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건강

차를 마시고 난 후 티백을 버리시나요?

NO!!
이젠 버리지 마세요~
티백을 재활용한다면 여러분에게 매우 마~~않은~~~ 도움이 된답니다!

Tea bag in hand for infuse drink

어떤 도움이 되냐고요?
지금부터 알려드릴 테니 정독하세요!

 

1. 눈 붓기 진정 효과

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전 날 슬픈 영화를 보고 엉엉 울었더니
눈이 안 떠질 정도로 많이 부었다면?
여름철, 야속한 모기가 눈두덩이만 물었다면?
이젠 부은 눈때문에 속상해하지 마세요!
물 묻힌 티백을 냉장고에 넣어뒀다가 차가워졌다 싶을 때 꺼내
눈두덩이에 올려놓기만 하면 붓기가 촥~ 가라앉는답니다!

 

2.발 냄새 억제 효과

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종일 신발을 신고 학교 또는 직장에 가야 하는 우리!
바쁘게 움직이다 보면 양말이 축축해질 만큼 발바닥에 땀이 날 수 있는데요.
그 냄새란? 휴~ 상상만으로도 정신이 아찔하죠?

발의 땀으로 인해 발 냄새로 고민이 많은 사람이라면
잠자기 전 미지근한 물에 티백을 우려내 발을 잠깐 담가두세요!
효과가 짱이랍니다!

 

3.가벼운 일광화상 치료 효과

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햇볕에 가벼운 화상을 입었다면?
걱정 마세요~ 티백이 있잖아요?
젖은 티백은 가벼운 화상 치료에 효과가 탁월한데요.
차가운 물에 티백 몇 개를 넣어두고 목욕을 하는 것만으로도
화상으로 생긴 상처와 통증이 완화된다고 합니다.

 

4.타박상 치료 효과

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홍차 티백에는 타닌산이 포함되어 있습니다.
타닌산이 무엇이냐고요?
혈관을 수축시켜 붓기를 줄여주는 성분이죠!
그래서 까지거나 베인 곳에
차가운 홍차 티백을 가만히 놓아두는 것만으로도
피부의 손상이 확실하게 줄어든답니다~

 

5.여드름 치료 효과

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여드름으로 고민하고 계신가요?
녹차 티백 하나면 문제없습니다!
우선 녹차 티백을 물에 적신 후 냉장고에 넣어 둡니다.

저자극성 클렌저로 세안한 후
차가워진 녹차 티백을 10~15분간 여드름 부위에 올려 주면 끝!
여드름으로 고민 많던 얼굴이 몰라보게 깨끗해질 것입니다.

 

6.입 냄새 제거 효과

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입 냄새는 주로 혀와 치아 사이에 있는 박테리아 때문에 생깁니다.
녹차 티백이나 홍차 티백의 경우 그 박테리아의 증식을 막아준다고 하네요!
만약 입 냄새 제거를 원한다면 식사 후 2개 정도의 (녹차 or홍차)
티백을 따뜻한 물에 담가 우려낸 뒤, 입을 깨끗하게 헹궈주세요.
이렇게 간단한 방법으로도 입 냄새 제거 효과를 확실히 볼 수 있답니다.

 

여러분, 티백을 재활용하면 이렇게나 몸에 좋습니다!

 

<라잌스>

‘무드라’를 아시나요?

무드라는 아주 간단한 8개의 단계로 이루어진
손가락 요가입니다.

그렇다면!
손가락 요가에는
과연 어떤 효과가 있을까요?

실제로
신체의 통증을 줄여주고 정신적으로 안정을 준다고 하는데요.
과연 이 말이 사실인지 검증해볼까요?

지금부터 함께 배워봐요~

 

1.게얀 무드라 (Gyan Mudra)

1게얀무드라

회사 업무시간이나 학교 시험기간에 잠이 쏟아진다면?

게얀 무드라 동작을 해보세요! 아마 잠이 싹 달아날 걸요!?
뿐만 아니라 집중력과 창의력을 높여 준다고 하니 그야말로 1석 3조 아니겠습니까?

