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결과

단 음식을 많이 먹고, 양치를 게을리하면 충치가 생긴다?!
이 이야기는 사실입니다.
하지만 여기에 여러분이 모르는 또 다른 진실이 숨어있는데요.
아마 대부분이 모르고 있을 충치의 진짜 원인과 예방법!
함께 살펴보겠습니다.

 

Pretty brunette with a toothache against wooden planks

 

미국치과협회에 따르면, 충치가 생기는 이유는 다음과 같습니다.

“우유, 탄산음료, 케이크, 설탕과 같은 탄수화물이 이 사이에 껴서 남아있을 때,
박테리아가 이것을 먹으면서 산성 물질을 만들어냅니다.
시간이 지나면 이 산성 물질이 치아의 에나멜을 손상시켜 충치를 일으킵니다.”

 

하지만, 이 가설에는 사실 몇 가지 오류가 있습니다.

1) 발효성 탄수화물을 항상 입에 달고 살며, 칫솔이나 치실을 전혀 이용하지 않는 원주민들 중
대부분은 충치가 없습니다.

2) 가공된 설탕이나 밀가루에는 영양분이 부족하기 때문에, 박테리아는 이것들을 먹지 않습니다.

3) 과일, 채소, 우유, 고기 등 박테리아가 좋아하는 음식들에 의해 충치가 발병한다는 증거가 없습니다.

 

 

Tooth Cavity Close Up

 

그렇다면, 충치의 진짜 원인은 무엇일까요?
저명한 치과 의사이자 의료 연구원인 웨스턴 프라이스(Weston Price) 박사 외 여러 박사들의 연구에 따르면 그 이유는 아래와 같습니다.

1) 식단에 미네랄이 부족한 경우

2) 식단에 지용성 비타민(A,D,E,K)이 부족한 경우

3) 피티산으로 인해 영양분이 몸 속에서 흡수가 잘 안되는 경우

 

식단에 영양분이 부족하거나 피트산이 포함된 음식(콩류, 통곡식, 씨앗류, 견과류)을
지속적으로 먹을 경우, 몸 안의 칼슘과 인의 균형이 무너지면서 미네랄이 빠져나가
결과적으로 치아(뼈)가 손상되는 것입니다.

 

즉, 설탕을 많이 먹으면 충치가 생긴다는 말은 진실입니다.
하지만 그 이유는 박테리아가 설탕을 먹고 치아를 망가뜨리기 때문이 아니라,
설탕이 영양분의 결핍을 야기하기 때문인 것이죠.

 

Caries

 

충치를 예방하기 위해선 단 음식이나 가공식품을 먹지 않는 것만으로는 부족합니다.
비타민과 미네랄 등 영양분이 풍부한 음식을 꾸준히 먹어줘야 한답니다.

 

<충치 예방을 위해 꼭 먹어야 하는 음식>

– 코코넛 기름, 목초를 먹은 유기농 제품·고기, 생선과 뼈를 우려낸 육수

– 유기농 채소 (유기농 채소는 근대농법 채소보다 최고 2,000배나 영양분이 많습니다)

– 간과 같은 내장육

 

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평생 관리 해야하는 충치!
정확히 알고 제대로 예방합시다.

 

<라잌스>

지난 11월 10일 아침,
미국 민주당 대선후보였던 힐러리 클린턴의 승복 연설이 있었습니다.

‘당선 축하 파티’가 아닌 ‘승복 연설’. 
그 누구도 예상 못한 그림이었을 겁니다.
대선 전 모든 여론조사에서 그녀의 승리를 말했기에 그것이 당연하다 생각했던 거죠.
그래서 대선 결과가 더 충격적으로 느껴지는지도 모르겠습니다.

 

미국은 물론 세계 곳곳에서 탄식 어린 울음소리가 새어 나왔습니다.
납득하기 어려워 현실을 부정하는 목소리가 가득했죠.

그녀는 여성과 소외계층의 진보를 위한 희망의 등불이었고,
그녀가 패배하자 희망의 등불이 동시에 꺼지고 만 것입니다.

