

 

 

1956년 결혼 후 미야자키현 신토미 마을에 정착해 살던

토시유키(Toshiyuki)와 야스코 쿠로키(Yasuko Kuroki).

두 사람은 두 자녀와 함께 60마리의 소를 키우며 행복하게 살고 있었습니다.

하지만 행복은 오래 가지 않았습니다.

 

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http://bit.ly/28XqUkL

 

52세가 된 야스코의 시력에 갑자기 문제가 생겼던 것입니다.

결국 일주일 후 그녀는 당뇨 합병증으로 시력을 완전히 잃게 됩니다.

 

남편과의 오붓한 여행을 꿈꾸던 그녀는 모든 것을 포기하고 좌절했습니다.

그런 그녀를 보며 함께 힘들어하던 토시유키. 어느 날 우연히 그의 눈에 꽃 한 송이가 들어옵니다.

그 꽃은 다름아닌 패랭이꽃. 패랭이꽃은 아름다웠고 또 향기로웠습니다.

그는 패랭이꽃을 보며 생각합니다. ‘꽃을 볼 수는 없지만 야스코가 이 향기를 맡으면 얼마나 좋아할까!’

 

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http://bit.ly/291yIba

토시유키는 마당 전체에 패랭이꽃을 심었습니다.

2년간 쉬지 않고 패랭이꽃을 심은 결과, 무려 3.2km의 거대 정원이 완성되었죠.

사람들은 패랭이꽃 정원을 보기 위해 몰려들었고

토시유키는 관광객들을 집으로 끌어들여 아내를 세상 밖으로 나오게 하기 위해

자신의 농장 전체를 패랭이꽃으로 물들여 나갔습니다.

 

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http://bit.ly/291yIba

 

남편의 사랑에 감동한 야스코는 드디어 세상 밖으로 조금씩 나오기 시작했습니다.

그의 바람대로 그녀는 다시 웃고, 말하고, 사람들과의 교류를 이어갔습니다.

 

http://bit.ly/2948XV8

 

단 한 사람을 위해 가꾼 패랭이꽃 정원.

두 사람의 감동 스토리는 많은 사람들을 울렸고,

지금도 매년 3월과 4월이면 이곳에 7,000명 이상의 관광객이 몰려든다고 합니다.

 

 

 
<라잌스>

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“나는 당신을 사랑해요.

하지만 그 여자도 당신을 사랑하고 당신과 시간을 보내고 싶어 해요.”

 

 

아내는 나에게 다른 여자와 저녁 데이트를 하라고 말했습니다.

결혼한 지 21년이 지난 시점이었습니다.

 

그녀가 말한 여성은 바로 내 어머니였습니다.

 

이미지2

 

어머니는 미망인이 된 지 19년째로

나는 바쁜 업무와 양육 문제를 핑계로 자주 찾아뵙지 못하고 있던 차였습니다.

 

아내가 내게 부탁한 그 날 밤.

나는 어머니께 전화를 걸어 저녁을 함께 먹자고 말했습니다.

어머니는 “무슨 일 있니? 괜찮아?”라며 되려 걱정을 하셨습니다.

“무슨 일은요. 어머니와 둘이서 시간을 보내고 싶어서요.”

어머니는 제 제안을 기쁘게 받아들였습니다.

 

어머니는 오랜만에 단장을 하고 천사처럼 미소 지었습니다.

차에 올라타면서 소녀처럼 얘기하셨습니다.

“친구들한테 아들과 데이트 한다고 말했더니 놀라더구나.

우리의 데이트가 궁금해 다들 안달이 났지 뭐니.”

 

어머니와 나는 아늑한 레스토랑으로 들어갔습니다.

메뉴를 읽다가 고개를 들어 어머니를 보니 미소를 지으며 저를 보고 계셨습니다.

“네가 어렸을 때는 내가 메뉴를 읽어줬는데 말이야.”

 

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어머니는 눈이 나빠 큰 글씨만 읽을 수 있으셨던 겁니다.

“이제 어머니가 쉬시고 제가 호의에 보답할 차례에요.”

나는 어머니가 메뉴를 고르실 수 있게 메뉴판에 있는 글자를 한 자 한 자 또박또박 읽어 드렸습니다.

 

저녁을 먹는 동안 우리는 특별할 것 없는 소소한 이야기를 나눴습니다.

심지어 이야기가 길어져 영화 시간을 놓쳤습니다.

데이트를 마치고 어머니를 집에 데려다 드리자 어머니는 말씀하셨습니다.

“다시 한 번 너와 외출하고 싶구나. 물론, 네가 동의한다면 말이야.”

나는 물론 좋다고 대답했습니다.

 

내가 집에 도착하자마자 아내는 저녁 데이트에 대해 물었습니다.

내가 대답했습니다. “아주 좋았어. 생각보다 훨씬.”

 

하지만 어머니와 다음 데이트를 즐길 수 없었습니다.

저녁 데이트를 즐긴 며칠 후 어머니는 심장병으로 돌아가시고 말았습니다.

갑자기 생긴 일이라 나는 어머니를 위해 어떤 일도 할 수 없었습니다.

 

이미지

 

그리고 얼마 후 나는 어머니와 내가 식사를 한 레스토랑으로부터 하나의 봉투를 받았습니다.