 

2. 바유 무드라 (Vaayu Mudra)

2바유무드라

친구 중에 다혈질을 가진 친구가 있다면 강력 추천!!

바유 무드라는 마음의 근심을 없애 공격적인 행동을 줄여준다고 합니다.
빨리 친구에게 알려주러 갑시다!

 

3. 아카시 무드라 (Aakash Mudra)

3아카시무드라

부모님이나, 선생님, 직장상사에게 혼날 때 하기 딱 좋은 동작입니다!

아카시 무드라는 두려움과 근심, 분노와 같은 감정을 완화시키고
몸 속의 노폐물도 배출시킨다고 하네요~

 

4. 슌야 무드라 (Shunya Mudra)

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비행기를 타거나 산에 올라가지도 않았는데 귀가 멍멍하거나 통증이 온다면?

슌야 무드라 동작을 해보세요! 귀의 통증을 팍! 줄어들 거예요!

 

5. 프리트비 무드라 (Prithvi Mudra)

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평일을 하얗게 불태웠다면 주말에 프리트비 무드라 동작을 해보세요!
이 동작은 한 주간 쌓인 피로와 뭉친 근육을 푸는 데 도움이 된다고 합니다.

 

6. 수리야 무드라 (Surya Mudra)

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쉽게 피로해지고, 기억력이 감퇴된다면?

위 증상들은 갑상선 기능이 저하되었을 때 나타나는 현상들입니다!
이런 분들에게는 수리야 무드라 동작을 추천합니다!

 

7. 바룬 무드라 (Varun Mudra)

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바룬 무드라는 관절 통증에 효과가 있는 동작입니다!
저는 당장 이 사실을 저희 할머니께 알려드려야겠어요!
8. 잘 샤막 무드라 (Jal Shaamak Mudra)

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콧물이 쉴새 없이 흐른다면?
또 땀이 비오듯 쏟아진다면?

잘 샤막 무드라 동작을 해보세요! 흐르던 콧물도 쏙 들어간답니다!

 

8가지 손가락 무드라 동작들은 언제 어디서든 바로 할 수 있으니
읽지만 마시고 한 번 따라해보시는건 어떨까요!?

 

 

<라잌스>

“일어나면 제발 이불부터 좀 개! 으이그!”

지겹도록 들었던 엄마의 잔소리.

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그런데 과학자들의 말은 다릅니다.

“이불 개지 마!”

이게 다~ ‘집먼지 진드기’때문인데요.
집먼지 진드기는
사람에게 알레르기와 천식, 아토피 등을
일으키는 골치 아픈 녀석이죠.

이 진드기들이 번식하는 데
필요한 조건은 두 가지인데요.

바로 ‘각질과 습기’입니다.

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우리가 자는 동안 흘리는 땀과
신체에서 떨어진 각질로 인해
우리가 덮는 이불은 그야말로
진드기의 번식을 위한 완벽한 환경을 조성하게 되죠.

하지만,
이불을 개지 않으면 상황은 완전히 달라집니다.

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영국의 공영방송 BBC에서
스티븐 (Stephen) 박사는 이렇게 말했죠.

“집먼지 진드기는 몸의 외피에 있는 작은 샘을 통해
대기의 수분을 흡수하며 살아갑니다.

그런데 침구류를 개지 않고 그대로 두면
시트와 매트리스의 습기가 자연스럽게 제거되고
집먼지 진드기들은 탈수 현상을 겪게 되어 죽게 됩니다.”

이런 이유로 과학자들은 제안합니다.
“이불 개지 마! “라고.

 

그러니까
내일 아침에 일어나면
이불 개지 말고 그냥 내버려 두세요.

이것이 집먼지 진드기를 줄일 수 있는
가장 간단하고 효과적인 방법이니까요.

 

<라잌스>

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2015년 9월 2일.
한 아이의 사진에 전 세계가 울었습니다.
아이의 이름은 쿠르디, 내전 중인 국가 시리아의 난민이었죠.

