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가짜친구

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좋은 친구가 곁에 있다면 그 인생은 성공했다 말할 수 있습니다. 10년 동안 이어진 호주의 한 연구에 따르면 사회적 관계가 원만한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 오래 산다고 해요. UCLA 학자들의 2000년 연구에서는 여성의 사회적 모임이 스트레스에 도움을 준다는 내용을 발표했고 2008년 American Journal of Public Health에 게재된 연구에 따르면 사회적 관계가 기억력 감퇴 시기를 늦춰준다고도 합니다.

하지만 반대로 우정이 스트레스나 갈등의 원인이 되기도 합니다. 전화번호를 지울까.. 생각하게 되는 사람도 있죠. 그들과의 관계를 청산할지 아니면 계속해서 이어갈지는 이 글을 다 읽은 후에 결정하세요.

 

 

1. 믿을 수 없는 친구.

약속을 해놓고 늦게 오거나 아예 나오지 않는 친구가 있다면 다시 한 번 생각해봐야 합니다. NYU 의대 우정 전문가이자 정신과 교수인 아이린 레빈(Irene S. Levine) 박사는 “이런 유형의 사람은 단지 시간 관리를 잘 못할 수도 있지만 이런 일이 반복되면 그에게 주의를 주고 이런 행동이 나의 기분에 끼치는 영향을 말하는 게 좋다”고 합니다.

레빈 박사는 친구와 약속시간을 정할 때, 미리 15분 이상 기다리지 않겠다는 말을 하라고 권합니다. 이런 문제가 반복된다면 나와 내 시간을 존중해주는 다른 친구를 찾는 게 나을 거예요.

 

2. 피곤한 친구.

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GirlPower Inc 창립자이자 우정 전문가인 다나 커포드(Dana Kerford)는 건강한 우정을 건강한 음식에 비유했어요. “건강한 음식은 우리에게 에너지를 주고 성장을 돕고 강하게 만든다. 건강한 우정 역시 이와 같다.”라고 말했습니다. 하지만 어떤 친구는 건강한 음식은커녕 에너지만 갉아먹는 정크 푸드일 수 있습니다.

건강하지 못한 우정은 사람을 힘 빠지게 하고 기분 나쁘게 합니다. 만약 내가 원하는 것을 들어주고 방식을 바꾼다면 관계를 이어나갈 수도 있습니다. 그렇지 않다면 이 관계를 끝내세요.

 

3. 갈등을 해결하지 못하는 친구.

우정 전문가인 다나 커포드는 “모든 우정과 관계는 갈등을 갖는다”고 말합니다. 중요한 것은 이 갈등을 ‘어떻게 다루는가’하는 점이예요. 만약 친구와 의견이 다를 때 친구가 나에게 소리를 지르거나 인신공격을 하면서 내 말을 듣지 않고 심지어 대화하기를 거부하거나 물리적으로 폭력을 쓴다면 갈등 해결 기술이 적절치 못하다는 표시입니다.

세상에 완벽한 사람은 없습니다. 하지만 내 얘기를 듣지도 않고 사과도 하지 않는다면 건강한 우정으로 발전할 희망은 없습니다.

 

4. 말이 너무 많은 친구.

함께 만난 자리에서 친구의 얘기만 3시간을 들었던 적이 있나요? 말이 너무 많은 친구는 어쩌면 중요한 이슈가 있을 때도 내 얘기를 듣기보단 자신의 이야기만 할 게 분명합니다. 자기 중심적이고 내 생각을 하지 않는다는 뜻입니다.

사회 복지사이자 치료사인 다이아나 바르트(F. Diane Barth)는 PsychologyToday.com에 쓴 기고문을 통해 할 말이 너무 많은 사람들은 상대의 말을 들으면서 동시에 감정을 처리하는 데 문제가 있을 것이라 얘기합니다. 이럴 땐 좀 더 공격적인 자세를 취해야 합니다. 나아지지 않는다면 새로운 우정을 찾는 편이 빠를 거예요.

 

5. 건강하지 않은 습관을 가진 친구.

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나는 한식을 좋아하고 친구는 패스트푸드나 양식을 고집합니다. 나는 운동을 좋아하고 친구는 가만히 앉아 TV 보는 걸 즐깁니다. 뉴 잉글랜드 의학 저널에 게재된 2007년 연구에 따르면 비만도 전염될 수 있다고 합니다. 32년간 지속된 연구를 통해 학자들은 친구가 비만이면 비만이 될 확률이 57% 더 높아진다고 합니다.