봉투에는 레스토랑 영수증 사본과 작은 쪽지가 들어있었습니다.

“내가 두 사람 몫을 미리 계산했단다. 와이프와 함께 즐거운 식사를 즐기렴.

내가 그곳에 있을지 알 수 없지만, 그 날 밤이 나에게 얼마나 좋았는지 얘기하고 싶었다.

사랑한다 아들아.”

 

그 순간,

나는 사랑한다는 말을 하는 것과

사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것이 얼마나 중요한 일인지 깨달았습니다.

인생에 가족보다 더 중요한 것은 없습니다.

 

<라잌스>

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사랑에 빠지는 것보다 좋은 것은 없습니다. 세상을 바라보고 이해하는 방식을 바꿔주죠. 의미 있는 것과 아닌 것을 분간할 수 있게 해주고 인생에서 더 중요한 것에 집중할 수 있게 만들어 줍니다.

사랑에 빠졌을 때는 만나는 모든 사람들에게 ‘사랑에 빠졌다’고 외치고 싶을 정도로 믿을 수 없을 만큼 달콤한 감정에 휩싸입니다. 하지만 친구나 가족에게 사랑에 빠졌다는 것을 주변에 말할 필요는 없습니다. 한 시간, 아니 30분만 함께 있어도 모두가 당신이 사랑에 빠졌음을 알 수 있을 테니까요.

 

1. 스마트폰을 보며 웃는다.

Pretty brunette sending a text at the bakery

스마트폰이 울릴 때마다 행복해지고 알림이 채 울리기 전에 이미 터치를 감행합니다. 문자 보낸 사람이 그 사람이라면 얼굴에는 은근한 미소가 피어납니다. 스마트폰을 들여다보면서 혼자 부끄러워 했다가 애교를 부렸다가 수줍어하는 모습을 볼 수 있죠. 누군가에게 이런 모습을 보였다간 정신이 나간 것으로 생각할 거예요. 하지만 그렇지 않죠. 단지 사랑에 빠졌을 뿐입니다.

 

2. 사랑노래를 리플레이한다.

그동안 잘 듣지 않던 사랑 노래들. 닭살스럽고 남세스럽기만 하던 사랑 노래들이 왜 그리 달달하고 좋기만 한 걸까요? 아마도 그 노래의 주인공이 바로 나이기 때문이겠죠? 두근대는 마음, 달달한 감정들을 하나도 놓치지 않고 이해할 수 있으니까요.

 

3. 걸음걸이가 달라진다.

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평소대로 걷고 있는 데도 리듬에 따라 걸음을 옮기는 것처럼 느껴집니다. 하지만 지나가는 사람들이 이상하게 볼까 겁나죠.

 

4. 더 큰 집을 알아본다.

아직은 이사에 대해 크게 생각하고 있지는 않습니다. 단지 언젠가 사랑하는 사람과 같은 집에 사는 상상을 하면서 이런저런 그림을 그려보죠. 얼마만큼의 돈이 들지 계산을 해보기도 합니다.

 

5. 대화 주제는 늘 한 사람에 대한 것이다.

친구나 가족은 물론 낯선 사람과 얘기를 나눌 때도 주제는 단 한 가지. 사랑하는 사람에 대한 것뿐입니다. 말하지 않을 때도 늘 그 사람에 대한 얘기를 늘어놓고 싶은 마음 간절합니다.

 

6. 갑자기 건강을 챙긴다.

Urban sports - fitness in the city

밤새 맥주를 마시며 놀던 사람이 요가를 하고 고기보다 채소를 더 즐겨 먹기 시작합니다. 사랑하는 사람 옆에서 더 멋진 사람이 되기 위해 스스로를 가꾸는 자신을 발견합니다. 물론 건강도 되찾을 수 있습니다.

 

7. 친구들을 만나지 않는다.

친구들과의 만남이 싫어진 것은 아닙니다. 다만 시간이 없을 뿐이죠. 때로 일주일씩 연락이 안 될 때도 있습니다. 친구들을 사랑하지만 그보다 조금 더 사랑하는 사람을 만났다는 뜻입니다.

 

8. 기분이 좋다.

매일 당신을 괴롭히던 것들이 깨끗이 사라져 버립니다. 구름 낀 날씨도 좋아 보입니다. 당신을 괴롭히던 문제들은 더 이상 아무것도 아닌 일들이 되어 버립니다.

 

9. 갑자기 책임감이 생긴다.

밤 늦게까지 외출을 하는 일이 없고 약속을 잊는 일도 거의 없습니다. 늦은 밤까지 술을 마시는 자리는 거절할 줄도 압니다. 실제로 일찍 자고 휴식을 취하면서 사랑하는 사람과 시간을 보냅니다.

 

10. 패션피플로 변신한다.

Cool guy

하루 한 번 면도하는 것도 귀찮아 하던 사람이 갑자기 향수를 뿌리고 일주일에 한 번씩 쇼핑을 합니다. 사랑에 빠지는 것이 최고의 뷰티법이라는 것을 누가 알았겠어요?

 

11. 늘 생각에 잠긴다.