그 이후로 1년이 지났지만,
시리아의 내전은 여전히 현재진행형입니다.

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시리아뿐만이 아닙니다.
가까운 나라 북한부터 아랍의 IS 테러단체, 아프리카 등
세계의 많은 나라들이 종교, 인종, 정치, 사상적인 이유로 대립하고 있습니다.

특히 아프리카의 기아 문제는 매우 심각합니다.

1984년에 일어난 20세기 최고의 가뭄 이후
총 5억 명 인구 가운데 2억 명이 기아에 허덕이며
매일 수백 명의 사람들이 굶주림을 이기지 못해 죽어가고 있습니다.

이렇게 많은 사람들의 굶주림을 해결할 만한 슈퍼푸드가 하나 있습니다.

이 슈퍼푸드는
생명력이 강해 어디에서나 잘 자라며 영양도 아주 높습니다.

이 흔한 슈퍼푸드의 이름은 바로

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‘콩’입니다.

콩이 슈퍼푸드인 이유를 구체적으로 알아보면

 

1. 저렴합니다.
우선 매우 저렴합니다.
미국 대부분의 마트에서 검정콘 한 캔의 가격은 1달러도 안 됩니다.
마른 콩은 더 싸지요.

 

2. 재배 시 물이 많이 필요하지 않습니다.

콩으로 단백질 1g을 생산하는데 필요한 물은 약 19리터입니다.
쌀은 30리터, 소고기는 151리터가 필요하죠.
심지어 최근에는 과학자들에 의해
일반적인 콩보다 적은 물을 이용해도 더 빨리 자라는 콩을 개발해냈습니다.
이 콩은 현재 우간다에서 재배되고 있죠.

 

3. 열에 강합니다.

20년 전 콜롬비아의 한 과학자가
일반 콩과 열에 강한 테파리 콩의 교배에 성공했습니다.
이는 지구 온도가 올라가도
콩을 재배할 수 있다는 것을 의미합니다.

 

4. 어떤 환경에서도 잘 자랍니다.

국제 종자 은행은 약 4만 개의 변종 콩 종자를 보유하고 있습니다.
콩의 종류가 다양하다는 것은
콩이 토양이나 온도, 강우량의 변화를 견뎌낼 수 있음을 의미합니다.

 

이 뿐만이 아닙니다.
콩은 영양가 또한 매우 뛰어난 음식인데요.
콩에 어떤 영양이 함유되어 있는지 알아보겠습니다.

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1. 식이섬유가 풍부합니다.

강낭콩의 한 종류인 리마콩 한 컵에는 13.2g의 식이섬유가 들어있습니다.
이는 성인 여성 1일 권장 식이섬유 섭취량의 절반 이상이죠.

 

2. 철분이 풍부합니다.

삶은 편두콩 한 컵에는 6.6mg의 철분이 들어 있습니다.
이는 성인 여성 1일 권장 섭취량의 3분의 1만큼의 양입니다.

 

3. 단백질이 풍부합니다.

캔에 들어있는 검은콩 한 컵에는 16g의 단백질이 들어 있습니다.

 

4. 지방이 적습니다.

건강을 위해서는 어느 정도의 지방이 필요하지만
과학자들은 일반적으로 지방이 적은 식품이 몸에 좋다고 말합니다.

여기까지 콩이 기아와 난민의 배고픔을 해결해 줄 슈퍼푸드인 이유였습니다.

 

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세상은 평온합니다.
적어도 우리 주변은 그렇습니다.

하지만 조금만 멀리 보면
세계 곳곳에서 배고픔에 시달리고 있는 사람들을 쉽게 발견할 수 있습니다.
그들에게 ‘콩’이라는 식품은 얼마나 소중하게 느껴질까요?

우리에게는 참 흔한 식품이
그들에게는 참 절실하다는 사실이 참 아이러니한데요.

