당신의 자신감을 높이는 9가지 방법

당신의 자신감을 높이는 9가지 방법

0 1633
Share

현대인은 불안합니다. 사회가 복잡해질수록 개인의 불안감을 높아져 갑니다. 이럴 때일수록 자신감이 무척 필요해지는데요. 자신감을 지니고 있으면 인생에서 긍정적인 마인드와 행복을 유지하는데 큰 힘이 되기 때문입니다.

자신감을 높이는 것은 장기적인 전투이고 점진적인 과정입니다. 또 본인의 행복을 찾기 위한 중요한 일입니다. 여기 자신감을 높이는데 도움이 되는 9가지 방법을 소개합니다.

 

1. 다른 사람의 인생과 비교하지 않는다.

자신감과 행복은 유명하거나 많은 사랑을 받는 사람들만의 것이 아닙니다. 자신의 인생을 다른 사람들의 인생과 비교하는 것은 위험한 일입니다. 다른 사람들은 당신이 생각하기에 원하는 그런 인생을 살고 있을 수도 있습니다.

하지만 한 개인의 인생을 다른 사람들이 속속들이 알 수는 없습니다. 현재 당신의 인생도 또 다른 누군가에게는 바라던 삶일 수도 있습니다. 자신이 부족한 것에 초점을 두지 말고 자신의 목표, 재능, 가장 즐기는 것에 집중해야 합니다. 자신의 열정을 바꾸려고 하는 대신 더 발전시키고 기르세요.

 

2. 조용히 자기 일에 집중한다.

오늘날 사람들은 큰 소리를 내고, 잘난 척 뽐내는 사람들이 자신감이 넘친다고 생각합니다. (SNS에 특히 그런 사람들이 넘칩니다.)  사회적으로 인정받지 못하면 가치가 없다고 생각합니다. 그렇지 않습니다.

사실은 다른 사람의 관심 밖에서 일하는 겸손한 사람들이 가장 자신감이 높은 사람들일 가능성이 높습니다. 자신의 강점과 깊이, 진정한 자신감을 갖고 있는 사람은 다른 사람들의 평가와 상관없이 자신의 꿈을 계속해서 추구하는 사람입니다.

 

3. 다른 이의 시선에 신경쓰지 않는다.

다른 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지 신경쓰지 마세요. 다른 이들이 자신을 어떻게 생각하는지에 대해 고민하는 사람은 당신만이 아닙니다. 모든 사람이 그렇습니다. 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 판단할지 두려워할 때 우리들은 자신감이 낮아집니다. 물론 사회적인 규칙은 지키되 다른 이의 시선에는 되도록 관심을 갖지 마세요.

 

4. 웃어 넘긴다.

모든 사람들은 때때로 엉망이 될 때가 있습니다. 사회 생활을 하고 있다면 이는 피할 수 없는 것입니다. 이런 경우 자신감을 높이는 방법은 자신의 단점, 약점, 실패 등을 받아들이고 실수가 덕성을 기른다는 것을 이해하는 겁니다. 모든 거절이나 실패는 다음 시도에 성공하기 위해 배우고 성장하는 기회입니다.

 

5. 불가능한 것은 신경 쓰지 않는다.

사람들은 자신의 인생을 책임지고 싶어 합니다. 하루하루 일어나는 일들과 만나는 사람들, 일이 진행되는 방식 등 자신의 인생과 관련된 모든 것을 통제하고 싶어합니다. 불행하게도 이는 가능하지 않습니다.

자신에게 일어나는 모든 것을 통제할 수 있는 사람은 없습니다.  스스로 항상 통제할 수 있는 것은 자신의 태도와 반응 뿐입니다. 부정적인 일과 사건을 성장을 위한 기대와 배울 수 있는 기회에 대한 감사함으로 받아들여야 합니다.

 

6. 다른 사람을 칭찬한다.

본인의 내면이 부정적이면 종종 험담, 모욕, 수동적인 공격 등과 같은 부정적인 습관이 외면적으로 나타나게 됩니다. 부정적인 내면을 바꾸기 위한 효과적인 방법은 다른 사람들을 계속해서 칭찬하는 습관을 들이는 겁니다.

다른 사람들이 하는 짜증나는 일에 집중하지 말고 대신 그들이 잘하는 것을 보려고 하세요.  다른 사람들의 좋은 모습을 보려고 노력하면, 이미 당신은 많은 사람들이 좋아하는 사람이 되어 있을 겁니다.

 

7. 다른 사람과 협력한다.

사람들은 대부분 스스로에게 엄하게 대합니다. 프로젝트를 처음 맡거나 어떤 일을 하려고 하면, 혼자 몰두하고 결과에 홀로 책임지려고 합니다. 이로 인해 프로젝트 안에서 자신이 부족한 부분에 집중하게 되고 자신감이 더 낮아지게 됩니다. 각기 다른 전문 기술이 있는 비슷한 마음을 가진 사람들을 모아서 일을 같이 하면 어떨까요? 이렇게 하면 각자 자신이 잘하는 부분에 집중할 수 있고 자신감도 높아집니다.

 

8. 혼자 있는 시간을 가진다.

우리는 현재 인류 역사상 가장 상호작용이 많은 시대에 살고 있습니다. 바로 소셜네트워크의 도래때문인데요. 사람들은 페이스북, 인스타그램, 트위터 등은 물론 블로그까지 여러 채널에 참여하면서 많은 친구들과 대화를 나누고 있습니다. 자신의 포스트에 좋아요, 댓글, 공유 수가 많으면 자존감이 높아질 수 있습니다. 그러나 반면 반응이 전혀 없으면 자신이 무가치하다고 느끼기도 합니다.

슬프게도 많은 사람들이 자신들의 행복과 자신들이 인스타그램에서 받는 좋아요의 숫자를 동일시 합니다. 이는 전혀 건강하지 못한 행동입니다. 한 걸음 뒤로 물러나서 스마트폰을 다른 곳에 두고, 자신이 즐기는 일을 하며 혼자 있는 시간을 보내는 것도 좋습니다.

 

9. 다른사람에게 친절을 베푼다.

자신감을 높이는 가장 좋은 방법 중 하나는 다른 이에게 베푸는 일입니다. 곤경에 있는 친구를 돕기 위해 노력하거나 힘든 보고서 작업을 하고 있는 동료를 위해 한 두 시간 도와주게 되면 자신의 자신감도 한층 높아집니다. 친절함은 항상 자신에게 돌아옵니다.

<라잌스>

Comments

comments

NO COMMENTS

Leave a Reply