초점을 잃은 눈동자로 늘 뭔가를 생각합니다. 앞에 있는 것에 집중하기보다 함께 했던 추억을 생각하는 거죠. 어쩔 수가 없습니다. 사랑에 빠졌으니.

 

12. ‘우리’라는 말을 자주 쓴다.

상대방이 옆에 있지 않아도 당신은 늘 ‘나’가 아닌 ‘우리’라는 표현을 씁니다. “우리 시간이 될지 모르겠어.”, “우리 그 영화 본 적 없어.” 이런 식이죠.

 

13. 의외의 취미가 생긴다.

여자친구를 사귄 후로 뜨개질에 취미를 들인다면? 심지어 그녀에게 잘 어울리는 목도리를 짜줄 것을 생각하니 한 땀 한 땀 행복이 가득하다면? 낯설지만 분명 좋은 변화랍니다.

 

14. 모든 일에 앞서 상대의 의견을 묻는다.

나 혼자서 하는 일보다 사랑하는 사람과 함께 하는 일이 더 중요합니다. 심지어 혼자 하는 일도 상대의 의견을 묻습니다. ‘안 돼’라는 말 한마디에 별 대꾸 없이 있던 약속도 취소할 수 있습니다. 하지만 상대의 허락을 구하는 그 시간이 나쁘지만은 않습니다.

 

15. 흥밋거리가 바뀐다.

Lovers washing dishes together in their kitchen

취미가 바뀝니다. 여가시간을 보내는 방법이 아주 달라집니다. 심지어 당신이라는 사람이 전혀 다른 사람이 되죠. 예전에 좋아하던 것들도 더 이상 흥미롭지 않습니다. 사람들은 이런 현상을 두고 ‘성숙해진다’고 말합니다.

 

16. 상대방을 위해 쇼핑한다.

주머니 사정은 이전보다 더 가벼워졌습니다. 내 옷을 살 필요는 없지만 그 사람을 행복해질 수 있다면 지금 지갑 속에 있는 돈을 다 써버린다 해도 괜찮습니다. 사랑하는 사람의 미소를 보는 것이 신상 운동화나 백을 사는 것보다 당신을 더 행복하게 만드니까요.
<라잌스>

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막연한 이야기지만 행복해지고 싶으신가요? 그렇다면 방법은 단 하나입니다. 행복을 방해하는 생각을 버리는 거죠. 이 세상에 행복을 방해하는 단 하나는 나 자신의 생각뿐입니다. 행복은 생각에서부터 옵니다. 행복해지기 위해 버려야 할 10가지 생각을 알려드릴게요~

 

1. 인생은 공평하다.

갖고 싶은 것을 모두 얻었다고 해서 행복해지지는 않습니다. 행복한 사람들은 인생이 마음대로 되지 않는다는 것을 알고 있습니다. 인생은 생각보다 공평하지 않습니다. 최선을 다했다면 효과가 없다 하더라도 자신을 놓아줄 줄 알아야 합니다.

 

2. 아픔은 모두 나쁘다.

인간은 필연적으로 아플 수밖에 없는 존재입니다. 아픔 없이 이 세상을 살아간다는 건 어려운 일이죠. 행복한 사람들은 보다 깊은 행복은 아픔을 견뎌내는 데에서 비롯되는 것임을 알고 있습니다.

 

3. 다른 사람을 통제할 수 있다.

열심히 일하고 계획해봐도 통제할 수 없는 한 가지. 다른 사람들의 행동과 생각입니다. 행복해지고 싶다면 이 사실을 받아들이고 인생에서 일어나는 뜻밖의 일에 대처할 수 있도록 준비하세요~

 

4. 누구에게나 사랑받아야 한다.

사람들이 당신에 대해 어떻게 느끼는지가 행복의 기준이라면 당신은 절대 행복해질 수 없습니다. 사람은 모두를 기쁘게 할 수 없고 자신만을 사랑하도록 강요할 수도 없습니다. 행복해지고 싶다면 다른 사람이 사랑하는 방식을 이해하고 사랑받고 싶다면 필요한 것을 당당히 요청할 수 있어야 합니다.

 

5. 모두가 당신을 싫어한다.

세상의 모든 사람들이 당신을 싫어한다고 믿고 있으신가요? 불행한 사람들이 하는 아주 큰 착각이죠. 행복해지고 싶다면 사람을 대할 때 호기심과 태연함을 가지세요. 이들은 다른 사람들에게 관심을 갖지만 사랑받기를 원하지는 않습니다. 친구를 사귀는 데 시간이 걸릴 뿐이죠.

 

6. 할 수 없다.

스스로 무능하다고 믿고 이런 생각으로 인해 행복하지 못하다면 스스로 만든 덫에 걸려 땅굴 속에서 헤매고 있는 것입니다. 어떤 일이든 성공하기 위한 유일한 방법은 계속해서 노력하는 겁니다. 인생에서 성공한 사람들은 여러 번 실패해도 다시 일어나 부딪혔습니다. 그들의 성공은 결코 한 번에 이뤄지지 않았음을 알아야 합니다.

 

7. 허락을 구한다.

행복하지 않은 사람들을 허락을 구해야 합니다. 하지만 불행히도 허락을 내려야 할 마음은 긍정적으로 생각하지 못하고 결국 행복해질 수 없는 것입니다. 스스로가 행복할 수 있게 허락하세요. 행복은 그 뿐입니다.

