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명상

애플사를 성공적으로 키워낸 스티브 잡스.

성공한 그의 인생이 부러우신가요?

물론 성공하기까지 그의 삶도 녹록지만은 않았을 겁니다.
하.지.만! 그가 어려움을 딛고 성공하게 된 데에는
분명 어떤 포인트가 숨어있겠죠?

여러분도 잡스와 같이 성공적인 인생을 살길 원한다면
오늘의 포스팅에 집중해주세요.
이 포스팅이 당신에게 터닝포인트가 되어줄 수도 있으니까요.

자, 지금부터 성공한 사람들의 8가지 습관을 소개하도록 하죠!

 

01. 잠들기 전 오늘 하루를 돌아보세요.

The girl sleeps on pink bed-clothes

당신은 잠들기 전 침대에 누워서 어떤 생각을 하나요?
애인? 혹은 친구?
물론 그 생각도 좋지만, 잠들기 전에는
오늘 하루에 있었던 일들을 되돌아보는 시간을 가져보세요.
자신이 오늘 했던 일들을 하나씩 평가해봄으로써,
인생의 구체적인 목표과 그에 따른 지침들을 더 명확하게
정비할 수 있답니다.

 

02. 자신의 생각을 써두세요.

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성공한 사람들은 자신의 생각과 느낌, 감정을
메모장에 간단히 기록해둔답니다.
자신의 감정을 기록해둠으로써 그날 하루에 했던 생각들을 가다듬고
부정적인 생각을 털어낼 수 있기 때문이죠.

 

03. 꾸준히 독서하세요.

Young woman at home sitting on modern chair in front of window relaxing in her lliving room reading book and drinking coffee or tea

매일 밤 한 시간만 독서에 투자해보세요.
책 속에는 생각지 못한 인생의 꿀팁과 지침들이 가득하답니다.
즉, 성공의 나침반이 되어주는 거죠.
또한 자신이 목표한 바를 잘 이끌어나갈 수 있도록
동기부여도 되니 독서를 마다할 이유가 전혀 없지 않나요?

 

04. 오늘 밤보다 다음날 아침이 더 중요합니다.

Female runner running up the stairs in city center, closeup on shoes

오늘 하루는 어차피 다 끝났습니다.
당신이 이불킥을 할만한 창피한 일을 경험했더라도
이미 과거의 일일 뿐이죠.
오늘 있었던 일들에 너무 자책하지 말고,
같은 실수를 반복하지 않도록
내일을 위한 체계적인 계획을 세워두도록 하세요.

 

05. 가족과 함께 시간을 보내세요.

Cute family sleeping together in bed

가족은 삶의 에너지입니다.
당신의 가족은 당신을 성공적인 길로 이끌어줄
가장 든든한 조력자죠.
당신이 정말 성공한 인생을 살고 싶다면
당신의 조력자, 즉 가족을 등한시해선 안 되겠죠?

 

06. 산책을 즐기세요.

Wooden trail across countryside in the nature

바쁘고 귀찮더라도 하루에 최소 20분 정도는
산책을 하도록 노력하세요.
산책은 하루종일 긴장한 당신의 몸을 편안하게 해주며,
기분 또한 상쾌하게 해준답니다.
목표를 향해 열심히 정진하는 중이라면
산책은 당신의 마인드 컨트롤에 있어 중요한 역할을 해줄 거예요.

 

07. 스마트폰과 멀어지세요.

technology, internet, communication and people concept - happy smiling young woman texting on smartphone in bed at home bedroom at night

스마트폰과 떨어지면 불안하신가요?
출퇴근길, 밥을 먹으며, 심지어는 화장실에 갈 때까지
스마트폰을 가져가는 당신!
침대에서만큼은 제발 스마트폰과 멀어지는 연습을 하세요.
독서, 명상 무엇이든 좋습니다.
스마트폰과 떨어져 좀 더 생산적인 일을 해 보세요.

 

08. 명상을 하세요.

Side view mid section of healthy young woman sitting in lotus pose at park

매일 밤, 잠을 자기 전 10분 정도 명상을 해보세요.
명상은 복잡했던 당신의 머릿속을 편안하게 만들어주며,
번뜩이는 아이디어를 떠올리게 하는 좋은 원동력이 되어줍니다.
(feat.집중력 향상)

 

이 포스팅을 끝까지 읽으셨나요?

