미소에는 여러 가지 형태가 있습니다. 아이의 순수한 미소, 상대방 의견에 동의 하는 의례적인 미소 또는 웃어야 할지 웃어야 할지 소위 ‘웃프다’ 라는 미소까지 말이죠.
그 중 ‘뒤센 미소’라고도 불리는 눈으로 웃는 방식이 가장 진실한 웃음입니다. 단지 입으로 웃는 웃음이 아닌 눈을 통해 웃으면 다른 사람들을 매혹시킬 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다. 이 같은 방식의 웃음은 거짓으로 짓기 어렵기 때문에 이런 웃음은 진정으로 행복할 때 짓게 됩니다.
예쁜 미소를 지으면 자신 뿐만 아니라 상대방까지도 행복하게 할 수 있습니다.
‘뒤센 미소’는 진정 행복할 때 나온다고 하지만 미소에 자신이 없으시다면 연습을 통해서도 예쁜 미소를 지을 수 있습니다.
여기 아름다운 미소 짓는 법을 소개합니다.
[su_box title=”뒤센미소(Duchenne smile)” box_color=”#fff04a” title_color=”#342b2b”]19세기 프랑스 신경심리학자 기욤 뒤센(Guillaume Duchenne)의 이름을 따서 지어진 웃음 명칭으로 마음에서 우러나와 눈과 입이 모두 웃고 있는 미소를 뜻한다.[/su_box]
?[미소를 연습하세요]
1. 당신의 진짜 웃음은 어떻게 보이는지 살펴보세요.
과학자들은 웃음을 50개 이상의 여러 가지 웃음으로 분류하고 이중 뒤센 미소가 가장 진실된 웃음이라고 말합니다. 뒤센 웃움이 가장 진실된 웃음이라고 하는 이유는 눈으로 웃을 때 필요한 근육은 무의식적인 근육이기 때문입니다. 예의상 웃을 때가 아니라 진정으로 웃을 때 움직입니다.
2. 얼굴에서 느껴지는 차이를 느껴보세요.
그냥 웃을 때와 뒤센 미소를 지을 때의 차이를 알아보았으면 느낌이 어떤지 살펴 보세요. 눈과 입으로 진정으로 웃을 때는 편안하고 자연스럽고 기분이 좋습니다. 억지로 웃을 때는 얼굴 근육이 피로를 느끼게 됩니다.
3. 뒤센 미소를 흉내 내서 연습하세요.
비록 약간의 속임수이긴 하지만 뒤센 미소를 흉내 낼 수 있습니다. 눈을 가늘게 찡그리고 웃으면서 거울을 보고 연습해보세요. 눈 가장 자리에 잔주름이 생기면 잘하고 있는 겁니다. 이 방법을 숙달하고 나면 보다 밝은 웃음을 지을 수 있게 됩니다.
?4. 눈으로만 웃어보세요.
고전적인 방식의 뒤센 미소를 숙달하셨다면 이번에는 입은 놔두고 눈으로만 해보세요. 눈으로 웃는 방식에 익숙한 사람들은 입을 움직이지 않고도 행복과 즐거움을 잘 표현할 수 있습니다.
[올바른 마음가짐을 가지세요]
1. 긍정적 사고
진정한 웃음은 진정한 행복에서 옵니다. 무엇이 사람들을 웃게 만드는지에 대한 연구를 보면 물질 보상이나 높은 성취도와는 큰 연관성이 없습니다. 삶에 대한 태도와 관련이 있다고 할 수 있습니다. 즉, 마음이 긍정적이면 당신은 하루 종일 진정한 웃음을 지을 수 있습니다.
2. 행복한 장소
즐겁지 않은 상황에서 당신이 힘든 시간을 보내고 있다는 것을 드러내고 싶지 않다면 행복한 장소를 찾아야 합니다.
3. 웃음에 자신감을 가지세요.
치아의 색이나 고른 상태, 입 냄새 등에 신경을 쓰고 있으면, ?무의식적으로 웃음을 방해합니다.? 당신이 크게 웃지 못하도록 하는 문제들을 해결하면 보다 밝고 진실된 웃음을 지을 수 있습니다.
4. 다른 사람에게 말할 때 남의 눈을 신경 쓰지 마세요.
다른 사람들과 말할 때 자신에 대해 너무 생각하지 말고 있는 그대로 말하세요. 다른 사람의 눈을 바라보세요. 어떤 사람을 보게 되어 정말 기쁘고 그 사람들이 당신이 기뻐할 말을 하면 당신은 저절로 진정한 웃음을 짓게 됩니다. 당신이 어떤 인상을 줄지 걱정하지 말고 자신있게 표현하세요
[다른 방식의 미소를 지어보세요]
1. 눈을 가늘게 하고 웃어 보세요.
눈꺼풀을 내리고 조금 눈을 가늘게 하고 웃어 보세요. 또는 입으로 가볍게 웃되 가벼운 미소를 지어 보세요. 눈으로 웃는 것보다 다소 미묘하지만 당신이 다정하고 관심이 있다는 인상을 줄 수 있습니다.
?2. 크게 웃기
재미있는 것에 크게 웃는 것도 좋은 미소 방법입니다. 크게 웃을 때 잠깐 멈춰서 당신의 진정한 웃음을 셀피에 담아 보세요.
<라잌스>