 

8. 중요하지 않다.

“중요하지 않다”는 말은 그냥 변명입니다. 불행한 사람들이 어떤 상황을 모면하기 위해 스스로에게 하는 말이거나 또는 꿈을 따르지 않을 때 부족한 용기를 견디기 위한 말일 뿐입니다. 행복은 중요합니다. 존중도 중요합니다. 자기 자신의 행복에 대한 책임을 피하기 위해 진짜 필요한 것에 등 돌리지 마세요.

 

9. 후회한다.

내가 더 몸이 말랐거나, 예뻤거나, 영리했거나, CEO라면 더 행복할 텐데… 행복해지기 위해서는 자신의 단점도 사랑해야 합니다. 자신의 단점을 자책하지 말고 고치기 위해 노력한다면 후회하지 않을 겁니다. 혹은 자신의 장점에 더 집중할 수 있습니다.

 

10. 나이가 너무 많다.

그렇지 않습니다. 나이는 자연스레 먹는 것이고 인생은 예측할 수 없는 것입니다. 이 두 가지에 어떤 상관관계가 있을까요? 말하자면, 행복에 시기는 따로 없고 나이도 아무 상관 없습니다. 행복해지고 싶다면 매일같이 계속해서 행복을 선택하세요.
<라잌스>

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“왕자와 공주는 오래오래 행복하게 살았답니다~” 동화는 늘 이렇게 끝을 맺습니다. 동화 속 커플처럼 오래오래 행복하게 살기 위해서는 많은 노력을 기울여야 한다는 것을 우리는 잘 알고 있습니다. 굳이 많은 돈이나 화려한 보석이 있어야 하는 건 아닙니다. 항상 함께 웃기 위해서는 사소한 몇 가지 행동이면 충분합니다. 실제로 행복한 커플들은 매일 사소한 일들을 반복하면서 행복을 찾는다고 하는데요. 지금부터 커플들의 행복을 불러다주는 10가지 사소한 일들을 알아 보겠습니다.

 

 

1. 대화 나누기

하루에 10분이라도 서로의 속마음을 활짝 열고 대화를 나누면 어떤 오해도 풀리기 마련입니다. 상대의 말이나 행동에 대해 이야기할 것이 있다면 언제든지 얘기하세요. 이때 잔소리나 불평만 늘어놓아서는 안 됩니다. 부정적인 면에 대해 얘기했다면 좀 더 긴 시간동안 긍정적인 면에 대해 이야기하세요.

 

2. 둘만의 취미생활하기

행복한 커플은 무엇을 하든 함께 있습니다. 상대가 좋아한다면 기꺼이 함께 할 수 있습니다. 함께라면 어떤 일이든 즐길 수 있다는 생각을 갖고 있기 때문입니다. 예를 들어 함께 요리를 한다면 지금까지 어렵게만 생각했던 메뉴에 도전할 수 있습니다. 함께 만든 음식을 나눠 먹으면서 사랑을 키워갈 수도 있죠.

 

 

3. 오붓하게 시간 보내기

회사에서 보내는 시간이 많아지면서 개인이 여가를 위해 시간을 내기가 어려워지고 있습니다. 하지만 적어도 30분만이라도 함께 시간을 보내세요. 함께 점심을 먹거나 장을 보세요. 주말에는 영화를 보면 어떨까요? 영화에 관심이 없어도 팝콘과 음료수를 먹으면서 둘만의 오붓한 시간을 보낼 수 있답니다.

 

4. 안아주기

연구에 따르면 서로 껴안고 상대의 냄새를 맡는 것이 관계에 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 굳이 좋은 향기가 아니더라도 상대의 몸에서 번지는 냄새는 특별한 화학적 특성을 가지고 있어 상대에게 편안함을 느끼게 해 준다고 합니다.

 

 

5. 키스하기

출근하기 전 또는 퇴근 후에 상대를 꼭 안고 키스하세요. 매일 같은 행동을 반복하세요. 행복한 커플들은 언제 어디서든 사랑을 느낄 때 자유롭게 키스할 수 있기 때문에 행복한 것일지도 모릅니다.

 

6. 사랑한다고 말해주기

늘 똑같이 사랑한다고 말하는 것이 지겹게 느껴질 수 있지만 실제로는 다릅니다. 사랑한다는 말은 마법을 가지고 있습니다. 이 말은 하루 두 번이면 충분합니다. 출근할 때와 잠들기 전에 하면 좋습니다. 서로 얼마나 아끼고 사랑하는지 잘 알지만 개의치 말고 소리내서 사랑을 표현하세요.

 

7. 웃기고 웃어주기

당신이 여자라면 그와 사랑에 빠진 이유 중 하나로 유머감각을 들겠죠. 예상치 못한 타이밍에 재미있는 농담으로 당신을 몇 시간동안이나 웃게 할 수 있는 그의 능력. 유머는 실제로 관계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 어떤 순간에도 필요한 것이 유머일 텐데요. 행복한 커플들은 웃음이 필요한 순간을 잘 알고 있습니다. 서투른 농담을 던져도 웃어준다면 두 사람의 사랑은 더욱 깊어질 것입니다.