그래도 ‘슈퍼푸드’ 콩이 있어서 참 다행입니다.
그리고 언젠가는 ‘슈퍼푸드’가 필요하지 않은 세상이 오기를
간절히 바라봅니다.

<라잌스>

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한 그루의 나무는 1000kg의 오염된 공기를 정화시킵니다. 
뿐만 아니라 호흡기 질환을 가진 환자 850명의 사망율을 낮춰줍니다. 

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이는 2014년 미국의 학술지 Environmental Pollution(환경오염)에 게재된 연구 내용인데요. 

 

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실제로 2015년 토론토 주민을 대상으로 실시한 연구에서 
거주지 근처에 10년 이상 자란 나무로 조성된 거리가 있는 사람의 경우 
그렇지 않은 경우보다 훨씬 건강했다고 합니다. 

 

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1970년 펜실베니아 병원에서 외과 환자들을 조사한 결과,
병실에서 나무를 볼 수 있는 환자와 그렇지 못한 환자들을 비교했을 때
나무를 볼 수 있는 환자들이 훨씬 더 빠르게 회복했다고 합니다. 

이렇듯 나무는 보는 것만으로 우리의 몸과 마음을 정화시킵니다. 

 

 

신체뿐만 아니라

심리적으로도 긍정적인 효과를 주는 나무. 

심리학자들은 자연이 우리에게 주는 심리적인 회복 효과를 ART(주의 회복 이론)라고 말하는데요.  
이는 복잡한 도시에 있을 때보다 주변에 주의를 기울일 필요가 적어져 
뇌가 휴식을 취할 수 있다는 이론입니다. 

하지만

힐링이 필요할 때마다 나무를 찾아 떠날 수는 없는 노릇이죠. 

마음을 다치셨나요? 
여유가 필요한가요? 

이번에도 나무에서 그 답을 찾았습니다. 
이끼로 뒤덮인 오크나무를 보면 
살아있는 것들은 함께일 때 번성한다는 것을 알 수 있죠. 

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어쩌면 당신 곁엔 나무보다 마음을 나눌 친구가 필요한 건 아닐까요? 
지금 친구에게 전화를 걸어 보세요. 
당신의 전화를 기다리고 있을지도 모르니까요. 

 

<라잌스>

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믿기시나요?

매일 마시는 커피에 ‘이것’만 넣으면 
건강과 다이어트는 물론, 머리가 똑똑해지는 효과까지 얻을 수 있습니다.
해외에서는 이미 많은 사람들이 커피에 설탕, 크림 대신 ‘이것’을 넣는다고 하는데요.

‘이것’을 넣은 커피는 우리나라에서도
‘방탄커피’란 이름으로 불리며 유행되고 있습니다.

그렇다면 ‘이것’은 무엇일까요?

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‘이것’의 정체는 바로 버터입니다. 
물론 일반 버터가 아니라 ‘목초 버터’여야만 하는데요. 

목초 버터는
야생의 풀을 먹고 자란 소에게 얻을 수 있는 유기농 버터로, 

시중에 파는 버터와는 비교할 수 없을 정도로 고소하답니다. 

그렇다면 왜! 
커피에 목초 버터일까요?

그 이유는 ‘소’에게서 찾을 수 있습니다.

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대부분의 소는 농장에서 옥수수나 콩을 먹고 자랍니다.
목초에 비해 비용이 적게 들고 소가 더욱 빨리 포만감을 느낀다는 이유때문입니다. 

하지만 옥수수와 콩을 먹고 자란 소의 우유에는
사람에게 좋지 않은 지방이 포함되어 있습니다.

반면, 벼나 콩 등의 목초를 먹고 자란 소들은 양질의 우유를 생산해내는데요.
이 우유로 만든 버터의 품질은 말할 것도 없습니다.

그렇다면 목초 버터가 좋은 이유 세 가지를 살펴보겠습니다.

 

 

1. 건강해집니다.

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목초 버터는 콜레스테롤이 함유되어 있지 않고
오히려 이를 통제하는 지방인 오메가3와 오메가6가 적정량 들어있습니다.
또 비타민k를 포함하고 있어 심장 질환 리스크를 낮춰줍니다.

