How to

매일 신는 운동화!
이 운동화에 우리가 미처 몰랐던 비밀이 하나 있습니다.
보다 안전하고 편안한 러닝 생활을 위해
이제는 꼭 알아야 할 운동화의 비밀!
지금부터 주목하세요.

 

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운동화를 구매하면 제일 먼저 신발끈을 묶습니다.
이때, 한 가지 이상한 점을 발견할 수 있는데요.
신발끈을 엮는 구멍 뒤로 자리잡은 두 개의 구멍이 바로 그것입니다.

이 구멍이 바로, 운동화에 숨겨진 비밀입니다.

사이즈에 맞는 운동화를 신었음에도 불구하고
걷거나 달릴 때 발이 신발과 삐걱대면서 쓸린 적이 있다면,
이제부터 이 구멍을 활용하세요.
이 두 개의 구멍에 신발끈을 넣어 루프를 만들어 주는 겁니다.
이렇게 하면, 끈이 발을 꽉 조여
더 이상 발에 난 물집으로 고생하지 않아도 된답니다.

 

루프를 만드는 법은 밑의 동영상을 참고해 주세요.
방법은 아주 간단하기 때문에 단 한 번만 시청해 주셔도 됩니다.

 

 

<라잌스>

단 음식을 많이 먹고, 양치를 게을리하면 충치가 생긴다?!
이 이야기는 사실입니다.
하지만 여기에 여러분이 모르는 또 다른 진실이 숨어있는데요.
아마 대부분이 모르고 있을 충치의 진짜 원인과 예방법!
함께 살펴보겠습니다.

 

Pretty brunette with a toothache against wooden planks

 

미국치과협회에 따르면, 충치가 생기는 이유는 다음과 같습니다.

“우유, 탄산음료, 케이크, 설탕과 같은 탄수화물이 이 사이에 껴서 남아있을 때,
박테리아가 이것을 먹으면서 산성 물질을 만들어냅니다.
시간이 지나면 이 산성 물질이 치아의 에나멜을 손상시켜 충치를 일으킵니다.”

 

하지만, 이 가설에는 사실 몇 가지 오류가 있습니다.

1) 발효성 탄수화물을 항상 입에 달고 살며, 칫솔이나 치실을 전혀 이용하지 않는 원주민들 중
대부분은 충치가 없습니다.

2) 가공된 설탕이나 밀가루에는 영양분이 부족하기 때문에, 박테리아는 이것들을 먹지 않습니다.

3) 과일, 채소, 우유, 고기 등 박테리아가 좋아하는 음식들에 의해 충치가 발병한다는 증거가 없습니다.

 

 

Tooth Cavity Close Up

 

그렇다면, 충치의 진짜 원인은 무엇일까요?
저명한 치과 의사이자 의료 연구원인 웨스턴 프라이스(Weston Price) 박사 외 여러 박사들의 연구에 따르면 그 이유는 아래와 같습니다.

1) 식단에 미네랄이 부족한 경우

2) 식단에 지용성 비타민(A,D,E,K)이 부족한 경우

3) 피티산으로 인해 영양분이 몸 속에서 흡수가 잘 안되는 경우

 

식단에 영양분이 부족하거나 피트산이 포함된 음식(콩류, 통곡식, 씨앗류, 견과류)을
지속적으로 먹을 경우, 몸 안의 칼슘과 인의 균형이 무너지면서 미네랄이 빠져나가
결과적으로 치아(뼈)가 손상되는 것입니다.

 

즉, 설탕을 많이 먹으면 충치가 생긴다는 말은 진실입니다.
하지만 그 이유는 박테리아가 설탕을 먹고 치아를 망가뜨리기 때문이 아니라,
설탕이 영양분의 결핍을 야기하기 때문인 것이죠.

 

Caries

 

충치를 예방하기 위해선 단 음식이나 가공식품을 먹지 않는 것만으로는 부족합니다.
비타민과 미네랄 등 영양분이 풍부한 음식을 꾸준히 먹어줘야 한답니다.