약간의 격려가 건강하지 못한 친구의 생활 방식을 바꾸는데 도움을 줄 수 있습니다. 그렇지 않다면 나쁜 습관을 닮지 않게 주의해야 합니다. 우정의 대가가 비만이라면 너무 비싸다고 생각하지 않나요?

 

6. 늘 받기만 하는 친구.

먼저 전화를 거는 쪽도, 콘서트나 연극표를 구하는 쪽도 늘 내 쪽일 때. 친구에게 몇 번이나 요리를 대접했지만 친구에게 초대조차 받은 적이 없을 때. 우정 전문가인 다나는 이에 대해 이렇게 말합니다. “횟수를 비교하자는 게 아니라 단지 우정에도 공평함이 필요하다는 것이다. 균형이 이루어지지 않으면 두 사람 중 한 사람이 상처받고 화가 날 수 있다.” 이것은 건강하지 못한 관계라는 것입니다. 만약 친구가 노력을 하지 않는다면 내 에너지를 다른 친구에게 사용하는 게 나을 것입니다.

 

7. 예의를 지키지 않는 친구.

친구가 공개적인 장소에서 무례한 행동을 하거나 너무 시끄럽다면 나 역시 그 모임에서 배제될 것입니다. 다른 좋은 면을 가지고 있는 친구라 해도 나와 다른 사람들의 관계를 방해한다면 그대로 두고 볼 수 있는 문제는 아니죠. 아이린 박사는 조언을 해도 친구의 행동이 나아지지 않는다면 성격이나 가정 교육을 바꿀 수 없다는 걸 인정하고 그 친구와는 가끔씩 연락만 주고 받는 사이가 돼라고 말합니다. 또 많은 사람들과 만나지 말고 두 사람만 만나는 것도 방법이라고 합니다.

 

8. 항상 도움을 청하는 친구.

본인의 자동차가 고장나서 차를 빌려달라 한다거나 남자친구와 싸우고 계속 통화하길 원한다거나 일이 있어 대신 개를 산책시켜 달라고 하는 친구가 있나요? 도움을 줄 수는 있지만 계속되는 요청에 지치고 힘들다면 안 된다고 말할 수도 있어야 합니다.

 

9. 관심이 생기지 않는 친구.

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친구의 좋은 점 다섯 가지를 말할 수 있나요? 두 가지는요? 그것도 아니라면 이 관계는 그만 두는 게 나을 것 같아요. 흐지부지한 관계에 너무 오랫동안 집착할 필요는 없으니까요. 이 문제가 좋아질 수도 있겠지만 만약 친구의 좋은 점보다 나쁜 점이 더 많다면 우정을 그만 둘 필요가 있답니다.

<라잌스>

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어려운 시기가 닥치면 진짜 친구와 가짜 친구가 판가름난다고 하죠. 진정한 친구는 대가를 바라지 않고 힘들 때나 좋을 때 묵묵히 옆에 있어주는 사람입니다. 녹록치 않은 세상에서 온전히 내 편이 되어줄 친구가 있다면 그만큼 든든한 일도 없을 텐데요.

살면서 진실한 친구를 만나기도 어렵지만, 내가 또 그런 친구가 되는 것도 쉬운 일은 아닙니다. 가족에게도 쉽게 말할 수 없는 속마음을 털어놓을 수 있는 믿음직한 친구가 있는 반면 자주 만나면서도 멀게 느껴지는 친구도 있습니다.

진짜 친구와 가짜 친구를 구별하는 방법이 있을까요? 진짜 친구는 이렇습니다.

 

1. 당신의 모든 노력을 지지한다.

진정한 친구는 당신이 하는 모든 일을 지지하고 격려합니다. 직장을 때려치우거나 이직을 하든, 이해하기 어려운 행동을 하든 당신을 지지합니다. 모든 사람이 당신을 비난하더라도 당신의 편에 서줄 사람이 바로 진짜 친구입니다. 하지만 가짜친구는 당신의 노력을 칭찬하는 듯하면서 결국 깎아내립니다.

 

2. 이례적인 행동을 이해해준다.

