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녹차

차를 마시고 난 후 티백을 버리시나요?

NO!!
이젠 버리지 마세요~
티백을 재활용한다면 여러분에게 매우 마~~않은~~~ 도움이 된답니다!

Tea bag in hand for infuse drink

어떤 도움이 되냐고요?
지금부터 알려드릴 테니 정독하세요!

 

1. 눈 붓기 진정 효과

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전 날 슬픈 영화를 보고 엉엉 울었더니
눈이 안 떠질 정도로 많이 부었다면?
여름철, 야속한 모기가 눈두덩이만 물었다면?
이젠 부은 눈때문에 속상해하지 마세요!
물 묻힌 티백을 냉장고에 넣어뒀다가 차가워졌다 싶을 때 꺼내
눈두덩이에 올려놓기만 하면 붓기가 촥~ 가라앉는답니다!

 

2.발 냄새 억제 효과

Soft female feet with pedicure and flowers close up

종일 신발을 신고 학교 또는 직장에 가야 하는 우리!
바쁘게 움직이다 보면 양말이 축축해질 만큼 발바닥에 땀이 날 수 있는데요.
그 냄새란? 휴~ 상상만으로도 정신이 아찔하죠?

발의 땀으로 인해 발 냄새로 고민이 많은 사람이라면
잠자기 전 미지근한 물에 티백을 우려내 발을 잠깐 담가두세요!
효과가 짱이랍니다!

 

3.가벼운 일광화상 치료 효과

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햇볕에 가벼운 화상을 입었다면?
걱정 마세요~ 티백이 있잖아요?
젖은 티백은 가벼운 화상 치료에 효과가 탁월한데요.
차가운 물에 티백 몇 개를 넣어두고 목욕을 하는 것만으로도
화상으로 생긴 상처와 통증이 완화된다고 합니다.

 

4.타박상 치료 효과

Girl with a grazed leg

홍차 티백에는 타닌산이 포함되어 있습니다.
타닌산이 무엇이냐고요?
혈관을 수축시켜 붓기를 줄여주는 성분이죠!
그래서 까지거나 베인 곳에
차가운 홍차 티백을 가만히 놓아두는 것만으로도
피부의 손상이 확실하게 줄어든답니다~

 

5.여드름 치료 효과

Acne facial care teenager woman squeezing pimple on white

여드름으로 고민하고 계신가요?
녹차 티백 하나면 문제없습니다!
우선 녹차 티백을 물에 적신 후 냉장고에 넣어 둡니다.

저자극성 클렌저로 세안한 후
차가워진 녹차 티백을 10~15분간 여드름 부위에 올려 주면 끝!
여드름으로 고민 많던 얼굴이 몰라보게 깨끗해질 것입니다.

 

6.입 냄새 제거 효과

Close up on sensual model biting red lips on white background

입 냄새는 주로 혀와 치아 사이에 있는 박테리아 때문에 생깁니다.
녹차 티백이나 홍차 티백의 경우 그 박테리아의 증식을 막아준다고 하네요!
만약 입 냄새 제거를 원한다면 식사 후 2개 정도의 (녹차 or홍차)
티백을 따뜻한 물에 담가 우려낸 뒤, 입을 깨끗하게 헹궈주세요.
이렇게 간단한 방법으로도 입 냄새 제거 효과를 확실히 볼 수 있답니다.

 

여러분, 티백을 재활용하면 이렇게나 몸에 좋습니다!

 

<라잌스>

현대인의 마음의 병이라 불리는 우울증.
늘 피곤하고, 매사 아무 것도 하고 싶지 않다면 일단 우울증을 의심해봐야 하는데요.

우울증의 이유는 참으로 다양하죠.
먼저 학업이나 취업으로 인한 스트레스, 경제적 어려움 등의 고질적인 사회문제뿐만 아니라
지인의 죽음, 건강 이상과 같은 개인적 문제도 우울증의 원인이 됩니다.

그러나 현대인에게서 흔히 볼 수 있다고 해서
우울증을 대수롭지 않게 여겨서는 절대 안 되는데요.
다른 질병과 마찬가지로 우울증 또한 초기 단계에서 잘 케어해야 합니다.

연구에 따르면 충분한 신체 활동과 식단 조절이 정신을 맑게 하고
우울증 완화에 도움을 준다고 하는데요.
오늘은 우울증을 치료하는 데 도움이 되는 4가지 음식을 살펴볼게요!

 

1. 강황

Dried and ground turmeric

세계적으로 잘 알려진 파이토테라피 리서치(Phytotherapy Research)의 연구에 따르면,
강황은 항우울제보다도 그 효과가 뛰어나다고 합니다.
강황의 치료 효과는 우울증 치료제인 ‘프로작(Prozac)’과 굉장히 유사한데요.
부작용을 생각한다면 강황이 훨씬 이롭습니다.

 

2. 녹차

Cup of herbal tea on table shot in studio

녹차가 몸에 좋다는 사실은 익히 알고 계실 거예요.
심장 건강에서부터 두뇌 기능 활성화까지, 녹차의 효능은 정말 무궁무진하죠.
녹차에 함유되어 있는 L-테아닌은 뇌파 중 알파의 생성을 돕기 때문에
마음을 안정시키고 집중력을 높여줍니다.
또한 L-테아닌 성분은 흡수가 빨라 즉각적으로 효과를 볼 수 있다는 장점도 있습니다.

 

3. 생선

fresh dorado fish and vegetables on wooden board - food and drink

우리 몸에 오메가-3가 부족할 경우, 우울증을 포함한 정서 상의 불균형을 초래합니다.
따라서 오메가-3가 많이 함유되어 있는 생선을 섭취해 이를 예방할 수 있는데요.
학계의 연구에 따르면, 생선을 많이 먹는 스칸디나비아나 아시아 지역의 사람들은
다른 지역 사람들에 비해 우울증을 겪는 횟수가 적다고 합니다.

 

4. 견과류

Assortment of nuts
견과류는 일명 ‘행복호르몬’이라 불리는 세레토닌의 분비를 촉진하여
두뇌를 환기시키고, 기분 전환에 도움을 줍니다.
또한 견과류에 들어있는 불포화지방산은 전반적인 건강 상태를 개선하고
혈당을 안정적으로 조절해준답니다.

 

식탁 위에서 자주 볼 수 있는 음식들이 우울증 개선에 도움이 된다는 사실!
하지만 이런 음식을 먹지 않고도
늘 자신감을 갖고 긍정적으로 생각하는 습관을 기른다면
우울증을 충분히 극복할 수 있을 거예요.
건강한 생각, 건강한 식습관으로 오늘부터 우울증과 한 뼘 더 멀어지기로 해요.

 

<라잌스>

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