 

2. 다이어트에 좋습니다.

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매일 아침 목초 버터 커피를 마시면 
목초 버터의 CLA(공액리놀렌산)가 지방을 태워 체중 감량에 도움을 줍니다. 
특히 과체중에 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

3. 똑똑해집니다.

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커피에 건강한 지방이 더해지면 ‘케톤’이라는 물질이 생성됩니다.
케톤은 인지능력을 높여주는 물질로, 

목초 커피의 건강한 지방이 커피와 만나 똑똑해지는 효과를 볼 수 있는 것입니다.

 

 

여유와 힐링을 선사하는 커피. 
이미 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 기호식품이 되었는데요. 
이제부턴 그냥 커피 대신 목초 버터 커피를 즐겨보는 건 어떨까요? 

당신의 삶이 바뀔지도 모릅니다.

 

 

<라잌스>

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우리가 가지고 있는 오감 중에서 가장 중요한 감각이 무엇이라고 생각하시나요?
아마 10명 중 8명은 ‘시각’이라고 대답할 거예요.
우리가 받아들이는 정보 중 80%는 눈을 이용해 얻기 때문인데요.

불행히도, 현재 우리의 주변엔 시력이 나쁜 사람이 매우 많습니다.
그들은 이를 보완하기 위해 안경이나 렌즈를 착용하죠.
요새는 라식이나 라섹 수술을 통해 시력을 높이기도 하지만,
수술의 안전성과 부작용에 대한 우려 때문에 결정을 내리기도 쉽지 않습니다.
또한, 이 같은 방법들은 근본적인 해결책이 될 수도 없는데요.

여기, 단기간에 시력을 좋게 만들 순 없지만
점차 시력을 낫게 하는 아주 좋은 방법이 있습니다.
시술이 필요 없는 아주 간단한 방법들!
함께 알아보겠습니다.

 

1. 눈 찡그리지 않기

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잘 보이지 않는 작은 글씨나 물체를 볼 때 우리는 무심코 눈을 찡그립니다.
그래야 더욱 잘 보이기 때문인데요.
하지만 이런 행동은 절대로 하지 말아야 할 행동 중 하나입니다.
눈은 항시 편안한 상태를 유지하는 게 중요합니다.
눈을 찡그리는 것보다는 차라리 눈을 몇 차례 빠르게 깜빡이는 것이 더욱 효과적입니다.
그렇게 하면 눈 주위의 근육이 이완되고 집중력 또한 높아질 것입니다.

 

2. 아침에 일어나 태양 바라보기

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매일 아침, 부랴부랴 등교 준비와 출근 준비에 바쁘신가요?
하지만 눈을 생각한다면 그보다 조금만 더 일찍 일어나는 것이 좋습니다.
단 몇 분이라도 일찍 일어나 태양을 바라보세요.
힘을 풀고 눈을 살짝 감은 채 따뜻한 태양 빛에 온몸을 맡기는 것입니다.
이렇게 하면 눈에 좋을 뿐 아니라 비몽사몽 한 정신도 깨어날 거예요.

 

3. 선글라스 착용 자제하기

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햇볕이 뜨겁다고 선글라스를 사용하는 것은 눈에 더욱 부담을 주는 행위입니다.
선글라스보다는 모자를 이용하는 것이 좋답니다.

 

4. 마음을 편하게 하기

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마음이 편안하지 않으면 나도 모르게 표정을 굳히고 인상을 쓰게 됩니다.
그렇게 되면 얼굴과 머리가 에너지를 제대로 받지 못하죠.
따라서 마음을 편안히 하고 긴장을 풀어야
두뇌와 눈, 얼굴 근육 모두 제 기능을 제대로 발휘할 수 있습니다.
에너지가 제대로 흐르면 시력도 자연적으로 개선될 것입니다.

 

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눈 건강을 위한다면 생활습관부터 바꿔보세요.
내 평소 습관으로 인해 시력은 좋아질 수도, 나빠질 수도 있답니다.