 

 

8. 전자기기 끄기

하루 24시간 가운데 일하고 먹고 자는 데 쓰는 시간을 빼 보세요. 남은 시간이 얼마가 됐든 서로에게만 집중하세요. 인터넷과 스마트폰을 끄고 상대방의 얼굴을 찬찬히 훑어 보세요.

 

9. 자연스러운 스킨십하기

행복한 커플은 자연스러운 스킨십을 즐깁니다. 손을 잡고 산책하고 신호를 기다리면서 슬쩍 껴안거나 볼에 키스를 하는 거죠. 때로는 상대를 처음 본 것처럼 말을 걸어볼 수도 있죠. 온종일 색다른 재미를 느낄 수 있을 겁니다.

 

10. 함께 미래를 그려보기

행복한 커플은 사소한 것일지라도 모든 것을 함께 계획하는 습관을 가지고 있습니다. 두 사람이 함께하는 인생을 그려보면서 깊고 의미있는 대화를 나누세요. 자녀 계획, 내집 마련 등 어떤 문제라도 함께 얘기하며 그림을 그려 보세요. 유대감은 더 강해지고 두 사람만의 알콩달콩한 재미를 쌓아나갈 수 있습니다.

 

 

<라잌스>

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“진정한 사랑은 영원하다.” 이 말에 동의하시나요? 하지만 오랫동안 사랑하는 마음 하나만으로 관계를 이어갈 수는 없습니다. 첫눈에 사랑에 빠졌다 해도 일정 기간이 지나면 서로 이해하고 행동하려는 노력이 필요합니다. 지금 옆에 있는 사람과 오랫동안 사랑하고 싶으신가요? 그렇다면 아래의 방법을 알아두세요.

 

1. 데이트하세요.

시작하는 연인들도, 몇십 년간 결혼생활을 해 온 부부도 함께 외출해야 합니다. 가끔은 드레스 코드를 맞추고 레스토랑이나 영화관에 간다거나 함께 산책하는 것도 좋은 방법입니다. 다양한 데이트로 더 많은 추억을 만드세요.

 

2. 함께 여행하세요.

둘 사이의 거리를 좁히는 데 있어 여행만큼 좋은 게 없습니다. 함께 계획을 세우고 같은 풍경을 보고 두고두고 기억할 수 있는 좋은 추억을 만들어 보세요. 특히 여행을 하다 보면 어려운 상황을 만나게 되고 이런 과정을 함께 힘을 합쳐 극복할 수 있습니다. 어려운 일을 함께 이겨낸 사람들은 더욱 끈끈해지기 마련이죠.

집에서 TV 시청을 하는 게 더 좋아질 때가 옵니다. 하지만 그럼에도 불구하고 일어나 밖으로 나가야 합니다. 사랑하는 사람과 매년 새로운 곳으로 여행을 떠나세요.

 

3. 어떤 일이든 함께 하세요.

함께 TV를 보던, 운동을 하던, 산책을 하건  중요한 것은 함께 시간을 갖는 겁니다. 서로가 함께라는 것을 즐겨야 합니다.

 

4. 자신만의 취미를 만드세요.

상대를 아무리 많이 사랑하더라도 모든 일을 함께 할 수는 없는 노릇입니다. 이럴 때는 서로 다른 취미를 갖는 게 도움이 될 수 있어요. 예를 들어 한 사람은 게임을 즐기고 다른 사람은 그림을 그리는 거죠. 서로가 좋아하는 일을 하면서 만족감을 얻고 떨어져 있는 동안 상대를 그리워 하게 됩니다.

 

5. 두 사람만의 약속을 만드세요.

여기에서의 약속이란 집안의 전통같은 것들을 말합니다. 중요한 날을 축하하는 경조사뿐만 아니라 주말마다 서로 요리를 만들어 준다거나 하는 작은 것까지 어떤 상황에서도 지켜야 하는 두 사람만의 약속을 만들어보세요.

 

6. 매일 키스하고 안아주세요.

행복한 커플들은 매일 키스하고 안아줍니다. 심리학자들은 이런 스킨십 덕분에 커플들의 애정과 헌신이 더 커지는 것이라 말합니다. 스킨십은 서로를 신뢰하게 만들고 안정감을 줍니다.

 

7. 상대를 위해 소소한 일들을 하세요.

서로를 즐겁게 해주고 서로를 특별하게 느끼게 해주는 것이 커플 관계에서는 당연한 일입니다. 칭찬을 하고, 꽃을 주고, 좋아하는 음식을 요리해 주고, 사랑이 듬뿍 담긴 편지를 쓰는 행동이 작지만 상대를 즐겁게 해줄 수 있는 일들입니다. 창의적인 방법으로 서로를 즐겁게 해주세요.

 

8. 책임을 나누고 서로 도움을 주세요.

남자가 재무적인 안정성을 책임지고 여성이 집안일을 도맡아 하던 시대는 오래 전에 끝났습니다. 지금은 맞벌이를 하는 경우가 더 많죠? 때문에 가사 책임도 나눠야 합니다. 상대방이 피곤해 보이면 그 사람이 해야 할 집안일을 대신하는 센스가 필요해요.

 

9. 항상 정직하세요.