 

<충치 예방을 위해 꼭 먹어야 하는 음식>

– 코코넛 기름, 목초를 먹은 유기농 제품·고기, 생선과 뼈를 우려낸 육수

– 유기농 채소 (유기농 채소는 근대농법 채소보다 최고 2,000배나 영양분이 많습니다)

– 간과 같은 내장육

 

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평생 관리 해야하는 충치!
정확히 알고 제대로 예방합시다.

 

<라잌스>

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우리는 숨을 쉬어야 살아갈 수 있습니다.
하지만 코가 막힌다면?!
제 기능을 못하는 코 때문에 애꿎은 입이 고생을 하겠죠.

여기 단 2분 만에 코를 시원하게 뻥 뚫어주는 기막힌 방법이 있습니다.
적어도 85% 이상의 사람들에게 효과가 있다고 하는데요.
코가 잘 막히는 분들은 모두 주목!
지금부터 천천히 따라하세요~

 

2분 만에 막힌 코를 뚫어주는 호흡법

Close-up of baby

 

1) 막힌 코를 손으로 잡고 입을 다문 상태로 빠르게 걷습니다. 20~30보 정도 걸을 수 있을 거예요.

2) 숨이 막혀 더 이상 참을 수 없을 때까지 숨을 참으세요.
그 다음, 허리를 꼿꼿이 편 상태로 앉아 호흡에 집중하세요.

3) 코에서 손을 떼고 숨을 내쉬는데, 이 때 입은 계속 다물고 있어야 합니다.
숨이 찬다고 숨을 크게 쉬지 말고 온 몸의 근육을 풀어준다는 느낌으로 천천히 호흡하세요.

4) 계속 낮은 호흡을 유지하면서 긴장을 풀어주세요.

5) 코가 뚫릴 때까지 2-3분간 계속 반복하세요.

 

아주 간단한 호흡법이라 의심이 들 수 있습니다.
하지만 위 방법대로 하다 보면 어느새 코가 시원하게 뚫려있을 거예요.
참, 코가 뚫린 후에는 입이 아닌 코로만 숨을 쉬어야 한다는 것! 잊지 마세요!

 

<라잌스>

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우리가 가지고 있는 오감 중에서 가장 중요한 감각이 무엇이라고 생각하시나요?
아마 10명 중 8명은 ‘시각’이라고 대답할 거예요.
우리가 받아들이는 정보 중 80%는 눈을 이용해 얻기 때문인데요.

불행히도, 현재 우리의 주변엔 시력이 나쁜 사람이 매우 많습니다.
그들은 이를 보완하기 위해 안경이나 렌즈를 착용하죠.
요새는 라식이나 라섹 수술을 통해 시력을 높이기도 하지만,
수술의 안전성과 부작용에 대한 우려 때문에 결정을 내리기도 쉽지 않습니다.
또한, 이 같은 방법들은 근본적인 해결책이 될 수도 없는데요.

여기, 단기간에 시력을 좋게 만들 순 없지만
점차 시력을 낫게 하는 아주 좋은 방법이 있습니다.
시술이 필요 없는 아주 간단한 방법들!
함께 알아보겠습니다.

 

1. 눈 찡그리지 않기

Portrait of a mid adult woman wearing eyeglasses
잘 보이지 않는 작은 글씨나 물체를 볼 때 우리는 무심코 눈을 찡그립니다.
그래야 더욱 잘 보이기 때문인데요.
하지만 이런 행동은 절대로 하지 말아야 할 행동 중 하나입니다.
눈은 항시 편안한 상태를 유지하는 게 중요합니다.
눈을 찡그리는 것보다는 차라리 눈을 몇 차례 빠르게 깜빡이는 것이 더욱 효과적입니다.
그렇게 하면 눈 주위의 근육이 이완되고 집중력 또한 높아질 것입니다.

 

2. 아침에 일어나 태양 바라보기

Sunflowers

매일 아침, 부랴부랴 등교 준비와 출근 준비에 바쁘신가요?
하지만 눈을 생각한다면 그보다 조금만 더 일찍 일어나는 것이 좋습니다.
단 몇 분이라도 일찍 일어나 태양을 바라보세요.
힘을 풀고 눈을 살짝 감은 채 따뜻한 태양 빛에 온몸을 맡기는 것입니다.
이렇게 하면 눈에 좋을 뿐 아니라 비몽사몽 한 정신도 깨어날 거예요.