 

<라잌스>

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먹이를 찾는 하이에나처럼
우리는 스마트폰을 들고 ‘이것’을 찾아다닙니다.

이것은 바로
핸드폰 상단바에 뜨는 빨간색의 부채꼴 기호, 와이파이(Wi-fi)인데요.

와이파이는 초고속 무선 인터넷과 연결하는 무선네트워크 기술로
스마트폰이 대중화된 요즘 그 효용성이 더욱 높아지고 있습니다.

그런데,
와이파이가 우리 몸에 악영향을 끼치고 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요?
우리의 건강을 위협하는 와이파이의 진실을 함께 알아보겠습니다.

 

Shiny wifi icon on black background

휴대폰, 태블릿, 랩탑 같은 무선기기는 무선LAN 신호를 통해 라우터와 연결되는데요.
영국 보건국의 연구에 따르면 라우터가 사람 혹은 식물의 건강과 성장에 큰 악영향을 끼친다고 합니다.
또한 국제암연구기관은 와이파이의 고주파 에너지를 발암 물질로 분류하고 있죠.

따라서 무선 라우터 제조 회사는
안전을 위한 기준과 규정을 정해두고 지키고 있습니다.
그럼에도 불구하고 와이파이 에너지는
아직 성장 중인 아이들의 DNA에 손상을 입히는 등 인체에 치명적이죠.

 

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<와이파이 전자파가 건강에 끼치는 영향>

– 집중력 저하

– 극심한 두통

– 이통(귓병)

– 수면 장애

– 만성 피로

 

<와이파이 전자파의 영향을 줄이는 방법>

– 무선 라우터를 부엌이나 침실에 두지 마세요.

– 스마트폰을 주머니에 넣지 마세요.

– 임신 중이라면 스마트폰을 복부와 멀리 두세요.

– 통화보다는 문자를 이용하세요.

– 자기 전에 모든 와이파이 기기를 차단하세요.

 

 

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우리 생활 깊숙한 곳까지 스며든 와이파이.
사용이 불가피하다면 최대한 조심할 필요는 있어 보입니다.

 

<라잌스>

감정이 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
간혹 이유 모를 통증을 느낀다면 스트레스나 순간의 감정이 원인일 수 있는데요.

우리 몸에 나타나는 증상은 어떤 감정에서 시작된 건지
지금부터 하나씩 살펴보겠습니다.

 

1. 두통


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두통이나 편두통 같은 머리 통증은 일상적인 스트레스에서 야기됩니다.
불필요한 스트레스로 인해 머리가 지끈거리는 거죠.
이를 해결하기 위해선 적당한 휴식과 편안한 마음가짐이 중요합니다.

 

2. 목 통증

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뒷목이 뻐근하다거나 목 부근에 느닷없는 찾아오는 통증은
내 스스로를  용서하기 어려울 때
생길 수 있습니다.

기 치료사이자 운동 요법 전문가인 로리(Lori D’Ascenzo)는
“목은 우리의 죄책감과 연결되어 있다.”고 말했습니다.
목 통증은 스스로를 너무 가혹하게 판단할 때 생길 수 있죠.
만약 누군가에게 잘못을 저질렀다면 용서를 구하고 상황 개선을 위해 노력하세요.
죄책감을 해결하고, 양심적으로 행동한다면 목 통증은 나을 수 있습니다.

 

3. 어깨 통증

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어깨 통증은 부담을 느낄 때 발생합니다.
인체 운동요법 전문가인 킷슨(Ros Kitson)의 말에 따르면,
어깨는 우리가 부담을 짊어지는 부분이기 때문에
부담을 느끼면 어깨가 긴장하고, 동시에 통증을 유발할 수 있다고 합니다.
부담감을 혼자 감당하지 말고 주위 사람들과 나눈다면 금세 괜찮아질 거예요.

