친구와 운동해야 하는 12가지 이유

친구와 운동해야 하는 12가지 이유

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운동 하고 싶으시죠? 하지만 체육관은 자진해서 꾸준히는 가기 힘든 곳입니다. 따라서 혼자 하는 것 보다는 마음 맞는 친구와 같이 해야 운동을 계속 할 수 있고 더 재미있게 할 수 있습니다.

친구와 같이 하면 상대방에게 보다 책임감을 갖게 되기 때문에, 혼자 할 때 운동을 자주 빼먹으며 스스로에게 했던 변명을 안 해도 됩니다.

친구와 운동을 해야 하는 이유 12가지를 소개합니다.

 

1. 서로 생얼을 봐도 괜찮습니다.

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체육관을 갈 때 풀 메이크업을 하고 다니는  사람들은 이해하기 어렵습니다. 친구와 같이 가면 그런 경우가 별로 없습니다. 땀을 흘리게 되기 때문에 외모에 신경을 쓸 필요가 없습니다.

 

2. 서로 의지가 됩니다.

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신체적 모습과 관련해 다소 긍정적인 강화는 도움이 많이 됩니다. 친구와 같이 운동하면 항상 원하는 말을 들을 수는 없지만 필요한 말은 듣게 됩니다.

 

3. 더 저렴하게 엔도르핀을 얻게 됩니다.

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운동을 통해 얻는 엔도르핀은 비싼 물건이나 차를 살 때 얻는 엔도르핀과는 다릅니다.

 

4. 체육관에 가면 기분 나쁜 하루도 좋게 바꿀 수 있습니다.

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운동을 하는 것보다 스트레스에서 벗어나는데 더 나은 방법은 없습니다.

 

5. 하기 싫은 일을 사회적 경험으로 바꿔줍니다.

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밤에 체육관에 혼자 있는 것은 별로 하기 싫은 경험입니다. 그러나 친구 함께 운동하면 괜찮습니다.

 

6. 서로의 앞에서 실수하는 것도 두려워하지 않습니다.

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낯선 사람들 앞에서 어리석게 보이는 것을 사람들은 두려워합니다. 그러나 친구 앞에서는 편안하게 실수할 수 있습니다.

 

7. 함께 쇼핑 갈 좋은 핑계가 됩니다.

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운동하는데 동기를 주는 가장 좋은 방법은 피트니스 옷장에 들어가는 겁니다. 최상의 몸매를 가꾸게 되면 스스로에게 보상을 주고 싶어집니다.

 

8. 둘 다 별로 가고 싶어하지 않기 때문에 더 견딜 수 있도록 해줍니다.

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친구와 함께 싫어하는 일을 같이 하면 그 일이 그다지 나쁘지 않게 됩니다.

 

9. 친구의 칭찬은 진심입니다.

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친구는 상대방이 듣고 싶어하는 말을 해주지 않습니다. 대신 자기가 본 힘들여 노력하는 모습에 대해 칭찬해 줍니다.

 

10. 친구의 평가나 조언은 잘 들을 수 있습니다.

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함께 운동하는 파트너가 친구라면 친구는 언제 조언을 해줄지 알고 있습니다. 사랑해서 해주는 말이라서 화낼 필요가 없습니다

 

11. 건강한 경쟁 관계를 만들어 서로 동기를 자극합니다.

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친구와 서로 비교하지는 않지만 자기가 하는 운동을 다른 사람이 하게 되면 그런 감정이 듭니다.

 

12. 자신의 멋진 모습을 사진 찍을 수 있습니다.

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친구와 같이 체육관 거울에서 몸을 푸는 것은 이상하지 않습니다. 서로 사진도 찍어줄 수 있습니다.

 

<라잌스>

 

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