 

3. 선글라스 착용 자제하기

Sleazy Retro Businessman

햇볕이 뜨겁다고 선글라스를 사용하는 것은 눈에 더욱 부담을 주는 행위입니다.
선글라스보다는 모자를 이용하는 것이 좋답니다.

 

4. 마음을 편하게 하기

Sweet dreams

마음이 편안하지 않으면 나도 모르게 표정을 굳히고 인상을 쓰게 됩니다.
그렇게 되면 얼굴과 머리가 에너지를 제대로 받지 못하죠.
따라서 마음을 편안히 하고 긴장을 풀어야
두뇌와 눈, 얼굴 근육 모두 제 기능을 제대로 발휘할 수 있습니다.
에너지가 제대로 흐르면 시력도 자연적으로 개선될 것입니다.

 

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눈 건강을 위한다면 생활습관부터 바꿔보세요.
내 평소 습관으로 인해 시력은 좋아질 수도, 나빠질 수도 있답니다.

 

<라잌스>

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꿀물이 숙취해소에 좋은 이유?
꿀에 들어 있는 과당이 음주 후 일시적으로 떨어진 혈당을 보충해주기 때문인데요.
사실 꿀물은 숙취해소 외에도 건강에 많은 도움을 줍니다.

오늘은 꿀물의 효능을 알아보고,
꿀물을 먹는 올바른 방법에 대해 살펴보겠습니다.

 


꿀물을 매일 마시면 건강에 아주 큰 도움이 되는데요.

치유 효과에 대해 알아보겠습니다.

– 몸의 면역체계를 강화하고, 혈관 속에 굳어진 핏덩어리를 제거해주며 기관지염에 도움을 줍니다.

– 몸 속의 점액은 혈류나 공기가 통하는 길을 막아버리는데요.
꿀물은 폐 속에 생긴 과도한 점액을 제거합니다.

– 소화기관의 기생충과 독성을 제거합니다.

– 장을 활성화시켜 소화를 돕기 때문에 장이 약한 사람들에게 특히 좋습니다.

– 대장의 일부인 결장의 기능을 강화합니다.

– 몸 속 미생물의 기능을 되살려 위험한 박테리아를 파괴합니다.

 

그렇다면 꿀물은 어떻게 먹어야 우리 몸에 가장 좋을까요?

먼저, 꿀은 뜨거운 물이 아닌 미지근한 물에 타는 것이 좋습니다.
뜨거운 물은 꿀의 영양성분을 파괴해 버리기 때문이죠.
미지근한 물을 이용하면 영양 흡수가 빨라 지쳐있는 몸의 원기를 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.
이렇게 꿀은 물 속에서 강력하게 결합된 화합물을 만들어내면서 다양한 효능을 가지게 된답니다.

꿀물은 하루에 두 번, 아침과 저녁에 나눠 먹으면 되는데요.
아침엔 공복 상태에서 드셔야 효과가 좋습니다.
또한 꿀물은 혈장을 닮아 장으로 빨리 내려가기 때문에
몇 차례에 걸쳐 조금씩 드실 것을 권합니다.

 

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달고 맛있으면서 몸에도 좋은 꿀물!
꿀물을 매일 마시면 앞서 언급했던 효능은 물론이고,
피부도 깨끗하고 부드러워 진답니다.
당장 오늘부터 꿀물을 마셔보는 건 어떠세요?

 

<라잌스>

여성들의 평생 골칫거리인 잔털!
우리는 잔털 제거를 위해 면도기, 제모크림 등 다양한 방법을 찾습니다.
하지만 영구적이지 않을 뿐더러 시간이 지나면 더 굵은 털이 올라와 속을 썩이죠.
물론 병원에서 반영구적인 제모를 할 수도 있지만
지갑 사정을 생각하면 결코 쉬운 방법이 아닌데요.

그렇다면,
돈을 들이지 않고! 
집에서 쉽고 간편하게! 
영구 제모하는 방법은 없을까요? 

물론, 있습니다. 