 

4. 팔꿈치 통증

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팔꿈치 통증은 변화를 거부할 때 발생합니다.
어떤 문제에 있어 의견을 굽히지 않거나 유연하지 대처하지 못할 때 팔꿈치는 더 뻑뻑해질 겁니다.
변화와 타협을 시도하세요. 통증이 사라지고 인생은 훨씬 아름다워 질 거예요.

 

5. 무릎 통증

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무릎 통증에는 여러 가지 요인이 있지만 그 중 하나는 바로 자존심 때문일 수 있습니다.
전통 중국 의술과 침술 관련된 책을 저술한 로렌스(Lawrence Michail)는
스스로를 지나치게 믿고 자존심을 굽히지 않으면 무릎 통증이 올 수 있다고 말합니다.
겸손을 익히고 실행한다면 만성적인 무릎 통증이 나을 수도 있습니다.

 

6. 종아리 통증

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종아리 근육은 스트레스를 받거나 정서적으로 긴장했을 때 수축하며 통증을 유발합니다.
그 중 질투나 억울한 감정이 종아리 통증의 근본적인 원인 중 하나죠.
오랫동안 품고 있던 원한이나 질투의 감정을 버리고 상대방에 대한 감정을 깨끗이 씻어내세요.
상대방에게 갖는 나쁜 감정은 여러분의 몸과 마음을 병들게 합니다.

 

 

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몸 건강 만큼 중요한 마음의 건강!
무심코 생겨난 마음의 병이 내 몸 전체를 갉아먹을 수도 있습니다.
세상을 긍정적으로 바라보고 내 자신을 사랑한다면,
나를 괴롭혔던 만성 질환들이 깨끗이 나을 거예요.

 

<라잌스>

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꿀물이 숙취해소에 좋은 이유?
꿀에 들어 있는 과당이 음주 후 일시적으로 떨어진 혈당을 보충해주기 때문인데요.
사실 꿀물은 숙취해소 외에도 건강에 많은 도움을 줍니다.

오늘은 꿀물의 효능을 알아보고,
꿀물을 먹는 올바른 방법에 대해 살펴보겠습니다.

 


꿀물을 매일 마시면 건강에 아주 큰 도움이 되는데요.

치유 효과에 대해 알아보겠습니다.

– 몸의 면역체계를 강화하고, 혈관 속에 굳어진 핏덩어리를 제거해주며 기관지염에 도움을 줍니다.

– 몸 속의 점액은 혈류나 공기가 통하는 길을 막아버리는데요.
꿀물은 폐 속에 생긴 과도한 점액을 제거합니다.

– 소화기관의 기생충과 독성을 제거합니다.

– 장을 활성화시켜 소화를 돕기 때문에 장이 약한 사람들에게 특히 좋습니다.

– 대장의 일부인 결장의 기능을 강화합니다.

– 몸 속 미생물의 기능을 되살려 위험한 박테리아를 파괴합니다.

 

그렇다면 꿀물은 어떻게 먹어야 우리 몸에 가장 좋을까요?

먼저, 꿀은 뜨거운 물이 아닌 미지근한 물에 타는 것이 좋습니다.
뜨거운 물은 꿀의 영양성분을 파괴해 버리기 때문이죠.
미지근한 물을 이용하면 영양 흡수가 빨라 지쳐있는 몸의 원기를 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.
이렇게 꿀은 물 속에서 강력하게 결합된 화합물을 만들어내면서 다양한 효능을 가지게 된답니다.

꿀물은 하루에 두 번, 아침과 저녁에 나눠 먹으면 되는데요.
아침엔 공복 상태에서 드셔야 효과가 좋습니다.
또한 꿀물은 혈장을 닮아 장으로 빨리 내려가기 때문에
몇 차례에 걸쳐 조금씩 드실 것을 권합니다.

 

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달고 맛있으면서 몸에도 좋은 꿀물!
꿀물을 매일 마시면 앞서 언급했던 효능은 물론이고,
피부도 깨끗하고 부드러워 진답니다.
당장 오늘부터 꿀물을 마셔보는 건 어떠세요?

 

<라잌스>

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