 

 

가장 크게 낙심한 사람은, 그 누구도 아닌 힐러리 클린턴 자신이었을 겁니다.
하지만 그녀는 승복 연설을 통해 끝까지 품격을 잃지 않고 미국에 대한 희망의 메시지를 전했습니다.
그녀의 연설 중 일부는 다음과 같습니다.

 

“여러분이 얼마나 낙심했을지 압니다. 저도 같은 마음이니까요.
이번 활동에 희망과 꿈을 쏟았던 수천 만의 미국인들 역시 그럴 겁니다.
그러나 이것 하나만큼은 꼭 기억해 주세요.
우리가 내세웠던 캠페인은 특정 인물이나 단 한 번의 선거를 위한 것이 아니라,
우리가 사랑하는 이 나라, 희망과 포용과 너그러움이 있는 미국을 만들어 가기 위한 것이었다는 점을요.”

 

“우리는 이 나라가 생각했던 것보다 훨씬 깊이 분열되어 있음을 알게 되었습니다.
하지만 저는 여전히 미국을 믿고 있으며 앞으로도 계속 그러할 것입니다.
여러분도 그렇다면 이 결과를 받아들이고 미래를 생각해야 합니다.

도널드 트럼프는 우리의 대통령이 될 것입니다.
그에게 열린 마음으로 나라를 이끌어 갈 기회를 주어야 합니다.”

 

 

“저는 평생을 제가 믿는 바를 위해 싸워 왔습니다.
성공도 있었고 좌절도 있었죠. 때로는 정말 고통스러운 때도 있었습니다.
여기 공직자로서 또 정치인으로서 새로운 시작을 준비하는 분들이 있겠죠?
여러분에게도 분명 성공과 좌절이 있을 겁니다.
이번 패배는 쓰라리지만 옳은 것을 위해 싸우는 일이 가치있다는 믿음을 잃지 말아 주세요.
그만한 가치가 분명 있습니다.
그러므로 여러분은 이런 싸움을 앞으로도 계속 해 주셨으면 합니다.”

“모든 여성들, 특히 제게 믿음을 보여준 젊은 여성 여러분.
잠깐이나마 당신들의 ‘챔피언’이 될 수 있었다는 게 가장 자랑스럽습니다.
우리는 가장 높고 단단한 유리 천장을 깨지 못했습니다.
하지만 언젠가는 누군가, 어쩌면 지금 생각하는 것보다 빠른 시일 내에 그 일을 해내리라 믿습니다.”

“이 순간을 지켜보고 있는 소녀들에게도 당부 드립니다.
여러분은 소중하고 강하며, 자신의 꿈을 추구하고 이루기 위해
필요한 모든 가능성과 기회를 누려야 마땅한 존재입니다.”

“친구들이여, 서로를 믿읍시다.
지치고 낙담하지 맙시다.
다가올 날들과 할 일들이 아직 많이 남았으니까요.”

 

 

어쩌면 근대 들어 가장 충격적인 패배 중 하나일지도 모르는 이번 대선에서
그녀가 보내온 희망의 메시지는 우리 마음 깊은 곳에 큰 울림을 주고 있습니다.

미국의 가장 높고 단단한 유리 천장은 결국 깨지지 않았지만,
우리는 여전히 나아가고 있다는 사실을 기억해야 합니다.

<라잌스>

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먹이를 찾는 하이에나처럼
우리는 스마트폰을 들고 ‘이것’을 찾아다닙니다.

이것은 바로
핸드폰 상단바에 뜨는 빨간색의 부채꼴 기호, 와이파이(Wi-fi)인데요.

와이파이는 초고속 무선 인터넷과 연결하는 무선네트워크 기술로
스마트폰이 대중화된 요즘 그 효용성이 더욱 높아지고 있습니다.

그런데,
와이파이가 우리 몸에 악영향을 끼치고 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요?
우리의 건강을 위협하는 와이파이의 진실을 함께 알아보겠습니다.