중동에서는 수 세기 동안 이 방법으로 영구 제모를 했다고 하는데요.
제모를 위한 천연 레시피! 지금부터 알려드릴게요!

 

<준비물>

* 꿀 2T

* 레몬주스 2T

* 오트밀 1T

 

<제모 방법>

1. 오트밀을 갈아서 가루로 만들고, 레몬주스와 꿀을 넣어 함께 잘 저어주세요.

2. 제모를 원하는 부위에 꼼꼼히 발라주세요.

3. 15분 동안 기다렸다가 따뜻한 물로 헹궈 주세요.

4. 크림을 발라 자극 받은 피부를 진정시켜 주세요.

5. 이 과정을 일주일에 2-3회 반복하세요.

6. 1달 정도 지나면 털이 싹 사라질 거예요.

 

Close up side view of female leg with hot wax at spa center

 

이 천연 제모제에는 비타민, 미네랄, 항산화제가 들어있어요.
덕분에 피부가 더 건강하고 환해진답니다.
제모와 피부 건강을 동시에 생각한다면
오늘 알려드린 천연 제모제를 사용해보면 어떨까요?
한 달만 꾸준히 사용하면 말끔한 피부를 가질 수 있을 거예요.

<라잌스>

현대인의 마음의 병이라 불리는 우울증.
늘 피곤하고, 매사 아무 것도 하고 싶지 않다면 일단 우울증을 의심해봐야 하는데요.

우울증의 이유는 참으로 다양하죠.
먼저 학업이나 취업으로 인한 스트레스, 경제적 어려움 등의 고질적인 사회문제뿐만 아니라
지인의 죽음, 건강 이상과 같은 개인적 문제도 우울증의 원인이 됩니다.

그러나 현대인에게서 흔히 볼 수 있다고 해서
우울증을 대수롭지 않게 여겨서는 절대 안 되는데요.
다른 질병과 마찬가지로 우울증 또한 초기 단계에서 잘 케어해야 합니다.

연구에 따르면 충분한 신체 활동과 식단 조절이 정신을 맑게 하고
우울증 완화에 도움을 준다고 하는데요.
오늘은 우울증을 치료하는 데 도움이 되는 4가지 음식을 살펴볼게요!

 

1. 강황

Dried and ground turmeric

세계적으로 잘 알려진 파이토테라피 리서치(Phytotherapy Research)의 연구에 따르면,
강황은 항우울제보다도 그 효과가 뛰어나다고 합니다.
강황의 치료 효과는 우울증 치료제인 ‘프로작(Prozac)’과 굉장히 유사한데요.
부작용을 생각한다면 강황이 훨씬 이롭습니다.

 

2. 녹차

Cup of herbal tea on table shot in studio

녹차가 몸에 좋다는 사실은 익히 알고 계실 거예요.
심장 건강에서부터 두뇌 기능 활성화까지, 녹차의 효능은 정말 무궁무진하죠.
녹차에 함유되어 있는 L-테아닌은 뇌파 중 알파의 생성을 돕기 때문에
마음을 안정시키고 집중력을 높여줍니다.
또한 L-테아닌 성분은 흡수가 빨라 즉각적으로 효과를 볼 수 있다는 장점도 있습니다.

 

3. 생선

fresh dorado fish and vegetables on wooden board - food and drink

우리 몸에 오메가-3가 부족할 경우, 우울증을 포함한 정서 상의 불균형을 초래합니다.
따라서 오메가-3가 많이 함유되어 있는 생선을 섭취해 이를 예방할 수 있는데요.
학계의 연구에 따르면, 생선을 많이 먹는 스칸디나비아나 아시아 지역의 사람들은
다른 지역 사람들에 비해 우울증을 겪는 횟수가 적다고 합니다.

 

4. 견과류

Assortment of nuts
견과류는 일명 ‘행복호르몬’이라 불리는 세레토닌의 분비를 촉진하여
두뇌를 환기시키고, 기분 전환에 도움을 줍니다.
또한 견과류에 들어있는 불포화지방산은 전반적인 건강 상태를 개선하고
혈당을 안정적으로 조절해준답니다.