만일, 간절한 목표를 떠올리며 읽으셨다면
당신은 이미 성공 앞에 바짝 다가섰을 겁니다.
라잌스는 매순간 열심히 사는 당신을 응원합니다! 😀

 

<라잌스>

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쿵푸팬더는 놀라울 정도로 귀여운 캐릭터입니다. 또 재미있는 유머와 세련된 액션을 담고 있습니다. 그리고 무엇보다 가슴 뭉클한 인생의 교훈을 담고 있죠. 무기력하거나 자신감 회복이 필요할 때 도움이 되는 말들이 영화 속에 있습니다. 쿵푸팬더가 남긴 10가지 명대사를 알아볼까요?

 

1. 멋진 것에는 보상이 필요하지 않습니다.

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2. 운명을 피하려 선택한 길에서 종종 운명을 만나게 됩니다.

2

 

3. 당신의 마음은 이 물과 같습니다.
동요되면 보기 어렵지만 잠잠해지면 답이 명료해집니다.

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4. 자신의 멋진 모습을 받아들이세요.

4

 

5. 친구는 좋을 때나 어려울 때나 함께 하는 사람들입니다.
좋은 친구들과 함께 보낸 시간은 천 번의 명상과도 같습니다.

5

 

6. 당신은 자기 자신의 운명 마스터입니다.
그 누구도 당신의 운명으로 들어올 수 없습니다.
운명을 받아들이고 즐기세요!

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7. 재능을 세상과 나누세요.
당신이 얼마나 많은 생명을 구하게 될지 그 누구도 모른답니다.

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8. 비록 당신이 못났다고 생각돼도 운명을 위해 행동하세요.
당신은 당신이 특별하다는 것을 믿을 필요가 있습니다.

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9. 과거의 기억을 마음에 묻어두지 마세요.
나쁜 기억들을 꺼내 치유하세요.

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10. 당신의 직감은 살아 있습니다.
마음 가는 대로 하세요.?직감은 훌륭한 지휘자입니다.

10

 

<라잌스>

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꼭 하나씩 차근차근 실천해 봅시다!!
모두 다 성공 할 수 있답니다.
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1. 자리 편하게?정리하기.
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“업무에?필요한?기기?등을?잘?쓸?수?있도록?정리해?깨끗하고?인체공학적인?환경을?만들면?그날?하루가?순조롭게?된다.”라고?업무현장?전문가이자?작가인?린?테일러는 말했어요.
정리해봅시다.
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2. 스트레칭을?한다.
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하루 일 시작 전에?스트레칭을?하면?몸의?혈액?순환이?좋아지면서 그날의?어려운?문제도 해결 할 수 있다는 자신감이 든다고 해요.
Laptop and a cup of coffee
3. 잠깐이라도 생각하는?시간을?갖는다.
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아주?짧은?순간이라도?조용히?자신만의 시간을 가지고 마음을 편안하게 해 보세요.
눈을?감고 짧은 순간 명상을 하면 하루의 집중력이 상승된다고 합니다.
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4. 미소 짓기.
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‘웃음?근육’을?사용하면?기분이?더?적극적으로 바뀐다는 연구 결과가 나왔답니다.
가짜?웃음을?억지로?지을?필요까지는?없지만 일단 웃도록 노력해보아요~
밝은?표정은?당신?속에?있는?능력을?일깨워주는?효과가?있어요.
email symbol on row of colourful envelopes
5. 이메일 전략적으로?점검하기.
Email-Marketing
우선적으로?답장을?해야?할?이메일을?선택하고, 필요?없는?이메일을?빨리?골라내?한꺼번에?휴지통에?버려 후딱 해치웁시다.병아리_인사
6. 감사하는?마음을 갖자.
개그콘서트.E622.111127.HDTV.XviD-Baros.avi_000616933
성공하는?사람들이?하루를 시작하는?가장 최고의 방법?중?하나는?감사할만한?뭔가를?찾아내는?것이라고 해요.
무언가에?감사를?한?다음?업무를?시작하면?하루의?일이?물?흐르듯이?순조롭게?진행된다고 해요.
Check-Your-List
7. 그날의?할?일?목록을?만들기.
목록을?만들면?집중을?해?매달려야?할?중요한?일이?무엇인지를?확실히?마음속에 기억할 수 있어요.
할?일?목록?중에서도?우선?순위를?정하는?것도 성공하기 위한 큰 핵심이랍니다.

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