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박테리아

단 음식을 많이 먹고, 양치를 게을리하면 충치가 생긴다?!
이 이야기는 사실입니다.
하지만 여기에 여러분이 모르는 또 다른 진실이 숨어있는데요.
아마 대부분이 모르고 있을 충치의 진짜 원인과 예방법!
함께 살펴보겠습니다.

 

Pretty brunette with a toothache against wooden planks

 

미국치과협회에 따르면, 충치가 생기는 이유는 다음과 같습니다.

“우유, 탄산음료, 케이크, 설탕과 같은 탄수화물이 이 사이에 껴서 남아있을 때,
박테리아가 이것을 먹으면서 산성 물질을 만들어냅니다.
시간이 지나면 이 산성 물질이 치아의 에나멜을 손상시켜 충치를 일으킵니다.”

 

하지만, 이 가설에는 사실 몇 가지 오류가 있습니다.

1) 발효성 탄수화물을 항상 입에 달고 살며, 칫솔이나 치실을 전혀 이용하지 않는 원주민들 중
대부분은 충치가 없습니다.

2) 가공된 설탕이나 밀가루에는 영양분이 부족하기 때문에, 박테리아는 이것들을 먹지 않습니다.

3) 과일, 채소, 우유, 고기 등 박테리아가 좋아하는 음식들에 의해 충치가 발병한다는 증거가 없습니다.

 

 

Tooth Cavity Close Up

 

그렇다면, 충치의 진짜 원인은 무엇일까요?
저명한 치과 의사이자 의료 연구원인 웨스턴 프라이스(Weston Price) 박사 외 여러 박사들의 연구에 따르면 그 이유는 아래와 같습니다.

1) 식단에 미네랄이 부족한 경우

2) 식단에 지용성 비타민(A,D,E,K)이 부족한 경우

3) 피티산으로 인해 영양분이 몸 속에서 흡수가 잘 안되는 경우

 

식단에 영양분이 부족하거나 피트산이 포함된 음식(콩류, 통곡식, 씨앗류, 견과류)을
지속적으로 먹을 경우, 몸 안의 칼슘과 인의 균형이 무너지면서 미네랄이 빠져나가
결과적으로 치아(뼈)가 손상되는 것입니다.

 

즉, 설탕을 많이 먹으면 충치가 생긴다는 말은 진실입니다.
하지만 그 이유는 박테리아가 설탕을 먹고 치아를 망가뜨리기 때문이 아니라,
설탕이 영양분의 결핍을 야기하기 때문인 것이죠.

 

Caries

 

충치를 예방하기 위해선 단 음식이나 가공식품을 먹지 않는 것만으로는 부족합니다.
비타민과 미네랄 등 영양분이 풍부한 음식을 꾸준히 먹어줘야 한답니다.

 

<충치 예방을 위해 꼭 먹어야 하는 음식>

– 코코넛 기름, 목초를 먹은 유기농 제품·고기, 생선과 뼈를 우려낸 육수

– 유기농 채소 (유기농 채소는 근대농법 채소보다 최고 2,000배나 영양분이 많습니다)

– 간과 같은 내장육

 

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평생 관리 해야하는 충치!
정확히 알고 제대로 예방합시다.

 

<라잌스>

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같은 공간에 있어도 유독 모기에 잘 물리는 사람들이 있습니다.

도대체 왜 그런 걸까요?

 

 

모기에 잘 물리는 사람들의 피가 더 달콤하다는 얘기를 들어보신 적이 있을 겁니다.

하지만 이 말은 사실이 아닙니다.

 

우리 피부에는 박테리아가 살고 있는데 이 박테리아의 종류가 사람마다 다르다고 합니다.

박테리아는 피부에서 서로 다른 화학물질을 생성하는데

이때 좋은 냄새를 발산하는 박테리아에 의해 모기에게 잘 물리게 되는 것입니다.

모기가 좋아하는 사람들의 유형을 몇 가지로 정리해봤습니다.

 

 

1. 음주한 사람

캐나다의 한 연구에 따르면 술을 마신 사람도 모기의 표적이 될 수 있다고 합니다.

이는 맥주를 마신 사람들이 숨을 내쉴 때 풍기는 냄새때문입니다.

 

2. 어두운 색 옷을 입은 사람

모기는 후각뿐만 아니라 시각적 영향도 많이 받습니다.

때문에 검은색이나 남색 옷을 입었다면 모기에 잘 물릴 수 있습니다.

 

3. 운동한 사람

모기는 운동하는 사람들을 좋아한다는 연구 결과가 있습니다.

신체 온도가 높아지는 것은 곧 모기들의 식사 시간임을 알리는 것과 같다고 하네요.

운동을 통해 근육에 쌓인 젖산이 분해되면서 냄새를 풍기게 되는데

모기는 후각이 뛰어나 30m 떨어진 곳에서도 냄새를 맡을 수 있어 아주 위험합니다.

 

4. 뚱뚱한 사람

모기는 우리 몸에서 배출되는 이산화탄소를 감지합니다.

체중이 많이 나가거나 몸집이 크면 배출하는 이산화탄소의 양이 많아지기 때문에

모기에게 잘 물릴 수 있습니다.

 

5. 어린이

어릴수록 젖산 분비가 왕성해집니다.

또한 아이들은 모기가 물린 부위를 긁기 때문에 2차 감염의 위험이 높아 조심해야 합니다.

 

 

모기는 생명을 위협하는 질병을 옮길 수 있어 위험합니다.

효과 좋은 모기 퇴치제를 준비하는 것도 하나의 방법이 될 수 있겠죠?

 

 

<라잌스>

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