 

식탁 위에서 자주 볼 수 있는 음식들이 우울증 개선에 도움이 된다는 사실!
하지만 이런 음식을 먹지 않고도
늘 자신감을 갖고 긍정적으로 생각하는 습관을 기른다면
우울증을 충분히 극복할 수 있을 거예요.
건강한 생각, 건강한 식습관으로 오늘부터 우울증과 한 뼘 더 멀어지기로 해요.

 

<라잌스>

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여러분은 수중에 돈이 없을 때 어떤 활동을 하시나요?
아마 대부분은 밖에 나가는 대신 집에 꼼짝 없이 틀어박히는 방법을 택할 거예요.
“밖에 나가면 다 돈이다.”라는 말이 그냥 나온 말은 아니기 때문입니다.

하지만 돈 없이도 즐길 수 있는 활동은 의외로 많습니다.
지금부터 돈 없이 즐길 수 있는 다양한 여가생활을 소개해 드릴게요!

 

1. 동네 탐험하기

women portrait outdoor

자신이 살고 있는 집 주변 1km 내외에 있는 장소 중, 가장 아름다운 곳을 골라보세요.
전혀 생소한 곳일 수도 있고, 아는 장소지만 매번 그저 스쳐 지났던 곳일 수도 있어요.
그곳을 탐험해도 좋고 가만히 벤치에 앉아 경치를 즐겨도 좋습니다.

 

2. 책 읽기

Woman relaxing in chair

독서는 우리 주변에서 가장 쉽게 접할 수 있는 문화생활 중 하나입니다.
집에 있는 책을 읽어도 좋고, 혹시 집에 책이 없다면 동네 도서관을 찾아가면 됩니다.
책을 읽으며 교양도 쌓고 마음의 평안도 느껴보세요.

 

3. 청소하기

Woman hoovering rug in living room

청소하는 게 귀찮을 순 있습니다.
하지만 청소가 끝나 깨끗해진 집을 마주하면, 분명 기분이 좋아지고 뿌듯할 거예요.

 

4. 글쓰기

Close of a hand writing

남이 평가할 만한 멋진 소설을 쓸 필요는 없습니다.
그저 무작정 생각나는 것들을 써내려가세요.
이 사소한 글들이 모여 나중에 내 인생을 바꿔 놓을 지도 모릅니다.

 

5. 자전거 타기

Women on bike

자전거를 타고 동네 한 바퀴를 돌아보세요.
몸도 건강해지고, 주변 경치를 둘러보며 마음도 힐링 되는 뜻깊은 시간이 될 거예요.

 

6. 봉사활동하기

Young and senior women holding hands

삶의 가치를 높일 수 있는 기회는 종종 우리를 찾아옵니다.
지금이 바로 그 때입니다. 봉사하세요!

 

7. 운동하기

Detail of legs of woman running on treadmills gym

헬스장에 가지 않아도 얼마든지 운동을 할 수 있습니다.
집 안에서 유산소 운동을 해도 좋고, 밖에 나가서 무산소 운동을 해도 좋습니다.

 

8. 떨어져 있는 가족에게 전화하기

Woman on the phone

자취를 하고 있다면 부모님에게, 가족과 함께 살고 있다면 조부모님께 전화하세요.
여러분을 그리워 하고 계실지도 모른답니다.

 

9. 이력서 업데이트하기

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기회는 언제 찾아올지 모르니까요.

 

10. 낮잠 자기

Quiet siblings sleeping

낮잠을 잔다고 해서 시간을 낭비하는 건 절대 아닙니다.
편안한 곳에서 취하는 낮잠은 피로 회복은 물론 기억력과 창의력에도 도움이 된답니다. 

 

11. 요리하기

close up of male hand cutting pepper on board

일부러 재료를 사지 않아도 괜찮습니다.
지금 당장 부엌에 있는 재료들만을 가지고 요리를 해보세요. 

 

12. 사람 관찰하기

Disability.

유동인구가 많은 장소를 찾아, 길거리에 지나다니는 사람을 관찰해보세요.
세상엔 여러 종류의 사람이 있고 누군가는 우리의 창작 활동에 큰 영감을 줄 수도 있답니다.

