Tags Posts tagged with "심리"

심리

0 61

한 그루의 나무는 1000kg의 오염된 공기를 정화시킵니다. 
뿐만 아니라 호흡기 질환을 가진 환자 850명의 사망율을 낮춰줍니다. 

Little boy using his inhaler on a sunny day

이는 2014년 미국의 학술지 Environmental Pollution(환경오염)에 게재된 연구 내용인데요. 

 

%eb%82%98%eb%ac%b4%ec%9a%b0

실제로 2015년 토론토 주민을 대상으로 실시한 연구에서 
거주지 근처에 10년 이상 자란 나무로 조성된 거리가 있는 사람의 경우 
그렇지 않은 경우보다 훨씬 건강했다고 합니다. 

 

ticap1205866
1970년 펜실베니아 병원에서 외과 환자들을 조사한 결과,
병실에서 나무를 볼 수 있는 환자와 그렇지 못한 환자들을 비교했을 때
나무를 볼 수 있는 환자들이 훨씬 더 빠르게 회복했다고 합니다. 

이렇듯 나무는 보는 것만으로 우리의 몸과 마음을 정화시킵니다. 

 

 

신체뿐만 아니라

심리적으로도 긍정적인 효과를 주는 나무. 

심리학자들은 자연이 우리에게 주는 심리적인 회복 효과를 ART(주의 회복 이론)라고 말하는데요.  
이는 복잡한 도시에 있을 때보다 주변에 주의를 기울일 필요가 적어져 
뇌가 휴식을 취할 수 있다는 이론입니다. 

하지만

힐링이 필요할 때마다 나무를 찾아 떠날 수는 없는 노릇이죠. 

마음을 다치셨나요? 
여유가 필요한가요? 

이번에도 나무에서 그 답을 찾았습니다. 
이끼로 뒤덮인 오크나무를 보면 
살아있는 것들은 함께일 때 번성한다는 것을 알 수 있죠. 

%eb%82%98%ec%95%84%eb%ac%b4%ec%9a%b0%ec%9a%b0%ec%9a%b0%ec%9a%b0

어쩌면 당신 곁엔 나무보다 마음을 나눌 친구가 필요한 건 아닐까요? 
지금 친구에게 전화를 걸어 보세요. 
당신의 전화를 기다리고 있을지도 모르니까요. 

 

<라잌스>

0 1795

앞에 있는 상대가 어떤 사람인지 파악하기란 여간 힘든 일이 아닙니다. 하지만 여기 상대의 마음을 좀 더 깊이 들여다볼 수 있는 방법이 있습니다. 일단 상대에게 상상 게임을 해보지 않겠냐고 제안하세요. 그럼 이제 게임을 빙자한 상대의 마음 읽기에 들어가겠습니다.

 

 

♦ 상상 게임 START!

Desert Wahiba in Oman with clouds on blue sky

끝이 보이지 않을 정도로 넓게 펼쳐진 사막을 떠올리세요. 이곳에는 다양한 사물들이 있는데 각 사물들의 크기, 모양, 위치, 재료 등을 그려보세요.

먼저 네모 상자가 하나 있습니다. 어디쯤에 있나요? 하늘에 떠 있나요? 사막 위에 있나요? 또 재질이나 투명도는 어떤가요? 어딘가 사다리도 있습니다. 큰가요? 큐브와 얼마나 떨어져 있나요? 무엇으로 만들어졌나요?

이제 꽃(Flower)을 더하세요. 꽃은 어디에 몇 송이나 피어 있나요? 어떻게 생긴 꽃인가요? 이번엔 말(horse)을 떠올리세요. 말의 생김새, 말의 위치 그리고 말이 무엇을 하고 있는지 상상하세요. 혹시 어디론가 가고 있나요?

마지막입니다. 이 사막에 폭풍우(Storm)가 몰아치고 있습니다. 어떤 종류의 폭풍우인가요? 가까운 곳에 있나요? 아니면 멀리 있나요? 어느 방향으로 가고 있나요? 말, 꽃, 큐브 혹은 사다리에 어떤 영향을 주나요?

 

 

 

♦ 이제 상대의 마음을 해석할 시간입니다.

Cute pupil pretending to be teacher against black background

네모 상자는 자기 자신입니다. 큰 박스를 떠올렸다면 자신에 대한 확신이 있고, 반대의 경우라면 확신이 적은 겁니다. 박스의 배치는 현실성을 담고 있습니다. 모래 위에 놓여 있다면 현실적이지만, 하늘에 떠 있다면 혹시 허황된 꿈을 갖고 있는 건 아닌지..

네모 상자의 재질은 당신이 얼마나 개방적인지 보여줍니다. 투명한 박스는 숨김 없이 솔직한 사람을 뜻하고, 불투명한 박스는 자신의 생각을 잘 드러내지 않는다는 것을 말해줍니다. 반짝반짝 빛나는 박스를 떠올렸다면 늘 다른 사람을 웃게 하는 긍정적인 사람입니다. 화강암으로 만든 단단한 박스를 떠올렸다면 조금 방어적인 사람이라고 할 수 있습니다.

사다리는 친구입니다. 사다리가 큐브에 기대고 있나요? 사다리는 약한가요? 견고한가요? 긴가요? 짧은가요? 아니면 아무렇게나 던져진 채로 모래에 파묻혀 있나요? 테스트 대상의 친구관계를 해석할 수 있습니다.

말은 파트너입니다. 당신이 파트너에게 뭘 원하고 있는지 알 수 있습니다. 누군가는 일하는 말의 모습, 또 누군가는 빛나는 페가수스나 유니콘을 떠올립니다. 말이 박스를 껴안고 있나요? 아니면 등을 돌리고 있나요? 혹시, 박스를 떠나고 있진 않나요?

꽃은 자녀를 뜻합니다. 꽃송이 수는 당신이 몇 명의 자녀를 원하는지 말해줍니다. 누군가는 시들어버린 데이지를, 누군가는 화려한 정원을 떠올립니다. 꽃의 색상이나 생명력은 자녀의 건강과 번성을 뜻합니다.

끝으로 폭풍우는 삶의 위기입니다. 인생에서 위기를 대하는 자세를 알 수 있죠. 어떤 사람은 멀리 수평선 끝으로 사라지는 폭풍우를, 또 누군가는 자신이 폭풍우 한가운데 있는 그림을 떠올립니다.

 

 

꽤 정확해서 신기하기도 하고, 재미있게 즐길 수 있는 심리 게임이죠. 나도 내가 어떤 사람인지 잘 모르겠다! 혹은 내 앞에 있는 저 사람은 어떤 생각을 하고 있을까? 이럴 때 한 번쯤 테스트해보면 좋은 답을 얻을 수 있을 겁니다. 5분 안에 슬쩍~ 마음을 엿볼 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 나와 상대의 진짜 모습, 친구 관계, 파트너나 자녀에 관한 생각, 위기를 대하는 자세 등 모든 것을 알아보세요~

 

 

<라잌스>

RANDOM POSTS

0 75
귀여운 필체로 써내려 간 '엄근진'한 내용, 혹은 영혼 1도 없이 대~충 날려쓴 축하의 말에는 왠지 신뢰가 안 가죠. 글자는 단순히 내용만 전달하는 게 아니라 필체를 통해 특유의 분위기를 연출하는데요. 오늘은...