상대에게 항상 진실해야 합니다. 비록 잘못을 했다거나 실수를 저질렀다고 해도 솔직하게 털어놔야 합니다. 사랑하는 사람이 당신을 의심하게 하지 마세요. 불신은 관계를 깨트리는 첫 번째 이유입니다.

 

10. 사랑을 나누고 대화하세요.

사랑하는 관계에서 육체적 사랑은 감정적 사랑만큼 중요합니다. 정기적으로 섹스를 나누고 침실에서 섹스에 대한 이야기를 나눠 보세요. 마음을 터놓고 이야기해야 합니다. 변화가 필요하다면 가끔은 색다른 방법으로 섹스를 더 흥미롭게 만들 수 있습니다.
<라잌스>

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사람들은 스스로를 부정적으로 평가하는 경우가 많습니다. 경쟁자보다 자신에게 먼저 안 된다고 말하곤 하죠. 하지만 나를 사랑해야 어떤 일에서나 행복해질 수 있습니다. 부정적인 것들 역시 자신에 대한 사랑으로 극복할 수 있죠.

스스로를 사랑하는 모습은 특히 인생을 오래 산 사람들에게서 엿볼 수 있는데요. 할머니, 할아버지께서는 어떤 고난과 역경에도 미소를 지어 보이는 여유를 가지고 계시죠.

그럼 지금부터 다섯 명의 할머님과의 대화를 통해 얻은 팁을 알려드릴 거예요. 할머님들께서는 자신을 무조건적으로 사랑할 수 있는 방법을 가르쳐 주셨답니다.

 

린다, 67세, 은퇴한 전업주부
Lynda, 67, Retired Homemaker
Melanie Andersen

지금은 할머니가 되었지만 린다의 어린 시절, 그녀는 화가 날 때마다 어머니로부터 “자업자득이야. 성질 부리지 마.”라는 말을 듣곤 했습니다. 그녀는 어떤 상황이든 있는 그대로 받아들여야 한다는 사실을 가르쳐준 어머니에게 늘 감사한 마음을 가지고 있죠. 린다는 어머니의 가르침 그대로 자신을 받아들이고 존경하기까지 한답니다.

 

1. 자신에게 웃어주기
1. Learn to Laugh at Yourself
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상황은 계속해서 변하기 때문에 한 순간에 얽매여 너무 심각하게 받아들이지 않아야 해요. 죄책감을 느끼거나 부정적으로 판단하는 대신 자신에게 웃어주고 다른 곳에서 재미 요소를 찾는 것도 방법입니다. 예를 들어 요가 수업에서 어떤 자세를 취할 때, 먼저 긴장을 풀고 집중하며 최선을 다합니다. 실패하면 다른 수강생들의 경우 어떻게 해야할지 걱정하는 대신 그냥 껄껄 웃고 넘기는 거죠.

 

2. 타인과 스스로를 용서하기
2. Forgive Others to Forgive Yourself
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린다에게는 어려운 일이었습니다. 하지만 아픔을 준 사람들을 용서하고 받아들여야 자신을 온전히 받아들일 수 있게 된다는 것을 깨달았다고 해요. 린다는 상대의 입장에서 생각하는 법을 연습하기 시작했습니다. 이 방법을 통해 그녀는 누군가 친절하지 않을 때나 화를 낼 때도 그저 웃어넘기고 스스로를 더욱 긍정적으로 바라볼 수 있게 됐습니다.

 

캐서린, 60살, 은퇴한 초등학교 선생님
Kathleen, 60, Retired Elementary-School Teacher
Melanie Andersen

캐서린은 해변에 있는 요가 교실에서 그녀의 가장 친한 친구 25명과 함께 60번째 생일 파티를 했습니다. 그녀의 친한 친구들은 그녀가 가르친 학생들이었죠. 그녀는 사물을 바라보는 방식이나 에너지가 대단한데요. 그 에너지로 독서클럽이며 성경 학습에 빠지지 않고 참여하면서 친구들 사귀곤 했습니다.

 

3. 우정에 투자하기
3. Invest in Friendships
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캐서린은 “내 주변에는 훌륭하고 사랑스러운 친구들이 많이 있어요. 그들과 자주 연락하기 위해 노력하죠. 나는 파티를 열고 인생의 다양한 경조사를 함께 모여 축하한답니다.”라고 말합니다. 그녀를 있는 그대로 사랑하는 사람들과 함께 시간을 보내는 일은 그녀가 자신을 사랑할 수 있게 도움을 줍니다.

 

4. 감각 깨우기
4. Dive Into Your Senses
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캐서린이 그녀 자신을 사랑하는 또 다른 방법은 모든 감각을 동원해 세상과 교감하는 겁니다. 매일 일출과 일몰을 보며 시각적으로 교감하고, 여름에는 바비큐 냄새, 가을에는 시나몬 향으로 후각적인 교감을 합니다. 또 봄꽃이 피어날 때 역시 그 향기에 취하죠. 그녀는 맛있는 음식을 음미하는 일은 일종의 종교적 체험과 같다고 말합니다.