 

13. 아르바이트 하기

Smiling hipster giving credit card to barista at coffee shop

돈을 절약하는 것보다 더 좋은 유일한 행동은 돈을 버는 것입니다.
좋아하는 사람들과 함께 즐길 수 있는 아르바이트를 구해보세요.

 

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돈이 없어서 포기했던 일들이 있나요?
이제 돈 없이도 할 수 있는 다양한 취미 활동을 찾아 즐겨보세요~
몸과 마음을 건강하게 하는 활동이라면 어떤 것이든 좋습니다.
돈이 없을 땐 그저 여유롭게 휴식을 취하는 것도 좋지만,
할 수 있는 활동을 찾아 시간을 알차게 보낸다면 내 미래에 훨씬 더 도움이 되겠죠?

<라잌스>

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여러분은 주로 어떤 자세로 잠을 자나요?
보통 가장 편한 자세로 잠을 청하는데요.
무심코 취했던 수면 자세가
알고 보면 건강을 해칠 수 있습니다.

오늘은 취침 자세가 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다.

 

1. 차렷 자세

On your Back, Arms at Side - 8 Sleeping Positions and Their Effects On Health
보통, 똑바로 누운 채 팔을 양 옆에 두고 바르게 자는 것이 가장 좋은 수면 자세라고 알려져 있는데요.
물론 이 자세는 허리를 편하게 하며, 얼굴 주름과 피부 발진을 예방하는 데에도 굉장히 좋습니다.
하지만 이 자세로 잘 경우 다른 자세로 자는 사람들보다 코를 더 심하게 고는 경향이 있고,
잠을 자다가 일시적으로 숨을 멈추는 수면성 무호흡증이 심하게 올 수도 있습니다.

 

2. 大자 자세

On your Back, Arms Up - 8 Sleeping Positions and Their Effects On Health
양 팔을 위로 올리고, 다리를 벌리고 자는 일명 大자 자세 입니다.
팔을 위로 올리게 되면 어깨 신경에 압박을 주어 통증을 일으키는데요.
또, 이 자세를 지속한다면 1번과 마찬가지로 코를 골거나 위산 역류 등의 문제가 생길 수 있습니다.

 

3. 엎드린 자세

Face Down - 8 Sleeping Positions and Their Effects On Health

엎드려 자면 소화 기능이 좋아집니다.
하지만 목에 심한 압박을 주게 되고, 허리에 통증을 야기할 수도 있답니다.

 

4. 태아형 자세

Fetal Position - 8 Sleeping Positions and Their Effects On Health

엄마 뱃속에 있을 때 취했던 자세로, 몸에게 부담을 주지 않는 가장 편안한 자세로 알려져 있죠.
사실 이 자세는 편안하긴 하지만, 허리와 목에 나쁜 영향을 끼칩니다.

 

5. 옆으로 누운 차렷 자세

On Side, Arms at Sides - 8 Sleeping Positions and Their Effects On Health

척추를 바로 세운 채 잘 수 있는 자세입니다.
이 자세는 수면성 무호흡증은 물론이고 허리와 목의 통증을 줄여주는데요.
하지만 중력 때문에 피부 노화를 촉진시킨다는 단점이 있죠.

 

6. 옆으로 누워 팔을 뻗은 자세

On Side, Arms Out - 8 Sleeping Positions and Their Effects On Health

이 자세 역시 위의 5번과 같은 장점을 가지고 있습니다.
다만 옆으로 자는 자세는 혈류에 부담을 주고 신경에 압박을 가하기 때문에
어깨와 팔의 통증을 유발합니다.

 

7. 오른쪽으로 누운 자세

On the Right Side - 8 Sleeping Positions and Their Effects On Health

오른쪽으로 누워서 잘 경우, 속쓰림이 악화될 수 있습니다.
반대로 왼쪽으로 잔다면 간, 폐, 장 같은 내부 기관이 압박됩니다.
이렇듯 똑같이 옆으로 누운 자세라도 어느 쪽으로 누워서 자느냐가 굉장히 중요한데요.
만약 임산부라면 왼쪽으로 누워서 자는 게 더 좋습니다.
왼쪽으로 누우면 태아의 혈액 순환에 도움이 되기 때문입니다.

