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이 포스팅을 클릭했다는 것은
자신 또는 주위의 누군가가 흡연을 하기 때문이겠죠?

확실히 금연을 하면 몸이 좋아진다는 사실은
누구나 알고있는 기초 상식입니다.

하지만, 구체적으로 어디가 어떻게 좋아지는지
제대로 알고 있는 사람은 드물죠!

그래서 오늘은 금연을 했을 때 시간별로 나타나는
긍정적인 효과에 대하여
알아보도록 하겠습니다!

 

1. 금연 20분

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혈압, 맥박이 정상 수치로 돌아옵니다.
(feat. 따뜻해지는 손과 발)

 

2. 금연 8시간

세포

혈액의 일산화탄소 수치가 정상적으로 돌아오며
혈액 내 산소 수치가 높아집니다.

 

3. 금연 24시간

Man suffering from chest pain, heart attack.

몸에 쌓여있던 일산화탄소가 몸 밖으로 완전히 배출되며
심장마비에 걸릴 확률이 줄어듭니다.

 

4. 금연 48시간

Taking pills. Woman taking pill - closeup of tongue

미각과 후각이 향상됩니다.

 

5. 금연 1~2주

Sick Woman. Flu. Woman Caught Cold

목에 가래가 덜 끼며 묽어집니다.
또한, 무거웠던 몸이 가벼워지기 시작합니다.

 

6. 금연 1개월

피부

피부가 한결 화사해지고 혈액순환이 좋아지면서
폐 기능의 30%가 향상됩니다.

 

7. 금연 3개월

sperm and egg cell. microscopic image

남성의 경우에는 흡연을 할 때보다 정자의 수가 많이 증가하며
여성의 경우에는 저체중아 또는 조산의 위험이 줄어듭니다.

 

8. 금연 9개월

Graphic designer sleeping on the keyboard in his office

신체의 전반적인 에너지가 상승하며 폐가 정상적인 기능을 하여
여러 질병에 걸릴 위험이 낮아집니다.
운동을 병행할 시 피로감을 느끼는 일이 확실히 줄어들게 됩니다.

 

9. 금연 1년

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혈액을 구성하고 있는 모든 세포가
정상으로 돌아오며 심장병 위험이 확연히 줄어듭니다.

 

10. 금연 5년

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구강암, 인후암, 식도암에 걸릴 확률이 흡연자의 절반 이상으로 줄어듭니다.
또한 뇌졸중과 자궁경부암의 위험도 감소합니다.

 

11. 금연 10년

Cancer definition highlighted in red in the dictionary

흡연으로 인한 최악의 암인 폐암에 걸릴 확률이 비흡연자와 같아지며
그 외의 모든 암에 대한 발병 확률이 줄어듭니다.

 

12. 금연 15년

No more smoking, closeup of girl in grey t-shirt breaking cigarettes for health reason, broken cigarette in hand.

축하합니다. 당신은 완벽한 비흡연자로서
100세 시대를 함께 살아갈 수 있게 되었습니다!

 

모두들 금연 성공하시길 바래요!

 

 

<라잌스>

여성분들! 난소암에 대해서 얼마나 알고 계신가요?
난소암은 언제 발병할지 모르는 정말 무서운 병입니다!

Every Woman Needs To Know These 4 Early Symptoms Of Ovarian Cancer

난소암의 경우 병이 상당히 진행된 후에야 증상이 나타나므로
이미 병원을 찾았을 때는 손을 쓸 수 없는 경우가 많습니다.
그래서 난소암을 ‘조용한 살인자’라고 부르기도 하죠!

 

Q. 난소암은 도대체 어떤 질병인가요?

Young woman with stomach issues in her bathroom at home

난소암은 난소에 발생하는 악성 종양입니다.
전 연령대의 여성에게 발생할 수 있으며
자궁 경부암에 이어 두 번째로 흔한 부인과 질병이죠.
난소암은 초기증상을 알아채기 어려우므로
대부분 3기 이상으로 진행된 상태에서 발견되어
생존율이 40%가 채 되지 않을 만큼 치명적입니다.

 

Q. 난소암의 초기증상은 어떤 것들이 있나요?

Young woman stroking her belly becouse of bellyache

  • 지속적인 복부 팽만감이 듭니다!
  • 소화가 갑자기 잘 되지 않거나, 평소보다 식욕이 크게 하락합니다!
  • 복수가 차오르거나 복부의 멍울이 잡힙니다!
  • 평소보다 소변이 자주 마렵습니다!
  • 골반 내 림프절이 부어서 통증이 생깁니다!
  • 평소보다 생리통이나 생리불순이 심합니다!
  • 하복부 부근이 불편하고 변비가 생깁니다!
  • 요통, 구토, 질 출혈 등이 발생합니다!

 

Q. 그렇다면, 난소암은 어떻게 예방해야 하나요?

Pretty woman suffering from stomach pain at home in the bedroom

  • 6개월에 한 번씩 산부인과 정기검진을 받는 것이 좋습니다!
    (산부인과 방문은 절대 부끄러운 것이 아닙니다!)
  • 식습관을 개선하세요!
    (특히 가지, 버섯, 단호박, 생강, 시금치, 피망, 연근 등의 식품이 좋습니다.)
  • 적절한 체중을 유지하세요!        
    (급격한 체중변화나 과도한 다이어트는 No!)
  • 주치의와 상의하여 경구피임약을 복용하세요!
    (배란이 줄어들수록 암의 위험도는 ↓)

 

오늘은 여성의 난소암에 대해 알아보았습니다.!
연령층과 관계없이 찾아오는 무서운 질병이니만큼
라잌스 구독자 여러분도 난소암에 잘 대비하셨으면 좋겠습니다!

모두 건강하고 행복한 불금 되세요♥

 

<라잌스>

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