 

얀, 64세, 보석 디자이너 및 요가 스튜디오 오너
Jan, 64, Jewelry Designer and Owner of a Yoga Studio
Melanie Andersen

얀은 역동적인 미소와 에너지가 가득한 눈, 인생에 대한 갈망으로 빚어진 아담하고 명랑한 여성입니다. 40년 이상 보석 디자이너로 활동했고 현재는 캘리포니아 헌팅턴 비치에 있는 요가 스튜디오 Harmony HB의 소유주입니다. 이곳에서 그녀는 요가와 댄스 수업을 듣고 마사지를 받고, 그녀가 직접 만들어 판매하는 Jan Palmer Jewelry 가게를 운영하고 있죠. 그녀의 창조적이고 열정적인 인생은 자신에 대한 무조건적인 사랑을 그대로 반영하고 있습니다.

 

5. 목적 찾기
5. Find a Purpose
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얀은 “당신의 열정을 발휘하게 만드는 것을 찾고 모든 것을 바치세요.”라고 말합니다. 어렸을 때부터 보석과 사랑에 빠졌던 그녀는 수업을 듣고, 존경하던 이들과 연구하면서 커리어를 쌓았습니다. 그녀는 요가와 보석에 대한 열정은 사랑에 빠졌을 때와 비슷했습니다. 열정을 발산하면서 그녀의 인생이 바뀌었고 또한 자신에 대한 사랑과 존중을 실천하게 만들었습니다.

 

6. 심리치료 받기
6. Use Therapy as a Tool
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얀은 심리의 복잡성과 다면성을 이해하기 위해 치료요법을 배우는 데 인생의 많은 시간을 썼습니다. 이런 방법을 통해 마음의 잡념을 버릴 수 있고 자신의 불완전함을 받아들일 수 있게 됩니다.

 

게일, 72세, 스키 강사, 개인 비서, 유모
Gayle, 72, Ski Instructor, Personal Assistant and Nanny
Melanie Andersen

게일은 한 아이의 어머니라고는 믿을 수 없을 정도로 활동적이고 섹시하며 달콤하고 긍정적인 여성입니다. 그녀는 모험을 좋아하고 항상 미소를 띄고 있습니다. 또한 신체 건강과 웰빙 라이프에 관심이 많죠. 그녀는 자신을 가꾸는 것이 자신에 대한 애정도를 높이는 방법임을 알려줍니다.

 

7. 매일 운동하기
7. Get Some Exercise Everyday
twenty20.com/@ivan_law

게일은 매일 운동합니다. 그녀가 좋아하는 운동은 자전거 타기, 수영, 스키, 하이킹, 요가입니다. 뉴욕타임즈의 베스트 셀링 작가이자 블루존스(Blue Zones)의 설립자인 댄 버트너(Dan Beuttner)는 행복하고 건강하게 오래 사는 사람들을 찾기 위해 세상을 다 뒤진 결과 그들은 매일 하루 한 시간 정도 자신의 방식으로 운동한다는 사실을 찾아냈죠.

 

8. 숙면 취하기
8. Get a Good Night’s Sleep
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게일은 충분히 잤을 때 기분이 좋아진다는 것을 확실히 느낍니다. 잘 자면 자신을 비롯한 모든 사람들에 대해 더 긍정적이고 사랑스럽게 바라볼 수 있게 됩니다. 그녀는 매일 밤 같은 시간에 잠이 듭니다.

 

 

로사, 51세, 금융 본부장
Rosa, 51, Associate Director of Finance
Melanie Andersen

로사의 어머니는 늘 편찮으셨고 로사는 그녀를 언제 잃게 될지 불안했습니다. 어머니가 생을 마감했을 때 그녀는 깊은 슬픔에 빠져 있었죠. 인생에서 나아가야 할 길을 잃었고 건강 역시 시들해졌습니다. 그러다 어머니께서 세상을 떠나기 전 로사에게 하고 싶은 말을 남긴 편지 한 통을 발견했습니다. 편지에는 이런 내용이 쓰여 있었습니다. “사랑하는 딸아, 내가 너를 아주 많이 사랑한다는 것을 기억하렴. 건강을 잘 지키거라. 너는 매우 소중한 사람이다.” 로사는 어머니의 말씀처럼 건강한 삶을 이어갈 수 있었답니다.

 

9. 혼자만의 시간 갖기
9. Spend Time With Yourself
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회사에서 풀타임으로 일하고 남편과 두 딸을 돌보면서 그녀의 인생은 참으로 바빴습니다. 하지만 그녀는 머리를 쥐어뜯는 대신 쉬는 시간을 가졌죠. 일년에 몇 번, 그녀는 혼자 조용한 곳을 찾습니다. 온전히 자신을 위해 시간을 보낸 그녀는 자신의 가치를 상기시키고 한층 강해진 용기와 평화, 긍정적인 마음을 가지고 돌아옵니다. 혼자만의 시간을 갖는 일은 자신의 생각과 의견을 소중히 여기고 스스로를 성장시키는 발판이 되어 준답니다.

 

10. 긍정적인 것들 찾아보기
10. Give Yourself Permission to Be Happy
twenty20.com/@cassandramadeline

로사가 어머니의 편지를 받았을 때 그녀는 해야 할 일이 있다는 것을 알았습니다. 그녀는 어머니가 돌아가신 이후의 시간동안 인생을 풍요롭게 만드는 좋은 것들을 찾기 위해 노력했습니다. – 예술, 시, 음악, 친구, 가족, 음식, 운동 그리고 자연 등. 로사는 모든 사람들이 자신에게 인생의 긍정적이고 행복한 것을 찾는 미션을 줘야 한다고 말합니다. 행복한 여자가 가장 예쁜 여자니까요.