 

8. 베개로 몸을 받치는 자세

Pillow Supplemented - 8 Sleeping Positions and Their Effects On Health

어느 자세로 잠을 자든지 베개로 몸을 받치고 자면
아침에 통증이 덜하고, 숙면을 취할 확률이 높아집니다.
똑바로 잘 경우에는 척추 밑에 둥글게 뜬 부분에 작은 베개를 놓으면 되고,
옆으로 잘 경우에는 무릎 사이에 베개를 끼고 자면 되는데요.
또한, 엎드려 잘 경우에는 엉덩이 아래에 베개를 놔 관절을 지지해 줄 수 있답니다.

 

평소에 무심코 취했던 수면 자세.
매일 같은 포즈로 자는 것 보다 다양한 자세로 바꿔가면서 자는 것이
내 건강을 위해서 더욱 좋지 않을까요?

<라잌스>

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매일 쌓이는 먼지와 찌든 때!
조금만 게을러져도 집은 금방 더러워지기 때문에
아무리 싫고 귀찮아도 수시로 청소해줘야 하는데요.

오늘은, 청소를 싫어하는 사람이라도 눈이 번쩍 뜨일 10가지 청소 꿀팁을 준비했습니다.

힘들고 번거로운 청소는 그만~!
이제 청소가 즐겁게 느껴질지도 몰라요.

 

1. 믹서기

사용한 믹서기에 따뜻한 물을 담고 그 안에 식기 세척용 세제를 한 방울 떨어트립니다.
그 상태로 믹서기를 몇 초간 가동한 후, 더러워진 물을 버리고 깨끗한 물로 헹구면 믹서기 청소 끝!

 

2. 구토 흔적

으으~ 생각하기도 싫은 구토의 흔적! 하지만 청소를 피할 수는 없죠.
이때는 베이킹 소다와 물을 섞어 반죽한 후 구토 흔적이 남아있는 곳에 뿌려주세요.
밤새 그 상태로 놔두고 다음날 진공청소기로 빨아들이면 말끔해진답니다.

 

3. 깨진 유리의 잔해

깨진 유리는 절대 맨 손으로 만지면 안된다는 사실! 잘 알고 계시죠?
깨진 유리에 식빵을 대고 눌러주면, 아주 작은 파편들까지 깔끔하게 제거할 수 있어요.

 

4. 가죽 소재의 가구

구두 광택제를 이용하면 가죽 소재의 가구를 반짝반짝 새것과 같은 자태로 되돌릴 수 있습니다.
긁힌 자국, 파인 홈까지 깨끗하게 사라지는 구두 광택제의 기적! 직접 경험해보세요~

 

5. 매트리스 청소

분무기에 보드카를 넣고 매트리스에 가볍게 뿌려주세요.
보드카의 알코올이 매트리스의 박테리아와 냄새까지 깔끔하게 제거해 줄 거예요.

 

6. 욕조 청소

자몽 반 쪽에 소금을 뿌린 후, 욕조의 물때 자국에 문질러 주면 자국이 말끔히 사라집니다.

 

7. 스폰지 살균

젖은 스폰지를 전자레인지에 2분간 돌려주면, 세균의 99% 이상이 죽는답니다.

 

8. 젖은 신발과 장갑

젖은 신발과 장갑 안쪽에 신문을 구겨 넣으세요.
신문이 습기를 흡수해 젖은 신발이나 장갑이 금세 마릅니다.
만약 사용할 신문이 없다면 쌀을 이용할 수 있어요~

 

9. 기름 자국

옷에 기름이 튀었다고요? 걱정하지 마세요.
먼저 흰색 분필로 기름 얼룩을 덮어주고,
몇 분 후 젖은 행주로 닦아내면 기름 자국은 말끔히 사라진답니다~

10. 그릴 청소

그릴에 까맣게 눌러붙은 찌꺼기는 양파를 이용해 닦아주세요!
철판이 깨끗해지고 심지어 향기도 좋아진답니다~

 

오늘 알려드린 몇 가지 방법만 숙지하셔도, 청소가 훨씬 쉬워질 거예요~
이제 스트레스 받지 말고, 간단한 방법으로 깨끗이 청소하세요!

 

<라잌스>

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