사람들은 종종 이해하기 어려운 이례적인 행동을 할 때가 있는데요. 당신이 의도하든 의도하지 않든 규범에 어긋나는 행동을 할 때도 있습니다. 진정한 친구들은 당신의 이상한 행동과 사회법규에 어긋나는 행동들을 이해하고 좋아해줍니다. 오히려 기꺼이 당신과 함께 할 준비가 되어 있습니다. 가짜 친구는 이를 빌미 삼아 당신을 비난하거나 당신에게서 등을 돌립니다.

 

3. 당신의 실수를 용서한다.

우리는 실수를 하고 친구에게 상처를 주는 행동을 할 때가 있는데요. 가짜 친구는 실수를 트집잡아 화를 내거나 약점을 잡았다고 생각합니다. 또 그렇게 우정에 금이 가죠. 반면 진정한 친구는 실수보다 우정의 가치를 더 소중하게 여기기 때문에 당신의 실수를 받아들이고 감싸줍니다. 잘못한 일은 용서를 해주죠.

 

4. 뒤를 맡길 수 있다.

상대가 누구인지, 어떤 문제인지, 당신이 틀렸는지가 문제가 되지 않습니다. 진정한 친구는 어떤 경우에도 당신 편을 들어줍니다. 어떤 말도 없이 당신을 위해 싸워줍니다. 또 든든하게 당신의 뒤를 지켜줍니다.

 

 5. 비밀을 지킨다.

사람들은 누구나 들키고 싶지 않은 작은 비밀을 갖게 마련인데요. 다른 사람의 눈에는 사소해 보여도 자신에게는 중요한 일일 수 있습니다. 이러한 사소한 비밀을 이해하고 지켜주는 사람이 바로 진정한 친구입니다. 당신의 비밀을 존중하고 다른 사람에게 말하지 않죠. 반면 가짜 친구는 당신의 비밀을 대수롭지 않게 여기고 다른 사람에게 비밀을 털어놓습니다.

 

 6. 기꺼이 시간을 내준다.

진정한 친구는 당신이 힘들 때나 어려울 때, 혹은 원하면 언제든지 시간을 내줄 수 있는 사람입니다. 진짜 친구에게는 시간이 아니라 당신과 함께 시간을 보내는 것을 중요하게 생각하기 때문입니다. 자신이 바쁘더라도 언제든 나와 시간을 함께 보내주고 만나자고 했을 때 기꺼이 시간을 내줍니다.

 

7. 연락을 끊지 않는다.

살다 보면 바쁘다는 핑계로 연락을 하지 않게 됩니다. 또 그렇게 자연스럽게 연락이 끊기기도 하죠. 진실한 친구는 상황에 관계 없이 당신과의 연락을 지속하고 당신의 인생에 관심을 가집니다. 그러나 가짜 친구는 자신이 필요할 때 혹은 흥미진진한 가십거리가 있을 때만 연락합니다.

 

8. 나를 부끄러워하지 않는다.

친구를 만날 때마다 멋진 옷을 입고 머리 손질을 하고 좋은 향수를 뿌리는 등 스타일에 신경을 써야 하고, 나의 스타일을 지적하거나 부끄러워한다면 가짜 친구일 수 있습니다. 진정한 친구는 어떤 옷을 입든 스타일이 어떻든 상관하지 않습니다. 당신의 모습으로 잠깐의 농담은 할 수 있지만 전혀 개의치 않아 합니다. 당신과 함께 보내는 시간을 더 소중히 생각하기 때문이죠.

 

9. 변화를 격려하고 수용한다.

나이가 들면서 새로운 것에 관심을 갖게 되고 때로는 세상의 기준을 벗어나기도 하는데요. 가짜 친구는 새로운 모습을 비웃고 비판하지만 진정한 친구는 이를 수용하고 포용합니다. 당신이 관심 있는 일을 하도록 격려하고 성공적으로 안착할 수 있도록 도와줍니다.

 

10. 조용히 들어준다.

진정한 친구와 가짜 친구의 가장 큰 차이점은 당신이 기분이 좋을 때와 나쁠 때 그들의 태도에서 알 수 있습니다. 가짜 친구는 상대방이 어려움에 빠졌을 때 조언하려 들거나 민감한 주제를 피하려고만 합니다. 반면 진정한 친구는 아무런 가치 판단도 하지 않고 당신의 말을 묵묵히 그대로 들어줍니다. 조용히 옆에 있어주는 것만으로도 위로가 됩니다. 또 진짜 친구는 어려움을 함께 극복하려고 노력합니다.

<라잌스>

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