 

<라잌스>

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사랑하는 사람이 힘들어 할 때가 있죠. 그런데 위로를 하다보면 힘이 되기보다는 오히려 해가 되는 경우가 많습니다. 누군가를 위로한다는 건 생각보다 어려운 일이죠. 다음의 방법들은 연구를 통해 효과가 있다고 입증되었습니다. 다음의 방법으로 누군가를 위로해보세요.

 

 

1. 마음이 불안하면 이해력이 부족해져요.

일반적으로 불안할 때는 숨을 몇 번 깊게 들이 마시거나 여유를 가지면 도움이 될 거라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 그렇게 쉬운 것이 아닙니다. 마음이 불안한 사람에게 곧 지나갈 거라든가 작은 일에 고민하지 말라고 말해주는 건 아무 도움이 되지 않습니다. 불안한 사람들에겐 일상의 평범한 상황도 더 큰 일처럼 보이기 마련이니까요. 격려를 통해 응원을 보내주면서도 그 상황을 과소평가하면 안됩니다.

 

2. “진정해”같은 말은 하지 마세요.

불안한 사람에게 스트레스를 받지 말라는 식의 얘기를 하면 종종 역효과를 냅니다. 불안하지 않은 사람들에게 이런 말을 하면 효과가 있지만 불안한 사람은 다릅니다. 사랑하는 사람이 불안하다면 말보다는 행동으로 응원하세요. 주변을 조용하게 만들어 주어 마음의 안정을 찾을 수 있게 도와주는 것이 불안한 사람에게는 더 좋은 방법입니다.

 

3. 부정적인 생각을 받아들일 수 있게 도와주세요.

불안한 사람에게 긍정적으로 생각하라고 말하고 싶을 수 있습니다. 하지만 이런 말은 전혀 위로가 되지 않습니다. 부정적인 생각을 차단하는 대신 이를 인정하고 잊도록 하는 것이 중요합니다.

 

4. 두려움에 맞서도록 도움을 주세요.

불안한 마음을 가진 사람에게 두려움을 일으키는 요소를 막아주는 게 최대한 좋다고 생각할 수 있습니다. 하지만 사실 반대가 맞습니다. 인간은 두려움을 주는 대상을 피하는 “부정적 강화”로 불리는 행동을 합니다. 이런 행동은 부정적인 생각을 더욱 크게 만들 뿐입니다. 부정적인 감정을 경험할지라도 이들이 두려움에 맞서도록 도와주는 것이 장기적으로는 더 도움이 됩니다.

5. 강하게 얘기하지 마세요.

마음이 불안하면 사람들은 자신이 가진 두려움에 대해 얘기하고 싶어 합니다. 하지만 그렇다고 이 문제에 대해 굳이 얘기해도 좋다는 건 아닙니다. 불안한 사람들은 끊임없이 두려움에 대해 생각하지만, 다른 사람에게서 이 얘기를 듣게 되면 불안과 우려가 더 커집니다. 즐길 수 있는 다른 이야기를 하세요.

 

6. 혼자 두지 마세요.

흔히 마음이 불안한 사람들을 혼자 두고 여유를 갖도록 하는 것이 좋다고 생각합니다. 하지만 그렇지 않습니다. 사람들과 같이 있어야 혼자 있을 때 하는 자신만의 생각들로부터 벗어날 수 있습니다. 커피를 같이 마시거나 영화를 같이 보면 이들의 불안을 줄여줄 수 있습니다.

 

7. 평범한 사람처럼 대하세요.

마음이 불안한 사람들을 다르게 대하고, 이들의 말과 행동에 더 주의해야 한다고 생각하기 쉽지만 이는 오히려 부정적인 효과를 냅니다. 다른 사람에 비해 특별하게 대한다는 걸 알아채고 스트레스만 높일 뿐입니다.

 

8. 개인의 탓으로 여기지 마세요.

마음이 불안한 사람들은 문제의 원인이 자신의 탓이라 생각하기 쉽습니다. 하지만 그렇지 않습니다. 걱정과 싸우고 있기 때문이죠. 상황을 공감해주려 노력하는 게 무엇보다 중요합니다.

 

9. 연관짓지 마세요.

공감하되 무작정 연관지어서는 안 됩니다. 회사에서 받는 스트레스를 같은 것으로 단정짓고 얘기해서는 안 됩니다. 그들의 심각한 정신적 불안을 과소평가하는 것처럼 비춰질 수 있습니다.

 

10. 자신을 탓하지 마세요.

당신이 한 일이 마음이 불안한 사람에게 더 많은 불안을 일으켰다고 생각할 수 있지만 이런 마음을 갖지 않는 것이 중요합니다. 자신을 탓하는 것은 당신 자신과 불안한 마음을 가진 사람 모두에게 더 큰 스트레스를 줍니다. 이들의 불안은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 깊이 뿌리 박혀 있습니다. 그러니 당신의 잘못이라고 자책하지 마세요.

<라잌스>

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