 

Shiny wifi icon on black background

휴대폰, 태블릿, 랩탑 같은 무선기기는 무선LAN 신호를 통해 라우터와 연결되는데요.
영국 보건국의 연구에 따르면 라우터가 사람 혹은 식물의 건강과 성장에 큰 악영향을 끼친다고 합니다.
또한 국제암연구기관은 와이파이의 고주파 에너지를 발암 물질로 분류하고 있죠.

따라서 무선 라우터 제조 회사는
안전을 위한 기준과 규정을 정해두고 지키고 있습니다.
그럼에도 불구하고 와이파이 에너지는
아직 성장 중인 아이들의 DNA에 손상을 입히는 등 인체에 치명적이죠.

 

upset teenage gitl with laptop computer at home

<와이파이 전자파가 건강에 끼치는 영향>

– 집중력 저하

– 극심한 두통

– 이통(귓병)

– 수면 장애

– 만성 피로

 

<와이파이 전자파의 영향을 줄이는 방법>

– 무선 라우터를 부엌이나 침실에 두지 마세요.

– 스마트폰을 주머니에 넣지 마세요.

– 임신 중이라면 스마트폰을 복부와 멀리 두세요.

– 통화보다는 문자를 이용하세요.

– 자기 전에 모든 와이파이 기기를 차단하세요.

 

 

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우리 생활 깊숙한 곳까지 스며든 와이파이.
사용이 불가피하다면 최대한 조심할 필요는 있어 보입니다.

 

<라잌스>

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2007년 1월 12일,
출근하는 사람들로 북적이는 워싱턴 DC 지하철 역에서
한 남자가 바이올린 연주를 시작합니다.


3분 후,
한 중년 남자가 음악을 듣기 위해 몇 초간 멈춰 섭니다.
하지만 금방 자리를 뜨고 마네요.

다시 1분 후,
한 여성이 걸음을 멈추지도 않고 상자에 1달러를 던져 넣은 후 사라집니다.

다시 몇 분 후,
이번에는 어떤 사람이 벽에 기대 연주를 듣습니다.
그러다가 시계를 보더니 다시 걷기 시작하죠.

그의 연주를 가장 오래 들은 사람은 바로 3살 짜리 남자아이였습니다.
엄마가 서두르며 아이를 끌지만
아이는 바이올린 연주를 듣기 위해 그 자리에서 버팁니다.
하지만 곧 엄마의 손에 이끌려 사라집니다.
시선은 끝까지 바이올린 연주가에게 고정한 채로 말이죠.

 

우리는 누구도 주목하지 않았던
바이올린 연주자에게 집중해야 합니다.
그는 바로 그래미어워드를 수상한 조슈아 벨(Joshua Bell)이었으니까요.

 

출처 : http://www.flickr.com/
출처 : http://www.flickr.com/

 

세계적인 음악 감독이자 바이올리니스트인 조슈아 벨이 지하철 역사에서
350만달러(한화 약 40억원)짜리 바이올린으로 외로운 연주를 펼쳤습니다.
45분간의 연주로 그가 번 돈은 고작 32달러.
그는 박수 갈채 한 번 받지 못한 채 연주를 끝내야 했습니다.

불과 이틀 전에는 좌석 가격이 평균 100달러(한화 약 11만원)인 보스턴 극장에서
성황리에 공연을 마쳤음에도 불구하고 말입니다.

 

이 실험은
“사람들은 시간에 쫓기는 중에도 아름다운 선율을 알아챌 수 있을까? 
음악을 듣기 위해 가던 길을 멈출까?” 라는 질문에서부터 시작됐습니다.

 

결과는? 보신 대로입니다.

 

세계 최고의 바이올리니스트가 연주하는 음악을 듣기 위한
잠깐의 시간조차 없는 우리.
얼마나 더 많은 것들을 놓친 채 살아가고 있는 걸까요?

 


<출처 : http://youtube.com>

 

<라잌스>

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